1樓：匿名使用者
給人生定個目標，然後去努力，你就不會總想著吃了
2樓：匿名使用者
如果是想**。建議飯前吃一顆大蘋果，既不會因為不吃而營養不良，也不會吃太多高熱量食物而長胖。另外建議以水果蔬菜代替白飯等主食。
少吃巧克力類的高熱量零食。肉類中牛肉的脂肪含量相對較少，少吃豬肉。這是從飲食方面剋制，你自身也一定要有毅力，有時忍忍就挺過去了。
還有最好要多運動。 好了，祝你成功了！
3樓：匿名使用者
可以吃一些水果之類的
4樓：苦了哭了樂了
那樣會營養不良的！想**嗎？
5樓：匿名使用者
你在**麼??????????????????????/勸你還是運動**,節食會得病的^^^^^
少吃點零食,多吃飯就不會餓的
6樓：百小度
煙中的尼古丁會抑制食慾
7樓：
餓了就要吃飯，這是人類的本能，餓了假如不想吃飯，那只有把自己打暈了。。。。。。
8樓：
餓了不吃?你想**啊?那是**的誤區,不但減不了肥,幾天時候還會增肥,而且是吃什麼都增肥的厲害,喝水都不例外,因為人體的整個系統被打亂了!
所以,餓了就要吃,少吃多餐\吃不油膩的東西再加上適量的運動,自然就能瘦下來的
9樓：梔水嫵杺
喝點水，這樣會增加飽感。
如果白水喝不下，可以喝蜂蜜，這樣既美容又**啊
**很餓的時候怎麼辦 餓的時候怎麼剋制自己
10樓：波冬卉
不要用節食來**，**主要靠運動。飲食結構調整一下，低糖低脂低熱量，高蛋白。以蔬果為主，少量肉類，運動完後吃點堅果補充體能。當然，也要適當減食。
11樓：來自玉田湖害羞的甘蔗
不要從飯量上來嚴格控制，應該剋制的是吃的東西，多吃西蘭花，芹菜，這兩種蔬菜有利於**。多喝檸檬水，檸檬含有豐富的維生素，是**中的很好的飲料
什麼方法可以剋制肚子餓，我已經好幾天沒吃飯了，我很餓，怎麼辦～ 10
12樓：匿名使用者
省些上網的錢吧，好有米吃。
13樓：你扶我過欄杆
除了吃飯，沒有辦法。
只有讓它餓。
14樓：匿名使用者
真的假的？真的，希望你能挺過去！假的，那我也沒辦法了！
15樓：年糕吃魚
沒事的,這種情況什麼都不用吃.
有一個自來水管,一切都ok.
16樓：匿名使用者
要+分哦！！！！~~~~
方法1：將食指按在人中穴的部位，在10秒鐘之內，迅速按30下。這種方法可以讓胃部立刻就不再有飢餓的感覺。但如果不想引人注目，最好不要在公共場所做。
方法2：當你想吃零食時，用食指與中指的前端按壓手腕內側，然後沿著拇指下方的部位慢慢按%
17樓：常思空空
那就去大吃一頓吧，吃個霸王餐
為什麼一吃就停不下來，怎麼辦啊？剋制不了，不吃也就那樣，一吃就止不住。我看還是餓上幾天，這樣就不亂
18樓：飛帥附體
我也是這樣，不過我每次都買得少一點，這樣想吃也沒得吃了
19樓：人賤沒人醫
其實是你的潛意識裡想吃，只要慢慢剋制就好了
怎麼樣可以控制食慾，讓自己不想吃飯。**快速些
20樓：小詩詩和丹丹
關於這個話題，其實我很有發言權奧，哈哈，因為我就是一個極度想****卻控制不住食慾的人。
控制食慾分兩種情況：第一：你真的很餓，胃裡沒有食物，如果這個時候不吃東西，就是節食了，一旦養成這種惡習之後，總有一天會暴食。（親身經歷，血的教訓）
第二：假性飢餓（也就是嘴饞只是想吃點東西）這種情況有可能是血糖、肝功能、腎功能、甲狀腺疾病導致的。有可能是病變奧~可以去醫院做個檢查。
我當時為了備孕就去體檢了，就查出了甲狀腺疾病，確診為甲減。
所以，出現第二種情況的時候，就得引起注意了，並不一定是自己的主觀意向，有可能是身體健康惡化發出警報，及時彌補。
辦法很多以下是我總結出來的：
1、當你想吃東西的時候，看電影~
這個我試過，有用。但是很侷限，比如上班族上班的時候食慾來了，就無法看電影，這個適用於晚上，或是自由職業者。
2、早飯吃的超級豐盛，一般雞蛋（蛋白質）+少量的堅果+蔬菜+水果+豆漿或牛奶+主食（包子，稀飯或雜糧餅、全麥吐司等等）
這個我試過，很管用，一上午都不會餓。你真的可以試一試，但是要早起，我是8點上班，然後5點45就起床準備食材，還要準備做中午的便當。7點15-20出門，8點到正好打卡。
3、當你超級想吃一種特定的食物時，比如就是忍不住想吃肉，特別想吃，有可能你身體缺少某種營養了，只能在肉裡面攝入或者提取。這種情況下非用餐時間，是不能放縱的，而是喝一杯水。食慾就會減退。
4、培養興趣愛好法~
想吃東西的時候，不妨畫一張畫，做一個手工，或者看書，學一會英語。都可以~不過這個辦法的效果不是特別好，因為我就是那種實在忍不住想吃麵包的人。即使畫滿了一本子的漫畫，也是無能為力。
5、自我憧憬法~
這個超級有用，就是當你想吃東西的時候，就對自己說，今天不能吃，不能吃零食麵包等等，等到週六周天休班的時候再吃，每週可以破例一次，給自己買好吃的。
6、crazy 運動~
這個也是超級有用，但是一般情況下上班族是沒有條件說運動就運動的，所以下班後千萬要忘記食慾這件事，下班後立刻投入到crazy運動中，我通常選擇跑步，最方便簡單了。還有跳繩，、游泳都可以。
以上就是我總結的6點控制食慾的方法，一日三餐都得吃，要是想控制食慾，就得早餐吃的豐盛營養，午餐飽了，晚上自然就會少了。（雖然有時候，晚餐還是會很有食慾，哈哈）
21樓：風機房**你
我控制食慾的方法是多喝水，多喝水能緩解飢餓，相對來說還比空腹要健康一些，不過節食不是一個健康的**方式，我不推薦，建議你試一下愛茉莉vb綠茶片，每天吃三片就能有效**，不需要節食，是個健康的**方式。
22樓：匿名使用者
特別餓時可以睡覺，或者把家裡零食都藏起來，儘量不要吃，可以在家裡備一些黃瓜之類有助於**的瓜果蔬菜，餓時吃一些，並多喝水，只要有**的決心，就一定可以瘦下來
23樓：匿名使用者
**不是不吃，。
而是健康的飲食。
有節制的飲食。
再加上運動。就可以減了。
像（瑾紅，廋身筆記）一樣。
24樓：匿名使用者
不要用不吃飯來**，傷身體，還是要多運動
25樓：wan平凡的生活
每一餐不用吃太飽，晚餐少吃點肉和飯。
26樓：裡就像在大
**怎樣控制自己的食慾食量？教你這兩點，效果沒的說！
27樓：匿名使用者
其實飯是一定要吃,不吃飯反而會長胖,更會使你的胃受到損傷.吃飯要注意不要吃得很快,吃的很快胃還來不及消化,就會使你越吃越多,吃多了就會長胖了.要多吃蔬菜,還要補充適量的肉類使自己身體不是鬆鬆跨跨的.
28樓：匿名使用者
**不是靠快的！一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的**辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易**。
我告訴你我一直堅持的方法：
1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、【平衡膳食】每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、【熱量負平衡】請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下
1.少食：管住自己的嘴
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效；
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣
運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量；
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦
壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材
避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動
3.態度：態度決定一切！
很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。
我相信只要你堅持做到這三個方面，**是一個很容易的事情，衷心希望你能擁有一個健康的身體 :)
29樓：匿名使用者
你好，這個屬於純健康**方法（男女都適用），可以根據個人體質,能在15天內最少瘦下10－15斤左右,(並且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^ ^）,以下是我親身經歷**成功的幾條祕訣方法 希望可以幫到你：
1早飯必須吃：一個雞蛋(可用鴨蛋，鵝蛋代替）(每天不超過一個雞蛋）+少量麵食+豆漿（推薦豆漿）或奶.還可吃些菜包。
2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了.
3晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果)
4**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。
5**期間儘可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。。。
6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的．
7如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上）以便能在短時間內更快的**。同時也為防止**。
8我提供一些我**時候常吃的蔬菜：全麥麵包，玉米，米飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。
9切記不要節食（不吃東西）,節食的3個後果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或**很差,2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往後就。。。2等節食過後會**的很厲害.3節食導致新陳代謝變慢會更胖的.
4還有會影響張高。吃的太少太少或晚上不吃東西也算節食哦。
另外，**有成果後，飯量可以慢慢的張一點點，逐漸恢復正常。（以後只要不暴飲暴食或吃的太富貴了或攝入量大於消耗量，自己平時多小心點，是不會再變胖的^^）
其實**有個最重要的途徑也是成功的祕訣之一，就是必須會計算每頓飯的熱量，這樣保證每頓飯都不超出熱量，沒些日子，**成果就出來了^ ^
毅力和恆心是**成功的祕訣。記住堅持堅持就是勝利。想非常快速**就只有節食和手術了 大家願意嗎？呵呵 祝你**成功。
一直忍不住想吃東西怎麼辦，老想吃東西怎麼辦？
我覺得如果一直忍不住想吃東西的話一定要喝大量的水，喝個水飽這樣的話會讓自己吃不下其他東西，或者說是轉移注意力，讓自己的注意力多集中在其他的事情上面，因為只有這樣子我們才會去想著不去一直吃東西。 尹朶月 能不能想吃東西，最好的解決方法就是不去買東西，當你的家裡並沒有什麼存糧的時候，你就發現自己想吃東西...
小狗亂吃東西怎麼辦，狗狗總是亂吃東西怎麼辦？
聲合英巫煙 小狗喜歡亂啃傢俱，比如凳子腿 門角，包括鞋子甚至電視音響的遙控器等，無一不遭其摧殘。分析起來，不外是以下五大原因 1.小狗精力充沛，如果沒有充足的運動量，它就會以此來消耗其過盛的精力 2.小狗在換牙期間，由於牙齒癢疼，所以會在傢俱上磨牙 3.主人長時間不在家中，小狗與主人分開後感到焦慮和...
我嘴總是閒不住,即使不餓也很想吃東西怎麼辦呢
就吃口香糖吧,想吃零食的話就改吃水果 喝茶可以帶走你吃進食物的油脂 食譜 1 大清早 喝杯暖水清腸胃 一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水 keepfit法有不少明星都效法，成功指數極高！午飯時段 餐前飲水減食量 ...