1樓：職場心機婊
當你發覺自己得了「轉行焦慮症」，你知道改如何**嗎？
2樓：鬥地主二號
你好，造成失眠焦慮的原因還有很多，如心裡因素，生理因素，吃藥引發，不良環境與習慣等等，都會讓人失眠焦慮，那患者要想真正防治失眠焦慮，就要及時做好必要的心理調節，避免壓力的堆積，給身體帶來不適，進而導致失眠焦慮的出現!現在的社會，年輕人出現失眠焦慮更多是因為賺錢難，想賺快錢的心裡因素，卻不知如何調整心態。
3樓：嗯額樓
病情分析：
你好：失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的，最好採取自然**，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，
指導意見：
但是可以用中藥**，中藥沒有什麼***，你也可以使用放鬆訓練或催眠cd，加強活動與鍛鍊，放鬆身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。
病情分析：
你好，由於焦慮而導致的失眠現在已經五個月了，失眠的主要**是焦慮症，所以需要積極的**焦慮，你需要去正規的機構精神科就診，在醫生的指導下服用安定類的以及其他抗焦慮症的藥物**，並尋求心理諮詢輔助**。平時要勞逸結合，避免過於勞累，學會管理好自己的情緒，認清壓力並且具有自己的減壓的方式。焦慮症得到改善你的睡眠狀況也會好轉。
4樓：屠達汝芮靜
病情分析：你好，根據你的情況，建議你買點何首烏，自己指導意見：研成末，用黃酒泡起來，兩個月後每天喝一點，堅持喝，一把就會慢慢改善你的少白頭的症狀，祝你好運。
5樓：我相信夢想會實現
可可以啊，自己多放鬆多點運動。
6樓：匿名使用者
焦慮、失眠症的患者在日常生活中一定要學會開解自己，要保持一顆良好的心態，讓焦慮症逐漸消散，失眠也就會隨之而好。
在日常生活中可以多補充營養，攝入對人體有益的維生素，礦物質，lps等多種物質，多做一些適當的運動，比如慢跑，散步等對身體也是有不錯的好處的。
7樓：橋恩心理諮詢
是可以的，如果有這種症狀應該及時與心理諮詢師進行溝通交流，說說您的情況，諮詢師再針對您的症狀為您分析，對您進行疏導，相信會有好轉的！
焦慮症能治好嗎？
8樓：職場心機婊
當你發覺自己得了「轉行焦慮症」，你知道改如何**嗎？
9樓：驍龍傳媒
先解決睡眠問題
安神類的藥物?初期效果還不錯，時間長了～～～～。睡眠～只要打通頭部微迴圈，就可以搞定了
其次需要心理輔導
焦慮症，有時候是對自己的要求太高了，做事情比較在乎別人的想法和感受。試著做自己，不要在意別人的想法。找一個小目標做，慢慢來。
焦慮，節奏太快，這種快可能是外界給予的，更多的是自己給的，學會讓自己慢下來。
10樓：雨天de魚
如果是輕、中度焦慮症可採取純心理**，如果是中度以上重度的情況，可適當配合一下藥物。**焦慮症的**很多，下面介紹一種操作簡單實用的方法。
焦慮症的心理**方法：觀息法
觀息法是心靈重塑**中的一種淨化內心、調解情緒的方法，也是幫助有焦慮症狀的患者慢慢建立情緒平衡能力簡單且有效的方法。
禪宗上講，呼吸的品質代表著生命的品質，呼吸伴隨著生命的開始和結束，呼和吸稱為「息」。
心理學上講，專注於呼吸是身心一體的練習，可以讓分離以久的身心開始融合，消除內在思想的對抗，迴歸本真的自我。
從醫學上講，呼吸、心跳、腸胃蠕動是受自律神經也就是植物神經的控制，專注於呼吸的訓練可以修復高階神經系統，這是其他任何醫學手段、藥品或補品不能達到的。
觀息法練習要點：練習時輕輕閉上雙眼，以盤腿的姿態，坐在不要過於柔弱的床上或地板上，接著把注意力放在呼吸上，專注鼻孔處呼吸的進出。李巨集夫老師強調，做觀息法練習時，就只是純粹如實的專注、覺察一呼一吸，沒有別的。
無論任何念頭出現，都要以不推、不抗、不糾纏的心接受它的出現，而不是設法消除或改變頭腦裡當下出現的念頭。念頭或感受出現了，就只是知道它們的出現，接著將注意力輕鬆的拉回到呼吸上，也許不一會注意力又跑掉了，沒關係，意識到就可以，不要批判這個現象，繼續再把注意力輕鬆的拉回到呼吸上。
整個練習過程中，就是這樣如此反覆的將注意力拉回到呼吸上，所要知道的是，練習的過程不是我們思考的場所，而是「跟住」當下的呼吸。每天早、晚各做一次，每次以20分鐘為基礎即可。
焦慮症的睡眠障礙問題：用觀息法調節睡眠障礙
入睡困難、早醒、多夢等都是焦慮症患者常見的問題，這些睡眠問題更多是由於焦慮、緊張的情緒所導致。觀息法可以幫助患者有效的改善睡眠，化解患者出現的不合理情緒。
調節睡眠的實際操作：對於有睡眠障礙的焦慮症患者，如果躺在床上睡不著，沒關係，不要緊張，可在晚上休息時躺著練習觀息法，此時對身體姿態沒有要求，只要感到舒服就好。李巨集夫老師強調，練習過程中，不要帶有任何目的，不要把這個練習當成某種需求的工具，唯一需要記住的是，練習過程中，就只是為了讓「心」回到當下實實在在的呼吸上，不去做主觀的思考，也不刻意要求改變，這樣自然的便會調整睡眠質量。
11樓：匿名使用者
焦慮症是可以**的，但焦慮症的**需要比較長得時間，如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。
焦慮症的自我心理**：
1、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
12樓：匿名使用者
肯定是要選擇好的醫師了，其次醫囑也要好好聽，我之前去這裡看過這方面的，他家醫生挺負責的
13樓：小花豹
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害
14樓：太原安定說健康
你好，一般而言，焦慮症狀的患者經過系統的抗焦慮**然後建議心理**，焦慮症狀能夠明顯緩解，當然這個是根據不同的病人而言，焦慮症狀控制以後需要緩慢停藥，部分病人停用藥物後焦慮症會**。
15樓：軒緣葉
可以治好，方法/步驟
1、自我放鬆。有意識地在行為上表現得快活、輕鬆和自信。另外還可以運用**、瑜珈、冥想等方法來幫助放鬆。
2、自我疏導。當你的注意力轉移到新的事物上去時，心理上產生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理。
3、自我刺激。去想象種種可能的危險情景，讓最差的情景首先出現，並重復出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時即可終止刺激過程。
4、享受飲食。情緒沮喪的人多吃全麥穀類食物，以補充維生素;常感疲憊不堪的人，請多吃蔬菜水果以補充維生素;而容易發怒的人應多吃蘋果、香蕉以補充鉀;不光顧快餐店;避免以饕物減輕壓力，也應改掉以咖啡及濃茶提神的習慣。
5、訓練呼吸。方法如下：保持坐姿，身體後靠，雙掌放於肚臍上。
把你的肺想象成一個氣球，用鼻子長長地吸一口氣，把氣球充滿氣，保持2秒鐘。再用嘴呼氣，給氣球「放氣」你要用4秒的時間吸氣，再用4秒的時間呼氣，必須每天堅持練習多次。
6、用知識「充電」。如果你熱愛自己的工作，隨時都可以在身邊發現值得學習的東西，而且是最有用的、最適合你選擇的充電內容。通過基礎與後續努力相結合，必定會適應不斷變化的環境，達到充電的良性迴圈。
end注意事項
相信看了上面的方法介紹，關於焦慮症能治好嗎?的疑問也該消除了，焦慮症其實是一種精神疾病的範疇，嚴重的焦慮症當然是需要專業的診治的。
焦慮症能治好嗎，焦慮症能徹底治好嗎
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害 朋友你好！焦慮症是一種過度的焦慮情緒，只要調整好了背後的思維 行為模式，是可以治好...
焦慮症能治好嗎 怎麼治療，焦慮症能治好嗎,怎麼治
朋友，你好！焦慮症是典型的神經症之一，存在一些認知和行為上的偏差，引發了擔憂和主觀痛苦感，並常伴隨著較明顯的軀體症狀 心慌氣短 頭暈 腹痛等 若通過調整引發焦慮情緒的錯誤認知和行為模式進行調整，焦慮症狀 精神性焦慮和軀體性焦慮 都會有明顯的改善。針對焦慮症的 目前主要有兩種方法 藥物 和心理諮詢。如...
焦慮症不吃藥能好嗎，焦慮症能治好嗎？
法師無了 你好 這個問題還是要具體看待。主要考慮這幾個因素 1，焦慮症存在的時間，但凡超過三年的焦慮症，痊癒相對難一些 2，焦慮症表現的特點，一般來說，出現的症狀越多，治好的難度就會更高一些 3，焦慮症症狀的嚴重程度，中輕度相對要好處一些，但是中度以上的焦慮症比較麻煩 4，引發焦慮的原因，往往來說，...