1樓：寶兒乖
持續的情緒低落，不僅會影響正常的生活，也會嚴重影響工作效率。如果出現了心情不好的現象，建議多參加一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家裡，有條件的話，可以參加一些體育鍛煉。戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動，來調節植物神經，達到心裡愉悅的目的，另外，應該及時進行心理宣洩，遇到令人頭疼的事情產生不良情緒時，不要憋在心裡，而應該把它宣洩出來。
2樓：網友
首先，萬事不要跟自己過不去，你可以出去散散心，狠搓一頓，在合法的情況下，怎麼樣能釋放你的壓力就怎麼來？然後回家好好睡一覺，明天的太陽照樣升起來。
3樓：匿名使用者
不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天，成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現在開始！ 當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作，不要帶著怨氣去開始一天的生活，他既然不說，就是不想讓你知道，也許他有難言之隱，雖然你們是好朋友，但也僅僅是朋友而已，有些私事是不能向別人說的，包括朋友。所以他不說也就不要強求了，給他一點屬於自己的領地。
4樓：心繫楊毛
心情不好，可以去看看大海，大海的寬廣讓你心情舒暢；可以找知心朋友聊聊天，舒緩一下；可以去參加體力勞動，流一身汗水，心情就不你們壞了……
5樓：高中數學技巧**
心情不好，不能在心情不好處待著，找一個開心快樂多的地方緩解壓力，環境改變心情，心情好了，什麼事都不是事兒了，天空飄過五個字，那都不是事兒，開心一天，不開心也一天，何不開開心心呢。
6樓：a哈嘍
心情不好，就找你的好朋友，聊聊天兒。式打打球，多參一些戶外活動。
7樓：悠哉彌勒
每個人都有喜怒哀樂。
這就是人生的常態。
月亮也有陰晴圓缺。
心情不好也沒什麼。
要自己調整好心態。
不要一直去想這些事情。
可以做自己喜歡的事情。
分散注意力。
聽聽自己喜歡的歌曲。
曬曬太陽。都是非常不錯的解壓方式。
8樓：藍胖子的幸福
心情不好 可以出去旅遊 好好的散散心。
9樓：蒙禾
為什麼？難道你老婆被人拐跑了！
10樓：北子欣
心理不平衡的時候很多，有的來自挫折，有的來自嫉妒，有的來自孤獨。甚至有研究表明和生理健康（比如說營養、疾病、藥物）密切相關。心理失衡的現象在生活中是時有發生的。
大凡遇到成績不如意、高考落榜、與家人爭吵、被人誤解譏諷等等情況時，各種消極情緒就在內心積累，從而使心理失去平衡。在挫折面前要適當用點「」精神勝利法「」，即所謂「」阿q「」精神，這有助於逆境中進行心理補償。
心情不好啊
11樓：炸裂演技
沒有情人的七夕節確實好不起來~
12樓：疾風公子
今年七夕還是一個人過，鬱悶啊。
13樓：北京情緣闖天涯
玩遊戲，睡覺，一覺醒來就沒事了。。。
14樓：心舞滌音
為什麼？七夕嗎？不值得！
15樓：我進來了離開了
今天七夕，你卻心情不好哎。
16樓：魚淚夢
繼續不好 過一會就沒事了。
心情不好.啊
17樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
18樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
19樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
20樓：走著走著就沒了
離家出走，遠走高飛，永不回頭自由自在！
21樓：雙魚蘇家慶
那就是你個人的事情，無法調解。
22樓：網友
心情不好要看你是什麼樣的人了。
心情不好，
23樓：哎呀呀棒棒糖
去運動吧，比如爬山、跑步等。也可以購物。
心情不好啊
24樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
25樓：每日心理解憂
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。
當你試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾你的那樣事是什麼，然後努力去一個一個的解決，最後所有的事情都迎刃而解後，你就不會像現在這麼煩了，你會認為「哦！原來生活也可以如此輕鬆、如此美好！」
26樓：網友
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
27樓：我倒是很會裝蒜
注射舒情寧啊！連續兩個星期即可。
28樓：藍色追天
心情不好的時候什麼都做不成，也沒什麼心情，特別是人忙的時候，我有事會去洗衣服。
29樓：無敵雙
心情不好時什麼事都不用去想，找幾首輕**聽聽蠻不錯的。
30樓：草莓布丁
心情不好的時候 聽聽**會讓自己舒服些。
31樓：匿名使用者
那就看看電視，聽聽**。配合下無故缺席的好心情。
32樓：邵元武電子
多看看喜劇類的電影就會好！
33樓：匿名使用者
看看悲劇電影，你就知道，原來你還是很幸福的！
心情不好啊？
34樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
自己心情不好，自己心情不好
人必須有一種能夠化解不好心情的能力。其實仔細想來，有什麼大不了的事？什麼事情的化解都只是個時間問題，把這段時間挺過去就好了。不聞 勝利來自於再堅持一下的努力之中。不好的心情也是這樣的。希望你天天都能有一個好心情 當你有目標是要和比你好的人,這樣可以讓你更上進,但是遇到不開心時,想想比你不過得不好,覺...
心情不好咋辦呢，心情不好咋辦
心情不好，可能是工作學習生活壓力太大，一時間無法排解而造成的，這也很正常，下面告訴你具體的解決方法。第。一 改變心情和注意力。如果周圍有親密和值得信賴的朋友，可以告訴他們你的情況，讓對方成為你的知己，也可以在網際網路上寫下自己的經歷和心情，傾聽的意見和建議。還有，將注意力轉移到工作上，讓自己全身心地...
心情不好怎麼緩解，心情不好怎麼調節？
1 無論你平時是喜歡運動，還是正好相反比較宅。你都可以嘗試一下通過騎自行車或野外散步來放鬆排解心情。野外微風拂面，空氣中散發著愉悅的馨香，壞心情隨之而去，倒也不負這良辰美景好時光。2 如果你是工作繁忙的都市白領，野外對你來說是個奢侈遙遠的地方，那不妨下班後去逛街購物。把閨蜜叫上一起嗨購。4 聽聽舒緩...