1樓：路人甲之後
考試緊張直接影響到知識水平的發揮，直接影響到考生考試成績。現介紹克服考試緊張的幾種方法，不妨一試。
①深呼吸法：考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默唸「1-2-3」，心想：放鬆、放鬆。 這樣可以使血液迴圈減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。
②扮怪臉法：找一稍偏僻的地方扮怪臉，歪嘴扭脣、抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己的古怪神態，一定會忍俊不禁地發出笑聲，一切牽腸掛肚的念頭都消失了。
③精神勝利法：心裡想，我一定能成功，一定能發揮超常，考出好成績。我考不好，別人也不怎麼樣。反而會降低壓力，保持平常心。
④臨場活動法：由於正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開， 讓全身肌肉縮緊再放鬆； 可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。
這樣緊張情緒會漸漸消失。
⑤閉目養神法：閉目，舌抵上顎，經鼻吸氣，安定神情。可以設想一個人走在幽靜的森林裡，恬然自得。
⑥凝視法：確定一個距離較遠的明朗的物體，凝神並細心地去分析、琢磨其顏色與遠近。
⑦漫畫消遣法：可翻翻誇張、逗趣的一些漫畫作品，促使心情開朗、情緒高漲，重新佔據優越感，恢復自信心。
⑧自我暗示法：「我已做好充分準備，不會考壞的」、「緊張是膽小鬼的行為」。
⑨類比法：「我考試緊張，任何人考試都緊張。」對此自己不妨泰然處之。
2樓：紀肇雷
晚上喝袋純牛奶，明天就考試了。
3樓：村長小樂
放鬆自己，不要專注考試，越是想著，越心急
4樓：love海風
要好好休息，保持好的心情。不要把考試結果看的太重要了，現代社會已經不是光看考試結果的時代了。
5樓：發動機號服飾
很簡單,關掉電腦,出去走走
明天就要考試了，感覺心裡很亂、很緊張！！！怎樣減緩這緊張心裡，提高信心 40
6樓：大家來說
深呼吸，反覆3次，能緩解一下你緊張的情緒。進考場前一到感覺緊張就深呼吸，從丹田提氣，到鼻腔呼氣。平時馬虎的問題在潛意識裡做好防備就萬無一失了。
願意考什麼就考什麼，你就抱著兵來將擋水來土掩的態度，去應對就ok
7樓：匿名使用者
擺正心態，擺脫壓力！不要把考試成績的好壞放在心上，真的沒意思！
8樓：如果為了愛情
相信自己，堅信自己已經做到最好了，多給自己一個微笑！
9樓：有訪冬
散散步，聽聽**，放鬆一下
10樓：
我也是呀，好好複習吧！這樣就不緊張了。
11樓：孫愛佟
考什麼都去死吧，玩玩遊戲，放鬆一下。
12樓：走召人獅子
這個就要使用分心**，不要太過於去想那些東西，考試沒有什麼好緊張的。
13樓：流淌的歲月
小考小玩，大考大玩 ，放鬆心情啦，去運動下最好不過了，像爬爬山 游泳啊
14樓：西瓜皮桃子
去大吃一頓吧，但不要吃多哦，會影響考試。。
怎麼才能保持一顆快樂的心
把精力全用在工作上，或者趕快交個新朋友，重新戀愛，會讓你忘掉煩腦。時間長了就好了。沒有傷心哪有快樂呀。傷心正常 但快樂也是必不可少滴 學會自己讓自己快樂就好了。首先，你要擺正你自己旳人生觀和價值觀，中國十三億人口，你怎麼就敢肆意旳決定這個人就是十三億人口中最好旳呢。其次，不要再試著想去回憶，你們曾經...
如何讓自已保持一顆平常心，如何讓自己保持一顆平常心
不要把所有的東西都看的那麼重要，只要儘自己的努力去把它做好，對的起自己，這樣或許就可以保持一顆平常心了 平常心，具體表現為對一是對自己做任何事的成功和失敗的概率有準確的 二是既積極主動，要盡力而為，又順其自然，不苛求事事完美。有從容淡定的 有些人認為是 無為 無爭 不貪 知足 等等觀念的匯合而已。那...
如何一直保持一顆年輕的心
繁華有一夢 1.首先要對這個世界保持一份足夠的好奇心，只有對這個世界有了好奇心，才會促使你去探索這個世界的新鮮事物，才能煥發活力，擁有一顆年輕的心。2.要有一顆活到老學到老的心，學習之心會讓你不斷地去學習，去認知一些新鮮的事物，通過對新鮮事物的研究，感悟時代的變化，這樣才能對生活做出及時的反應，保持...