1樓：夏xixi的小推薦
3全部看強迫症書，讓你更強迫
我是不是得了強迫症？該怎麼辦？
2樓：俎韶
你好，從你的描述來看，你那樣的情況是很典型的焦慮症的症狀，而不是強迫症。你這樣的焦慮可能是由負性事件引起的，只需要幫助你進行認知上的重構,幫助你把那些引起你產生焦慮的負性事件賦予以新的認知,並幫助你重建自信心,我們的焦慮症狀或許就可以解決了
3樓：匿名使用者
我想你的症狀像焦慮症多點，建議找個這方面的專家面對面幫你，也許會好一點！
4樓：牟運凱
強迫症不是你這種症狀吧
5樓：
你確實得了強迫症你不要害怕你一定要有信心建議你去醫大一院心理門診先做一個測試，在聽醫生怎麼說
6樓：匿名使用者
看看一下
7樓：匿名使用者
你這不是強迫症
我來說說強迫症，舉例說吧。比如，人民幣是相當埋汰的，這你應該知道。但是沒聽說誰用完錢就立刻洗手吧？
其實想想，人民幣不知道又多埋汰，有的人剛上完wc，用錢。有的得了傳染病，也用錢。。還有的摳完鼻子，也用錢 好多，想想覺得錢實在是太埋汰了。
但是一個沒有強迫症的人可能沒去想這些，一個有強迫症的可能想的就多了，也許覺得錢埋汰，用過之後就得洗手。每天接觸錢的機會那麼多，用過就洗手，如果嚴重一點，洗過了覺得沒洗乾淨，再洗一次。甚至洗手的水濺到身上，覺得身上也埋汰了，還得洗澡。
或用完錢後沒洗手，手不可以碰自己頭髮，身體了，覺得埋汰的東西弄身體上。這種想法，其實都是強迫症的表現，我只是舉例說明。強迫症其實就是你自己覺得挺有道理的事，需要去用一些行為去解決，就象我剛才說的洗手的事，你不要去想個方法解決，因為你在想方法解決的時候，就已經在得強迫症，而且永遠也解決不了。
當你不去想的時候，或你不在意它的時候，它就不存在了。許多強迫症都是這一型別的。解決方法，有兩種。
一種是完全不在乎這些事。不去想，你越去想手埋汰，就越覺得洗不乾淨，自己還覺得挺有道理的，錢的確埋汰啊？可是這樣就不能正常生活了。
與正常生活的人不一樣。另外一種呢，就是暴露的**方法。就是舉例來說，手埋汰了 愛怎麼地怎麼地吧。
就這樣了。不洗了。這兩種方法都是我看了不少權威的資料上寫的，不過我說的比較容易理解。
就是這樣兩種方法，如果你想去想個辦法解決你自己強迫的問題，而採取一些行動，暫時是可以緩解的，其實是在不經意的做著強迫行為
8樓：我向往的桃園
不要強迫，你需要放鬆，玩會遊戲吧。
我是不是得了強迫症？該怎麼辦？
9樓：夏xixi的小推薦
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患了強迫症怎麼辦？
10樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
11樓：龍蕾摩月
強迫症**家園
強迫症就是有些想法你不想去想，
但是控制不住，不想難受，不得不想，或者有些行為不想去做，但是不做難受，不得不做，前者就是強迫思維，後者是強迫行為。
強迫症**家園運用的是醒悟**，醒悟**被好多**者認為是醒悟的昇華與完善，你可以瞭解一下。可以進入強迫症**家園**諮詢一下。以確認您是否真的有強迫症。
12樓：重慶寸草心理
強迫症諮詢中心：面對
一般認為，患有強迫症的患者有其特定的人格個性，最突出的就是「完美主義」，凡事要求「十全十美」。重慶寸草心心理諮詢專家提醒強迫的性格特徵是為人謹慎、墨守成規、缺乏通融和幽默感、太過理性；內心常常有明顯的衝突，徘徊於服從與反抗、控制或爆發兩種極端。他們常常對自己、對別人要求很高，結果總是批評別人不好，懷疑和否定自我，缺乏自信心，常因此而無法接受自己強烈矛盾的內心衝動慾望而崩潰。
重慶寸草心心理諮詢專家強調「強迫症」並不可怕，關鍵在於患者能否勇敢理智地面對它、戰勝它，患者可試試以下幾種自我心理**。
聽其自然法
任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它，如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔心門沒鎖好就沒鎖好算了，東西沒收拾乾淨就髒著亂著唄。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，強迫症狀會慢慢消除。
宣洩**
讓患者說出自己的緊張情緒，如自己過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內心的痛苦情緒盡情地發洩出來。說出自己的恐懼，也就降低了恐懼；說出自己的緊張，也就緩解了緊張。
轉移注意力
當出現強迫症狀時，要想辦法轉移注意力，儘快脫離現實症狀，擺脫痛苦。例如，一到出門時就檢查門鎖，怎麼克服呢？把時間安排得緊一點，如果平時上班需在路上花30分鐘，20分鐘就比較緊張了，那麼就留20分鐘趕路，因為時間緊，怕遲到，出門前先用心看看門鎖，出門後注意力都在趕時間上，也就來不及再反覆檢查門鎖了。
不做完美主義者
強迫症患者常常有完美主義性格，**者應讓他們認識到處事太完美的心態是不正確的。世界上不存在十全十美的完人，我們可以盡力把該做好的事做好，但每個人都應承認和接受自己有犯錯誤的可能。因此，建議患者對工作、學習、生活應採取樂觀態度，對人對事不必過分認真，對自己也不必過分苛刻，提高自己隨機應變的能力。
多參加文體活動
從事各種有趣的文體活動，可以解除生活或工作中的單調、乏味，減少精神壓力和緊張情緒。堅持正常的學習與生活，做自己應該做的事，讓生活充實起來，就會減輕症狀的干擾，恐懼和焦慮也會逐漸減輕。
我得了強迫症，怎麼辦啊？？？
13樓：夏xixi的小推薦
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14樓：滴第低地
這不叫得了強迫症，這叫強迫性行為，但不可以發展這種狀態，始終這樣一直焦慮下去，會有那個可能的。沒什麼大不了的。先放鬆，再放鬆，你太緊張了，你真的太緊張了，先放鬆，一切都會回到正常的。
順其自然。如果是戀愛了就戀愛了，沒什麼大不了。冷靜的搞清楚這個正常的事情。
一定要放鬆。
15樓：匿名使用者
心理**：靜下心來想一些開心的事，選擇一些喜歡的運動，或做一些旅行改變心境，多聽安靜的**，看些書籍，不要過於糾結於一件事情，如果都不行只有看心理醫生了，謝謝你！
我是不是得了強迫症？該怎麼辦？！！
16樓：夏xixi的小推薦
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17樓：匿名使用者
嗯，有這們的可能，尤其你說不重複心裡會難受，這是強迫症出現時的主要症狀。
有一個簡單有效的辦法，就是當你以後一出現重複動作的時候，立即在心裡對自己大喊「停！！」，強制自己不要重複，就算心裡難受就讓他難受，同樣當悲觀想法出現時立即在心裡命令自己停下來，不要讓它支配自己的行為，你自己要有這樣的一個意識：這些重複的動作於你其實都是沒有任何意義的，為什麼要去重複它呢。
過程是很痛苦的，但一定要這樣做，尤其是要趁強迫症的初期把它消滅於萌芽，不然等到強迫症狀成為習慣完全支配你的行為的時候你想治就難了。
18樓：匿名使用者
有可能，但是你自己如果察覺的到
為什麼不試試看更改呢？
有時還會有一些很悲觀的想法，總之很難受！---這根強迫症沒關係，不過，凡事皆有兩面性，不是麼？
如果更改不了
那就是了
建議去醫院看看`
19樓：明亮
這只是強迫症的一方面的表現 想要證實你是不是強迫症 還需要很多因素
20樓：牛牛2豬豬
差不多了，去找心理醫生吧。
21樓：新年錚快樂
我覺得算，至少我不會這樣。
22樓：醜筠九憶之
病情分析：你好，你這樣的不是強迫症的，那你如果不害怕就很難過嗎？指導意見：你這是焦慮緊張，是一種恐怖症不是強迫的。
得了強迫症怎麼辦，好痛苦啊
23樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
24樓：一起玩吧耶
我也有過這種事情，不過不是寫**
我好像每天天快亮的時候就會說夢話，
而且是大喊的那種，可是我自己一點都不知道，隔天早上別人問我是不是做噩夢了，
其實也沒有。
壓力太大了吧我想~
畢業**是很重要，但是不要胡思亂想，儘自己的力量就好了！
我覺得發洩最好的方法：去錢櫃大唱一下午，或者和信得過的人打**傾訴，把自己所有的心事都倒乾淨！男生的話也可以去運動。
沒關係的喲~這段時間過了就沒事了~
希望能幫到你哦~
25樓：
這位朋友您好，你這種心情我能理解，單單這一個問題不能說明你得什麼強迫症，所以不用擔心。你這樣重複得去做只能說明你對這次畢業**十分重視，我跟你一樣，我也是從大學走過來的，畢業設計、畢業**當時老師強調有多嚴，多麼重要。但到最後不一樣過去了嘛。
據我所知呀，高校中的畢業設計並沒有你想象中那樣可怕，只要你在做設計過程，態度認真，多聽指導老師的話，多按他的意思去做，根本就不會有什麼問題的。所以還希望你在思想上放鬆。另外還有個建議你可以試試，每次你寫完之後都用郵箱進行儲存，郵箱肯定是最安全最保密的儲存方式。
每次儲存檔案時加上自己的日期，比如取名為「小明2008-12-1」，這樣方便以後進行修改。這是我畢業設計時老師教我們這樣做的。希望對你也有用。
最後，祝你順利畢業，還有期望把目標放遠一點，做到真正的從畢業設計中提高自己，因為接下來可能就要踏入社會，那才是你真正要去花時間考慮的大事。
26樓：李振利
如果你不去醫院，後果會更嚴重。
27樓：ok三毛
去醫院不是更好嗎?這裡的回答不會很專業.有時候會誤導你.
28樓：匿名使用者
最好能去專業一點的心理醫院,找一些資歷深且有耐心的醫師,書籍方面推薦看日本的"森田**".以平和的心態來對待,切忌以之對抗,來加深病症.順其自然,為所當為.
是**強迫症的中心思想.不過大道理如此,當中的領悟和認識還是要靠個人.希望你早日**.
29樓：友香梅海蘭
強迫症在中醫上稱為鬱證，為精神心理因素導致的，沒有器質性病變，是不需要手術**的。
強迫症的**一般分為以下情況：
1.氣鬱：「百病皆有氣鬱生」這類人表面看很溫柔。實則性情孤僻、多疑，嫉妒心重，性格不穩定，遇事多想、善思、愛琢磨，久之內鬱化火而導致。
2.氣虛：一般是由於先天氣虛，加之後天，飲食傷脾或思慮傷脾；脾為氣血生化之源，脾虛而氣血運化不足而致。
3.陰虛：多由於情志過極以及思慮過度，均可使肝腎陰耗，致肝疏洩不及上榮大腦；腎藏精生髓，腎精不足，髓海失養而致。
4.瘀血：多因先天瘀血，加上氣虛不能推動血行，或氣滯血瘀，腦代謝失調，故出現神經「短路」反覆想些無用之事。
你可根據自己的情況參考一下，選用合適的**方式。
我是不是得了強迫症啊。 10
30樓：匿名使用者
你好,這是強迫症的表現,建議你最好採用中藥配合心理**可以達到很好的**效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.中藥***小,標本兼治.同時配合心理**從根本上**疾病,才能取得滿意的**效果,疾病反**作的原因就是沒有**心因,只有去除心因,才能達到**.
祝早日**!
31樓：
是強迫症，要吃藥到精神科**
32樓：
通過描述是有這方面的傾向表現的，需要及時的到正規的精神科醫院尋求幫助才是，這樣及時控制住病情發展對健康也是有很大的幫助的。
得了強迫症怎麼辦啊，有強迫症怎麼辦？
夏xixi的小推薦 看強迫症書，讓你更強迫 怎麼答案那麼長啊，看得都累。所謂強迫症是指 總是不由自主的重複某件不必要得事情，比如說，反覆的洗手，反覆的檢查家裡的門鑰匙是否忘拔等。你的症狀是不能控制自己停止對某件事的思考，從而造成心理壓力的產生。請放心絕非抑鬱症。一般來說，強迫症都有深層次的心理根源，...
我得了強迫症怎麼辦，有強迫症怎麼辦？
看強迫症書，讓你更強迫 恭喜你 你是一個標準的完美主義者 在你強迫自己做什麼事的時候 你多想一下 這事我做完了 多想幾次 慢慢的改變就可以了 我也是個完美主義者 很可能是，多種原因引發的。過度緊張與一件事了。有人會不自覺的檢查自家房門是否上鎖。無法剋制的，有人會，強迫性的穿越馬路。想克服就是丟掉箱子...
得了強迫症怎麼辦，得了強迫症要怎麼辦？
夏xixi的小推薦 看強迫症書，讓你更強迫 蓋德 你好！不知道是你本人有這方面的困擾，還是為他人諮詢。建議可以描述一下具體的症狀，那麼回答應該會更有針對性，應用起來效果也能好一些。如果確診是強迫症的話，那麼強迫症的 主要分為兩大類 心理 和藥物 根據相關研究發現，專業的心理 從效果上來講要優於藥物 ...