1樓:知秋心理諮詢
你的心臟不好,腎臟不好,大腦缺氧是醫院的診斷還是你自己的判鍵悉攔斷呢?
如果是你自己的感覺,建議你先排除這些情況;
如果是醫院的診斷,就可能因為身體問題引發你情緒煩躁的,這樣,需要你對疾病有個正確的認識,才能解決你讀書的問題。
在沒有確定身體問題前,建議你找找自己讀書精力不集中的原因的,讀的什麼方面的書呢?是對讀書不感興趣還是書無趣,或者真的是注意力的問題。
中醫所說的心和腎與西醫不是乙個臟器的,而且,中醫所謂的病也不是西醫的病,因此,建議你不要把病的帽子給自己戴上的。
感覺你的情況應該屬於焦慮的,可以採用放鬆**堅持稿胡一段時間,如果能找到合適的心理諮詢師,建議你對面諮詢的,找到陸穗問題的根源後,會有觸類旁通的作用,對緩解你的情況會有幫助的。
2樓:龍珠醒人護地球
首先,把自己看得淡一些,不要有什麼慾念,要有「柔中帶剛」的思想,就像在打太極拳一野拍樣,順其自然,其實人有時候就這樣,雖然自己表面裝平和,內心還是有做事的動力的,所以自己不要太在意了。
總之,心平氣和的看待這一遊裂切,好好地善待自己,多和家人溝通。(其實你和我的情況有些相似頌磨羨)
3樓:生地二花
身體抵抗力差引起的,建議你適量運動!加強營養!
學習時心浮氣躁,注意力不集中,無法投入,根本看不進去。
4樓:好吧芭
那我感覺那你應該先調整好自己的心態。
5樓:因為夢所以舞
你可以在競思教育上面找到一些注意力訓練方法!
最近總是注意力不集中,記憶力下降,思考問題的時候總是心不在焉,心浮氣躁 怎麼辦呢
6樓:百科
首先 平常心。
第二:補充營養,你缺少的那個。
第三:充足的睡眠。
7樓:網友
吃點中藥是可以的,但主要是自己要有信心。主要不要補覺,一定要恢復原來生活規律。補覺效率很低。
請問我的注意力為什麼不集中
8樓:觀音之秋
讓人把注意力集中的時候,自然的就會不受外界的影響了,心也就靜了,但是每個人把注意力集中時間長短的能力是不一樣的,這個能力是可以培養的。比如你先集中注意力學數學,學了20分鐘,你累了,犯了,你就對自己說,再堅持5分鐘,如果堅持下來了,就繼續堅持5分鐘,不要讓自己受外界的干擾,那你的注意力水平就會慢慢的提高;如果實在不行,就換成英語學20分鐘,以此類推,實在都堅持不下去時,再去玩一會,但是一定也要限制時間。 關鍵在於和意志做迂迴的那5分鐘]
心浮氣躁,急火攻心,怎麼努力都改變不了,稍微閒下來就會胡思亂想,我想學點新鮮東西,轉移下注意力,讓
9樓:金明皓月
學flash吧,好玩,消磨時間,還練耐性,還有成就感。
10樓:玉玄宮中醫養生
有幾種方法,學傳統文化、學中醫情志養生、學佛教的文化修養、學習道教修心養性。
11樓:和天下
試試玩遊戲 聽嗨歌 ,,獨處最重要 心態的問題。
12樓:一捧小溪流
你可以好好的參禪悟道 一旦你領悟了 也就想開了。
13樓:梨花調素香落
我以前也這樣 慢慢的去接觸繪畫 毛筆 慢慢的沉澱下來了。
孩子注意力不集中,孩子上課注意力不集中怎麼辦?
孩子注意力不集中怎麼辦?星知計劃 孩子上課注意力不集中怎麼辦?讓孩子多吃富含b族維生素鈣鎂磷比較豐富的食物,讓大腦能夠保持正常狀態,科學的補充大腦營養。另外,要幫助孩子集中注意力,樹立學習的積極態度,家長必須要做好引導工作。當孩子對某些事情感興趣時,能夠集中他們的注意力,不妨培養孩子的學習興趣。持續...
注意力不集中原因,注意力不集中的原因?
注意力不集中的原因包括 1.身體原因 睡眠不足或感到疲勞,天熱 口渴 生病等引起的情緒不安 2.環境因素 環境繁雜 喧鬧等使孩子的注意力不易集中 3.家庭因素 父母不和或家庭經濟問題 4.心理原因 心理 學習壓力過大,不良情緒,心理疾病等,都會影響注意力的集中。環境因素 孕產期不利因素 母孕期吸菸 ...
如何解決孩子注意力不集中,孩子注意力不集中怎麼辦?
集中注意力,最基本的要保證有一個好的睡眠,睡眠好了才能有良好的精神狀態。在平時的生活學習中,要學會給自己規劃一下時間,每個時間段要做什麼,明確下來,有了目標學習才有方向 才能有條不紊,從而做到注意力集中。另外,可以專門的練習一下。可以通過練習 精英特全腦速讀記憶訓練軟體 中的 靜心調息 視野擴充套件...