為什麼我還是會一直胡思亂想,非常的難受

時間 2023-05-16 06:18:03

1樓:我有東北老舅

是啊,本人也曾有過一段時間,不過都是過去時了。我是這樣克服的,每天儘量找事情來做,讓自己忙起來,沒時間去想那些沒用的;然後,在學習的時候聽一些**,如果又要開始想那些東東,就儘量去想些其它的東東,比如一起唱幾句歌,看看歌詞,總之去把問題解決掉,還有最好用的一招,就是和朋友聊天(對我自己很實用),我會把我自己感情問題,學習問題,通通道出來,是自己放鬆。加油哦,會ok的。

2樓:網友

「人成為他想象的。「難受」剛好告訴我們那個令我們「難受」的事物對我們不重要。嗯。。還有成績不好也剛好告訴我們成績對我們在說不重要。」

3樓:

你是不是有壓力,出去玩幾天,解壓一下就好了,不要想的太多,那樣你會讓自己更壓抑的,沒事多跟朋友聊聊天,出去走走。

4樓:網友

你應該出去玩玩,和異性接觸,能消除~

5樓:般般de拽

壓力太大了,可以出去旅遊散散心。可能會好一點。

6樓:藍色的長毛兔

如果不能控制,就吃藥。

7樓:匿名使用者

你要向誰證明那事沒發生 自己嗎?難道你是納什第二?

我總是胡思亂想 怎麼辦

8樓:

摘要。您好親,總是胡思亂想怎麼辦01記錄和了解自己的情緒觸發器瞭解什麼因素會觸發你的反芻思維,然後想辦法規避和管理它。02「不試**決」練習在這個練習中,你的任務就是:

不要試**決當前困擾你的那件事。03設定反芻時間如果你暫時還沒辦法讓自己停下來,那就主動把它納入自己每天的生活。給自己設定一個「反芻時間」,比如每天下午2:

00—3:00,什麼都不幹,就反芻。定一個鬧鐘,當鬧鐘響起來的時候,停下來去做別的事情。

04事件分解把困擾你的事一件一件寫到紙上,讓它變得視覺化。從第一件事情開始,問自己:我能為這件事制定一個計劃嗎?

把步驟寫下來。依次類推。

我總是胡思亂想 怎麼辦。

我是因為家庭 而且親生父親早已不再聯絡 現在的父親對我很好 但是終究沒有血緣關係 他說有什麼需要跟他說 我跟他說了反而被拒絕了幾次 我很害怕是不是又要被拋棄了 每天都在擔心各種問題。

您好親,總是胡思亂想怎麼辦01記錄和了解自己的情緒觸發器瞭解什麼因素會觸發你的反芻思維,然後想辦法規避和管理它。02「不試**決」練習在這個練習中,你的任務就是:不要試**決當前困擾你的那件事。

03設定反芻時間如果你暫時還沒辦法讓自己停下來,那就主動把它納入自己每天的生活。給自己設定一個「反芻時間」,比如每天下午2:00—3:

00,什麼都不幹,就反芻。定一個鬧鐘,當鬧鐘響起來的時候,停下來去做別的事情。04事件分解把困擾你的事一件一件寫到紙上,讓它變得視覺化。

從第一件事情開始,問自己:我能為這件事制定一個計劃嗎?把步驟寫下來。

依次類推。被拋棄是不會的哦,但是您現在的父親答應了的事卻做不到,是他個人的問題,您可以找你的媽媽說呀!

可我以前的父親就是拋棄我了 現在的父親因為工作原因陪我也很少 真的很敏感。

你們現在是重組家庭嗎?

也許父親也是迫於無奈啊,他並不是真的想拋棄你哦。

是的。現在的父親工作也是為了給你更好的生活保障呀。

你有兄弟姐妹嗎。

同父異母同母異父。

嗯嗯。現在的父親對您有贍養義務,他不會拋棄您的。

如果他拋棄您,法院肯定會給他處罰的哦。

我總是胡思亂想 怎麼辦

9樓:

1.使用藥物:總喜歡胡思亂想可能是抑鬱症、焦慮症等因素引起的,患者應及時去醫院就診,在醫生的指導下對症**。

我總是胡思亂想 怎麼辦。

使用藥物:總喜歡胡思亂想可能是抑鬱症、焦慮症等因素引起的,患者應及時去醫院就診,在醫生的指導下對症**。

2.心理輔導:總喜歡胡思亂想的患者,除了在醫生的指導下吃相關藥物**之外,還需要去正規的心理輔導機構或者醫院,選擇合適的方式進行心理輔導,如系統脫敏法、森田**等,有利於改善病情,平時應多與家人或者朋友進行溝通。

我是因為家庭 而且親生父親早已不再聯絡 現在的父親對我很好 但是終究沒有血緣關係 他說有什麼需要跟他說 我跟他說了反而被拒絕了幾次 我很害怕是不是又要被拋棄了 每天都在擔心各種問題。

等你慢慢的長大了,可以自己獨立的時候,其實你現在焦慮的東西你也就看開了,你放心,你肯定不會再被拋棄的,就算是現在的家庭不是很完整,但是愛你的人永遠都會有的。

為什麼我總是胡思亂想? 20

10樓:心理諮詢師王民泉

如果您還在為每天胡思亂想而煩躁不安,那就大可不必了,每一個胡思亂想都是有原因的,只要你知道的原因,找到了方法,胡思亂想也是一件很美好的事情。

心裡老是胡思亂想然後心理還難受怎麼辦

11樓:今天是今年

心裡老是胡思亂想,肯定是說明你的脾氣性格比較的內向。遇到事情憋在肚子裡,不喜歡與別人溝通交流。這是最大的一個弊端。

所以說在生活中應該要樂觀一點兒。多交幾個朋友,多與親朋好友交流。有什麼想法和他們說一下。

讓他們給你一些參考意見。那樣你也會有一種有主心骨的感覺。心裡會輕鬆一點。

當然,最主要的還是要改變自己。不要對未來充滿恐懼。產生恐懼就會容易產生壞的想法壞的情緒。

形成惡性迴圈。總之,積極尋求改變,會有改善的。

12樓:滄海浩波

人生有許多的不如意,要學會自我調節,心態的調整方法:

1、恰當評估自己。

2、善於發現自身情緒及行為變化,進而積極地心理暗示。

3、學會與人交往,創造良好的人際關係和家庭環境。

4、養成良好的生活習慣。

5、在現實生活中遭遇困難,應持樂觀。

6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統,宣洩人的壓抑情緒,給人帶來一份好心情。

我總是胡思亂想怎麼辦?

13樓:關注小學數學

不要太在乎一個人,要做獨立支撐的自己。世界上沒有參天大樹可以依靠,還是自己努力吧。

哪怕是夫妻都會有分別的一天,更別說好朋友,她又不是你私人物品,當然有權利和別人玩了,是不是?

天下沒有不散之宴席,要想開些,愛你喲❤

14樓:名醫**網

中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-晚上睡不著覺老是胡思亂想怎麼辦。

15樓:匿名使用者

你的表現出有焦慮和強迫思維的症狀,如果不放心好了,建議你到醫院心理科理解仔細檢查,做許多量表測驗,根據仔細檢查結果對症**。在生活中,期望你鬆懈心情,不要過分觀注自己的念頭,忽略它,這種念頭不能獲得及時的進化,也會慢慢的消褪。空閒時間多做許多自己感興趣的事情岔開注意力,努力使自己忙碌下來,充實下來。

建議你理解心理諮詢**,動用森田**實施**。

16樓:書慧捷

看來你的性格太內向了,不喜歡跟別人做朋友,也不喜歡和別人交往,總是這樣的話肯定會影響心情的。

17樓:督甘甄涵暢

您可以調控一下自己的感情觀,對她的愛實在是太依賴了。估計您是處於熱戀中的吧?而且您非常非常的愛她。

您的佔有慾望不要太強烈,畢竟兩個人都要有點小空間啊。調整好心態,萬事都向好的方面想啊。我相信你的女朋友也會理解你的。

作為男人要大氣一點哦。

18樓:匿名使用者

想辦法到人多的地方去。既然自己意識到了這一點,要主動和人。先打招呼。

一點鍛鍊自己。養成助人為樂的習慣。多去幫助別人。

幫助別人的過程中。也鍛鍊了自己。慢慢的話就多了。

朋友也多啦!想辦法讓自己忙起來充實一點兒。就沒有時間想事情了。

19樓:在蓮溪寺解鎖的公孫瓚

你的簡介大致看了一遍。你的交際少,不愛說話還是跟性格有關的!一個性格開朗的人朋友也是很多的。

性格內向的人朋友做事兒不多很少。因為他比較很少和別人溝通。這樣你應該去找一下自己的興趣愛好。

你喜愛什麼就去做。慢慢的去嘗試。比如你愛好一項運動。

你就去參加運動活動。有朋友慢慢認識就可以了。

20樓:櫻桃煎餅果

多交點朋友吧,既然自己這麼需要朋友。以前的同學、同事,大致聊得來的,可以主動找他們說話,出去玩。不要考慮得太多,顧慮多了人是邁不開腳的,膽子大點,熱情點,多和人交往沒你想得那麼可怕。

也可以培養一些外向的興趣愛好,如體育鍛煉等等,都會交到一些朋友,心敞開,人走出去,學會主動,臉皮要厚,會改善的。

21樓:荔菲安容

你就是因為沒有事情做才胡思亂想的,要到外面的世界看一看,找個工作多接處人就能改變你自己,但前提是你自己想不想改變,你這種情況就得改變,沒有其它選則不然會得病的,

22樓:烏盟人在海南

改變被動性格,從自己的世界裡走出來。

友情需要經營。

好好把握。

23樓:匿名使用者

建議出門多接觸一下人群,例如做志願者或者義工。

24樓:michael丶

其實我感覺跟你一樣,快30了 感覺生活的很麻木,周遭沒有什麼知己。

我們可以互做朋友, 每天打打招呼什麼的,不至於讓自己那麼冷漠孤獨。

25樓:昂紹鈞

這個我有自己去把握,自己去控制,避免胡思亂想,胡思亂想其實不能解決問題。

26樓:淘我之貼

怕什麼,大不了繼續找朋友,需要努力前進,朋友不能陪你一輩子,還有你男的女的。

27樓:來自鐵山寺和婉的紫羅蘭

換個必須進行交流溝通的工作,改變現狀,不然沒辦法杜絕你胡思亂想。

28樓:次笑笑

你就是太閒了,忙起來就好了。

我媽媽最近一直失眠,而且胡思亂想,最近這幾天試圖自殺好幾次,求各位好心人幫幫我,我不知道該怎麼辦

如果不是得了精神病,就是因為精神空虛,作為精神的支柱不存在了 拉她去信教試試 例如信 是不允許自殺的 如果不信教,就試試引導她改變她的精神習慣,改造她的人格 或者找只貓啊狗啊,什麼的給她養,或者給她找個愛她的男人,找不到就自己晚上陪她睡覺,總之,意思大概是,讓她感覺有個活著的理由 最後,一定要經常陪...

為什麼人在無聊的時候會胡思亂想?

經常胡思亂想有可能是以下原因引起來的 1 心理疾病問題,比如出現抑鬱症 焦慮症的問題,抑鬱症 焦慮症的患者很容易出現心情低落 開心不起來 悲觀 消極,也有可能焦慮 煩躁 總是擔心等,這些患者都容易反覆思考一些問題,尤其是容易瞻前顧後或者思考悲傷 焦慮的問題,甚至出現思維反芻的現象,隨後就會經常胡思亂...

感情中有些女生為什麼會容易胡思亂想?

面對愛情,最容易焦慮的3個星座,常常喜歡胡思亂想。這是很正常的現象啦!女生都是比較敏感的,一點點小事也會擔心男朋友是不是不愛自己了,也是對男朋友的不信任也是對自己的不信任。然而只有雙方都特別相愛,讓女生有安全感的話就不會這樣胡思亂想了。戀愛中的女生智商幾乎為零,一個沒有智商的女生,她不胡思亂想還能幹...