1樓：投機士
心情特別糟糕的話首先要了解其中的根源，然後通過方式去解決它。 培養愉快心情的十種方法
當你不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何儘快儘早地積極化解。心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。
一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。 二、晒太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情。
三、吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。
四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣洩，同時，由不良情緒產生的毒素，也可「哭喊」出來。
五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。
六、聽**。**可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇「對路」的**。
七、賞花草。 花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。
八、觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被「快活化」。
九、打木偶。將木偶貼上讓自己不順心者的名字或事件名稱，然後拼命擊打。過後，人不再憋悶，心情自然就會好起來。
十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能產生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過後定會一身輕鬆。 中醫有這樣的說法：怒傷肝、喜傷心、思傷脾、恐傷腎。也就是說穩定
、愉快等積極的情緒有利於機體的內臟器官和腺體的正常活動，增強身體的抵抗力。而煩躁、憤怒、狂喜等大起大落的不良情緒則會引起機體的生理活動紊亂，導致免疫系統的功
能障礙。另外，良好的情緒還有利於提高記憶力、注意力以及建立良好的人際關係。而中學生的情緒反應強度較大，也易變化，常常為一點小事就會勃然大怒或得意非凡。因此中
學生一定要學會控制和調節自己的情緒。另外還可以：
2樓：吶喊
平時要多一點活動，把自己的生活圈弄大一點。就不會老是想著感情的事了。忙的時候是不會想著其他事的！
為什麼我的個人情緒總能影響到工作，有什麼辦法可以避免？
每天都好煩，一點點事情都是會影響我的情緒～～找不到工作也煩，順利找到工作了又擔心學不會也煩～怕別人
3樓：墨然蕪雨
你試著停下來，靜一會
4樓：靈羊智訊
這是因為你有追求，想做的更好，值得鼓勵
5樓：冄_勻卌
缺乏自信，心情急躁。 心裡有結未開啟，試著鍛鍊自己。
6樓：51感情
有錢吃飯就好，沒什麼可心煩的，心煩說明你壓力大，是因為快沒錢花了是吧，那就繼續找工作，多換換工作，說不定你就找到你喜歡的工作了
怎麼才能不讓感情影響到自己的下學習與工作
7樓：好集樂vr裝置
其實談戀愛是有助復於自己注制意形態和行為的，並bai且才更有生活的du動力，當然zhi是保持在互相
dao愛慕的狀態下，互相監督互相學習一起進步不也是一件好事嗎？我們可以做到這樣：
學會自己有效調節，控制自己的情緒。在現實生活中。很多人採取暴飲暴食。
酗酒等來舒緩自己的情緒。用不適當的方式來安撫自己只會產生更多的問題，壞情緒不僅會影響自己的工作狀態也會影響自己的健康，當你感覺自己狀態不對時，不妨問問自己：
1.「我到底想怎樣？」
2.「對於目前這個狀態我如何處理才好？」
3.「我不想被這種情緒困擾下去，我應該如何？」
4.「這樣我能得到什麼？」
在自己的壞情緒來臨前進行檢討，檢討會發現自己錯誤，選擇適當的方法去解決他，以後再遇到時就能起到預防作用了。如果你正在被這些不良情緒困擾，不妨回憶一下過去，想想你以往遇到類似的事是如何解決的，藉助過去的經驗來幫助自己平息自己這時候的不良情緒，相信自己可以很好的去面對，沒有什麼會解決不了的，當你有效的克服了這些不良情緒，你就能從問題中找到自己欠缺的地方，並且，你的認知能力也會得到積累和提高。
8樓：善行著手成春
那就讓感情化為你們學習的動力
哎！總是被工作中的瑣事，某些人的一句話，一個動作影響心情，該怎麼逃離呢！不希望總是被影響心緒 10
9樓：全網天下霸屏
大度一點，把任何事情都看得很淡很淡你就不會有煩惱了
10樓：匿名使用者
我也是，試著不要泰顧及別人的眼光和感受，慢慢就好了
11樓：況含桃
你太細心了，生活要大大咧咧才開心，不上火還長壽
怎樣才能不讓感情的事影響自己的生活心情和工作計劃？還有得不到幸福
12樓：欲落流沙
感情的動態一定要掌握在自己手裡，不要讓別人左右自己的感情，那是很危險滴！！
13樓：於洲欣
什麼事都不放在心上，寬心，就可以；
14樓：匿名使用者
堅持 真的堅持就是勝利 我就是這樣的 我們現在 過的也很好
15樓：唯噯丟
不要想太多了，想的越多就越影響自己，樂觀點
我心情很煩 真的很煩 我為什麼遇到感情的事總是處理不好 什麼都做不了
16樓：忘塵
遇到任何事都要靜下來考慮。著急的話會處理不好，不只是感情，其他的也是
17樓：匿名使用者
為什麼你處理不了，為什麼你會煩，為什麼你會覺得自己什麼都做不了
18樓：枚子軒
那是你太對感情糾紛了 唉 情 就好比一團亂麻 你是捋順不清的
19樓：感性的我愛
調理心態，不要老想著你做不好，你要相信自己，你缺乏自信這個是不可取的， 你要思考
20樓：重高處墜落的心
沒關係，放開一點，我都被拒絕n次，現在依然很好啊，慢慢來
21樓：數說
原來現在不只我自己煩
22樓：涼如水丶寂若煙
人生不能事事順你意，靜下心來，努力從失敗中尋找經驗去克服，什麼都做不了只是因為你太煩躁，就算什麼都做不了，你也躲不過不是嗎...坦然面對，你將看到全新的世界。
23樓：
其實我都處理不好，我也是很愛他
24樓：匿名使用者
陪我去桂林旅行散散心就好了
25樓：柴風刀霜
這些都是小事情.請問具體情況？
26樓：匿名使用者
咋了什麼事心太要放好
27樓：皮卡秦皮卡
你覺得你是女生嗎？是一位成熟的女性嗎？
感情不順利嚴重影響我工作啊怎麼辦？好煩啊~！！！！！
28樓：匿名使用者
樓主職場eq不夠高啊，在我看來，你生活中會遇到很多很多的事情，除了感情問題還有其他的，比如家庭問題、身體問題等等，如果每次遇到問題你都被這些問題所影響，工作做不好，你說可以嗎？肯定會對你的工作生涯有影響的，那就是更大的麻煩了，所以，樓主，你應該學會控制情緒，這才是長遠之計。
29樓：匿名使用者
工作與感情要學會區分，不能這樣相互影響。再重感情也不能影響工作。
30樓：匿名使用者
絕大多數的人在談戀愛的時候都有各種各樣的情緒，但是這些情緒不能成為工作做不好的藉口
31樓：匿名使用者
好危險啊，我覺得為了那樣的男人丟了工作不值得，真的不值得！！
工作影響到生活怎麼辦，工作影響到生活怎麼辦？
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