一直很暴躁,現在更嚴重了,人為什麼有時候會很暴躁

時間 2023-03-16 05:05:03

1樓:來自東方山鎮靜的上弦月

看來是你對某些聲音非常反感,那你應該學會壓制自己的情緒,不然常常這麼暴燥不但對身體不好連身邊的人也會怕你或討厭你,其實我有時也對某些聲音反感的,這時如果能走開就走開,如果不能就轉移你的注意力,比如心中想些別的開心的事,也可以想想你喜歡的歌,心中哼唱,從而轉移讓人感覺舒服點。

2樓:學院平安

有的時候呢,學習呢,煩躁是可能的,也沒必要去忍耐。有的時候忍耐忍耐,最後更容易爆發,還不如有一些發洩的小地方。發脾氣,發脾氣唄!不要一下產生很大的破壞就可以了。

3樓:夢娜6娜

你可以儘量壓抑自己的情緒啊,鍛鍊一下你的意志,儘量靜下心來,

4樓:地球年輕人

你最好的選擇就是去醫院請教有關的醫生,看看你到底怎麼了。你的父母不知道?首先要讓父母知道。

去好的醫院,三甲醫院。你多大年齡了?

人為什麼有時候會很暴躁

5樓:創作者

生活在這個世界上,總是有各種不順心的時候,暴躁難免,可以用以下方法來解決:

一、轉移注意力。

當火氣衝上來的時候,首先要下意識地讓自己轉移話題,也可以通過做別的事來轉移自己的注意力,從而降低煩躁。餘怒未消時,可以通過看電視、聽**、看喜劇電影等正當而有意義的活動,放鬆緊張情緒,轉移注意力,也是一種宣洩,不失為一種有效的制怒方法。

二、不拘泥小事,可有效減少煩躁。

生活中常常因為糾結某件事,人際關係或生活煩惱讓人心情煩躁。但要記住,所有的問題都是小問題,但絕大部分問題並不是生死攸關的,冷靜下來,專心解決問題,在人生更大的目標之下,活得大度,問題會出乎意料地微小。

三、規律的作息時間。

現在許多人喜歡日夜顛倒的生活,這種壞習慣不僅對身體健康造成影響,更是對減少大腦及心理的承受能力。要想保持好心情,每天多睡幾個小時,規律的作息,會帶來美好的心情。

四、做運動。

運動是最佳調節心情的方式,可以讓你從煩惱中跳出來,還能在不知不覺中獲得健康的身體及好看的身材,身體毒素會隨著汗液排除體外,有益身體健康。

五、培養興趣。

有一種興趣是緩解煩躁的好方法,學會畫畫、唱歌、游泳、彈琴,更能幫助自己從不良的情緒中走出來。

補充可以看看這本書,如下圖:

為什麼脾氣越來越暴躁

6樓:心理港灣

女朋友為什麼脾氣越來越暴躁?警惕是肝火太旺導致的!

7樓:汈砟兲

有可能是天氣大了人容易發脾氣;青春期到了叛逆心理;心理出現疾病了(最好不是)。

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