1樓：d8看熱鬧
我也是經常這樣，但是不上一強迫症.
個人建議平時多鍛鍊身體,特別是睡前,可以做下仰臥起做之類的，把身體弄的特別疲倦,然後睡覺,那樣就能睡著.
主要還是看個人,別去想那麼多.因為你沒工作所以從思想上就變的無所謂.還是工作吧,儘量讓自己的生活變的充實點..
按我的方法,鍛鍊和工作後還沒好轉就建議去諮詢下心理醫生.
祝你身體健康.
2樓：scratch童真你我他
快刀斬亂麻。將你的電腦搬到朋友家去。網線剪掉。（別消號）在家裡放上個家庭體育鍛煉機什麼的。
想辦法將你的行為重點轉移到體力的消耗上來。或者你去工地幹一段時間的體力活也管用。
3樓：麥香泡泡谷
生活條理性一些，我覺得主要是自制力不夠。一個人沒事整天整宿坐在電腦前的人不是你一個人。
4樓：kiss麟暄
嗯，不要給自己太大的壓力，不管有什麼事都要和家人商量，完全的壓在心裡會讓你更加壓抑自己，
5樓：呀美啦
多做深呼吸，多做運動。關注你的一呼一吸讓心情敞開
6樓：
找人說一下你的是怎麼想的 你信任的人 說完就走 也不等他回答 或提出看法
第二天你就好多了 一定當面說
我是不是有強迫症，我是不是患有強迫症？
你們的強迫症是怎樣的？沒事，只是輕微的強迫觀念，並不嚴重。沒有其它症狀的話達不到強迫症。可以 輕微的你自己試著放鬆就行，通過轉移注意力 自我暗示來調節。不用慌張。強迫症狀 強迫觀念和強迫行為 一般只是精神障礙 人格障礙或心理不良適應的症狀。很多神經症如抑鬱症，強迫症,焦慮症,緊張症,精神緊張症都會有...
我是不是有強迫症？我是不是有強迫症呢？
你們的強迫症是怎樣的？看強迫症書，讓你更強迫。有強迫症的症狀。但是我想說，幾乎所有的人都有強迫症，只是輕重而已，或者自己的意志力是否克服了這種情況啊。不要刻意去想，多和相對健康的人交流，多進行些體育鍛煉，會起到一定的療效的！堅持住，不再去莫水龍頭，不舒服就不舒服，堅持再堅持，直到自己不再末水龍頭而已...
我這是不是強迫症，我這個是不是強迫症？
有可能是你太小了，有些奇怪的想法也正常，但也有可能是毛病。說出來，跟爸媽說 他們最擔心你，最希望你好，最有能力幫你解決問題 如果確診真是心理問題，就積極配合 相信我，強迫症可以治好，不算事。根據你說的只有自己一個人知道別人知道不好，自己認為不對的.什麼是自己一個人知道別人不能知道的?思想 什麼是自己...