最近心情煩躁壓抑,很害怕去學校?

時間 2023-05-22 23:39:02

1樓:匿名使用者

對於學生來說本來就是非常疲憊的,在學習壓力的情況下,可能很多人都會有這樣的想法,所以說在這個時候一定要調整好自己的心態,你可以換位思考,只要再堅持一年就結束了。

2樓:阿陽答主

試著放鬆自己,並去克服這種恐懼,上學沒什麼好怕的。

3樓:網友

個人覺得你太在意別人的看法了,你也還在活在別人奉承你的狀態,甚至是陷進去了!現在唯一的解決辦法就是說服自己去接受現有的困難跟狀態,慢慢卸下裝備,以心貼心,用心待人,不再在金錢上去掙扎,試著去體諒父母,既然家裡在有能力的時候把你弄進這所學校,那就不負眾望,爭取一個好成績,也不罔家裡人對你的期待!加油,你可以做到更好更棒,你一定行的,祝如願。

4樓:lemon皓月

1 跟家長 老師溝通交流。

2自我解壓 聽歌 外出旅遊散心等。

3生活是自己的 「走自己的路 讓別人無路可走4重心在於學習 其他的先交給你的父母 老師。

5樓:匿名使用者

可以嘗試放下自己的那種面子,每天學著不要那麼在乎別人的眼光,你是活給自己看的,不是為了別人,每天多對別人微笑,努力把心態調整好,好好學習,讓自己優秀起來,俗話說:花香蝶自來嘛。嘗試著走出自己的圈子,和同桌之類的交朋友。

6樓:學習者

所有的事情當出現的時候,你只要觀察自己的情緒,不要去跟自己的這種壓抑害怕的情緒相交集,你只是觀察很快就會遠離這種情緒的。然後按照你自己的想法去做,不要擔心。錯了就當經驗教訓,因為人都是會犯錯的,不要害怕。

7樓:金融的生活王者

高二生很快進入高三,一到高三真的是壓力很大,所以會產生心情煩躁壓抑,其實我們很多都是這樣經過的,你要放寬心態。

8樓:司清苑兒

你好!,根據你的症狀,考慮是你有抑鬱症,是一種疾病,意見建議:這病是可以**的,可以口服抗抑鬱藥物,比如黛力新,但最好在醫生的指導下服用,還有平時要樂觀向上,積極進取,多跟家人,朋友交流。

9樓:不想要名字

我覺得你是不是自己想太多了,你家裡什麼情況同學們會知道那麼清楚,書是讀給你自己的,所以你不要有太多負擔,好好讀書才能改變自己,改變同學對你的看法。

10樓:幹小凝

最近心情煩躁。壓抑很害怕,去學校。

11樓:網友

呃,因為上學是做學生的義務呃,每個人都要必清的階段。通過學校學好的知識,還有相處人士才能進入社會,更好的去生活工作。就算不怎麼願意,也要硬著頭皮上。

12樓:年十十年

調整好心態。勇敢去面對。不要想太多。

13樓:網友

①在學校裡有一種「多金」的形象,的確不管在朋友還是同學交往的過程中,會讓你產生一種內心的愉悅感,但這有點帶有「炫富」的心理,一開始的你希望它可以遮蔽你的缺點和不足,但你應該想想你身上的這份光環都是誰帶給你的?它究竟能持續多久?靠著這份光環能否改變自己?

這份光環帶來的是否是真正的朋友?你應該在故事一開始的地方就應該瞭解它背後的影響,而不是發生了壞的結果才來抱怨,不管做什麼事情,都要有一種長遠的看法。

在疫情期間,家中經濟受限,有同學對你冷漠和嘲諷,其實這並不是最大影響因素,多改變自己的內心,試著以希望面對未來。

1、因為自己性格內向原因,並沒有很好的和同學溝通交流,內向的性格其實會讓自己錯過很多很多機會,你試著在每次同學們談話的時候多聊幾句,課堂問題的時候積極與老師互動,內向沒什麼,在我看來這算是一種沉穩的表現吧,你現在還沒進入社會,這種情況還能很好地處理,很多你認為的冷漠往往是不夠了解事情的真相。

2、在與同學的相處過程中要注意張弛有度,你可以多多和一些愛說愛笑、比較陽光的人一起學習,他們會影響你的,讓你也更加開朗。只要你跨出第一步,你就成功了一大半了。

3、心情煩躁壓抑可以考慮聽聽**,或者想想自己的未來,究竟打算幹什麼?該如何去實現它?吃甜食也許會讓你開心一點,強迫症的你可以試著把它運用到你的未來計劃裡,每一個所謂的「xx症」都是有兩面性的,只要能夠很好約束的自己,那些「xx症」可能會變成你成功的關鍵點。

在父母的問題上,希望能夠多多與他們冷靜和理智的溝通和交流、沒有什麼問題是解決不了的,畢竟家人是你的避風港。疫情帶來的經濟受限,父母也可能很焦慮,希望你不要過於注重「多金」的外表,理智對待問題,等挺過了這個節點,又是一個美好的明天。

其實回學校並沒有什麼好恐懼的,學校裡的同學他們又不是怪獸,也不會吃人,沒有必要有輟學的想法。試著換一種心態也許會有不一樣的結果哦。

學歷很重要,現在就業嚴峻 ,學歷也算一個敲門磚,相信你也是有夢想的,不要因為一點點小小挫折就產生悲觀的心理。

哪怕我們身處黑暗,也要努力靠近陽光。

在最後的最後,希望你能夠在開學之前調整好自己的心態。

須知少時凌雲志,曾許人間第一流

14樓:匿名使用者

我之前也是這樣的,一提到開學就很煩 特別是開學的前幾天,真的是很難受,甚至壓抑到聽歌就會哭。當時的感受是不能改變的,那幾天想的只有不好的事。但當你真的上了一天學以後你就覺得其實沒什麼,學校裡有我的哥們兒我們可以天天見面可以一起玩,每天過的很充實。

反而覺得假期的生活有時候真的太浪費青春了!下午才起啊,每天只是上網熬夜啊過的渾渾沌沌的。反而有規律的生活能讓你精神起來,要是再找個女朋友在學校就更沒話說了!

儘量調節一下現在的情緒吧!返校就是個好機會,不用上課跟同學聊聊,打打球。慢慢就恢復了!!

期盼著下一個暑假!能用多久啊,不就這麼幾個月嘛。以後你就會明白,在學校裡的生活是你人生中最輕鬆愉快不會有太多煩惱的。

好好珍惜。

15樓:小野哆

試著去嘗試著改變自己的這種感覺,青春年少正是交友的好時機,因此對在同學朋友之間應該用最真摯的感情,只要你對別人好,別人也會對你好的,因此嘗試著去交往吧,這樣你會獲得很好的朋友。

16樓:追求自由深度患者

看書,如果不願意出去就看書,願意出去聽個跑步**去跑步。堅持每天去。找一個未來的方向。

自己找一個自食其力的手藝。將來自己的人生有手藝不愁吃穿,運動讓你覺得快樂。頭腦清晰。

看書讓你獲得捷徑少走不必要走的路。記住只看經典不看沒用的廢話連篇的書。以後你會感謝現在的你。

在學校心情很壓抑怎麼辦?

17樓:小笨象同學

在學校心情很壓抑的話,那你就要看看你是對學習上的壓抑,還是對人際交往關係上的壓抑,然後要讓自己對學校學習同學等等,找到很好的適應之道。

18樓:匿名使用者

在學校心情很壓抑,那麼需要找出壓抑的原因是什麼?

是因為和同學關係沒相處好,還是因為其他原因。如果是因為和同學關係。那麼建議你平時看一些人際交往的書籍,對於這方面提升會有很大的幫助。

也要建議你,有時候不要想那麼多,只要努力做好自己就好。

19樓:其愛蓉蓉

如果學校有心理醫生或者老師,可以諮詢一下。也可以找班主任溝通,或者家裡跟家長溝通!平時學校學習不要有太大的壓力!

快開學了,感覺心裡很焦慮難受,怎麼辦? 10

20樓:1直愛嗎lj夢夢

你好,開學前的焦慮綜合徵,很多人都有這個感覺,因為一個人適應一種生活方式超過21天,就不想改變了,等你不得不上學的時候,過個兩三天,跟你的同學打成一片了,也就沒事了。

21樓:停電讓我想睡覺

你要考慮焦慮的原因是什麼,有什麼能夠解決你的焦慮。你焦慮的原因可能是作業沒做完,那現在立刻去寫,能寫多少寫多少。又或者是暑假碌碌無為,啥事也沒做,那就從現在開始制定一個計劃,並且堅定的完成你的計劃。

焦慮的原因,很可能就是你過得不充實,當你想要完的時候就立刻做讓你以後可能會焦慮的事,把事情做了,就不會焦慮了。

22樓:好氣哦

那就盡情玩一玩吧,你可能太不想開學了,可以找些自己感興趣的事,打遊戲,聽歌,看劇都可以,其實每個學生都不想開學,都有一直費下去的心理,還是要調節好心情,找朋友傾訴一下也是可以的,你會發現他們也這樣。哈哈哈。

23樓:心理諮詢師林陽

開學前的焦慮無非兩種原因,第一種原因,作業沒做好。但又害怕受到老師的批評,期望可以矇混過關。第二點,來自同學之間的人際關係,期望可以和同學好好相處。

低期望值等於低焦慮值,高期望值等於高焦慮值,無期望值等於無焦慮者。

解決辦法就是把作業做好,在平常日常生活中不斷地改善自己。學會愛自己,只有你懂得愛自己,那麼才懂得付出愛。才能得到愛。

把自己經營精彩,就是愛自己的最好方式。可以先從培養一個愛好開始,比如打籃球跑步唱歌等等。

24樓:匿名使用者

你是哪所學校的呢,又是什麼年齡呢?

任何人在某一個階段都會焦慮,但是所有的焦慮都會圍繞一個點,是什麼?只有你知道。

反正一個人一個活法,就這幾十年,你不要管別人怎樣,外面什麼天氣,那是他的事,自個兒心裡頭一定要有太陽,這點兒堅持住了,瞧什麼都可樂。

25樓:鮮花盛開的時候

你這種情況是開學恐懼症引起的症狀。建議你在學校要和同學保持良好的關係,多跟同學交流學習,多互動交際,改善這種生活狀況。

26樓:浮清韻

因為你現在已經無法適應上學的這個階段了,因為在上學的時候肯定是要早起早睡的,但是你現在肯定是已經習慣了晚睡,並且做自己喜歡做的事情,你心裡還是應該接受上學的,這個事情慢慢的就會接受了。

27樓:拾風拖幻魄

其實自己有這樣心理反應也很正常,無論是上學還是工作,休息一段時間,突然又開始工作上學,難免心裡會有點焦慮慌張,這都是正常的反應,關鍵還是調整自己的心態。

28樓:教育小能手池子

和身邊的人交流。對於大部分的人而言在生活中多和人交流是最佳的**方法,這一種方法可以幫助得到患者走出自己的內心焦慮,獲得快樂。

29樓:閒來無事

找點感興趣的事情做,分散注意力量,該來的總會來,焦慮也無用。

30樓:由迎楣

焦慮沒有用,做自己想做的就行,開心每一天吧。

31樓:匿名使用者

你好,看看能提升人正能量的書。

在學校開朗在家裡壓抑煩躁

32樓:

摘要。您好!我能理解您的感受。在家裡您可能會因為跟家裡人性格觀念不合,但是又不想傷害他們從而壓抑自己的情緒,變得煩躁,這是您善良的表現,諮詢記錄 · 於2022-04-14

您好!我能理解您的感受。在家裡您可能會因為跟家裡人性格觀念不合,但是又不想傷害他們從而壓抑自己的情緒,變得煩躁,這是您善良的表現,您能夠和同齡人相處得很好說明您還是具有覺察他人情緒的能力,能讓他人感覺到舒服。

具體的可能需要調整跟家人相處的模式,學會溫和而堅定地表達自己的想法,比如:「你這樣做會傷害到我,我希望你能尊重我的想法」。如果當面說情緒激動可以採取留言的方式來緩和。

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