1樓：群眾看世界
安慰沮喪和頹廢的人可以採取以下方法：
傾聽和理解：給予對方足夠的傾聽空間，耐心聆聽他們的感受和困擾。表達出對他們感受的理解和同情，讓他們感受到被關心和支援。
提供情感支援：鼓勵對方表達情緒，並表達對他們的關心和支援。給予他們情感上的支援和安慰，讓他們知道他們不是孤單的，有人在乎他們。
給予積極的反饋和鼓勵：肯定對方的努力和成就，鼓勵他們繼續前進。提醒他們過去的成功和困難時期的鎮螞缺克服經歷，讓他們相信自己有能力克服困難。
提供實質性的幫助：根據對方的需要，提供實質性的支援和幫助。可以提供建議、尋求專業幫助的途徑，或者一起制定行動計劃來改善當前的困境。
鼓勵積極的活動和興趣：鼓勵對物遊方參與積極的活動和追求，例如運動、藝術、興趣愛好等，幫助他們重新找到樂趣和動力。
創造積極的環境和氛圍：營造積極的氛圍，例如通過歡快的**、積極的交談、有趣的活動等來改善情緒。避免消極的討論和環境，給予正能量的影響。
提醒他們尋求專業幫助：如果對方的情緒問題較為嚴重或持續，建議他們尋求專業心理諮詢師或醫生的幫助。專業的支援可以提御辯供更全面的評估和**方案。
重要的是，每個人的情況和需要都不同，因此要根據具體情況調整方法和提供支援。同時，給予他們時間和空間來面對和克服困難，尊重他們的個人成長過程。
2樓：星座家
如昨天看到的「為什麼心裡突然好難受，發現自己越來越想獨自乙個人待在黑暗處，誰都不想交流。真的好難受，我也不知道自己為什麼會這樣。」
下面的評論很多，有鼓勵他的，有提意見的，還有從本質幫他分析問題的。我看到了人們的善意和世間的溫暖，這也感動了我。我於是在想，哪種安慰對他來說更有用呢？
以我自身的經歷，我覺得應該是第三種。
陷入這種情緒狀態中，你跟對方說，你去運動吧，你去找朋友吃飯吧，你去讀書吧，你去……這些其實沒有太大作用。還能夠做上面那些事的人，其實情況就不算太糟。但是嚴重一點的人，是沒有興趣和精力去做這些事情了，長久的胡思亂想已經嚴重消耗了他的精力，即精神內耗。
真正起到作用的是，要讓他內心深處還有希望的火苗，哪怕那個時候他自己看不到，也要種在他心裡陪禪。
那麼如何播種希望呢？我讀書時期上過乙個老師的心理學課程，他說，抑鬱情緒是很普遍的，普遍到和感冒流感一樣，不要以為那是個不治之症。生了病，就要看醫生和吃藥啊。
這節課對我影響很深刻。之後不管我遇到多大的挫折，甚至覺得自己可能從此就一蹶不振了，我始終還是沒有完全放棄自己。
所以，我給那個發了沮喪狀態的人回覆說：我想這是幾乎每個人都會經歷的，只是階段不同而已。這就像是生了場感冒一樣，很普通，很正常。
很多沮喪甚至抑鬱的人，會覺得自己和別人不一樣，為什麼我這麼頹？為什麼我就不能像別人一樣把事情做好把生活過好？從而陷入深深的自我否定，會越來越痛苦。
但如果他知道，這太普遍了，太正常了，這一點都拆搜不奇怪。你會因為得了場感冒就覺得自己完蛋了嗎？你的身體、你的意志遠比自己想象的還要強大。
有了孩子的父蘆御塵母，最大的希望就是孩子可以健康快樂地成長。願望都是美好的，但一直快樂是不可能實現的。比起這一點，擁有面對挫折的心態和勇氣更重要。
願我們人生失意的時候，永不放棄生命的希望。
如何消除頹廢
3樓：y神級第六人
放鬆，深呼吸讓自己冷靜下來，驅除自己的負面情緒做感興趣的事，這樣注意力很快投入到做的事中，並且得到很多快樂運動，運動可以消除精神緊張，改善你的精神狀態，舒展身心給自己加油，增加自信心，這樣會勇於面對一切，不懼挑戰交流，和朋友談談心，交流自己的看法，分享一些事，得到兩份快樂。
怎樣拯救頹廢的自己？
4樓：情感導師小滿
那就行動起來。不要一直胡思亂想，要把一些想法落實在行動當中。比如說你想做一些事，馬上就去做。
不要只停留在想的狀態。當你取得一些成績的時候，就會慢慢的建立自己的自信。有了自信，你慢慢的就擺脫了那種比較頹廢的狀態。
需要長期堅持下去。
5樓：網友
要想拯救頹廢的自己，那麼你先要振作起來啊，可以讓自己忙起來，那樣你就沒有時間去思考其他的事情啊。
6樓：_乖巧
先讓自己行動起來。不要一直頹廢，要行動。你想做一些事，馬上就去做。不要只停留在想的狀態。要長期堅持下去。
7樓：昂適
能發現自己頹廢說明你還有些自知之明。你可以多接觸對你有正能量影響的人。他可以給你帶來勇氣。最主要的是你要有不斷進取的精神，這樣才能一點一點的拯救自己。
8樓：梨梨愛學習
從現在開始努力學習。不要目標定得太大，就先定小目標，比如今天要把數學曲線方程弄懂，英語單詞背二十個。這樣慢慢堅持學習，就能好起來了。
9樓：梧桐相伴生之相伴相生
先讓自己忙碌起來吧，不要老是想東想西的，把自己都想傻了。
10樓：洪雅達
英語的問題是主動被動，還是動名詞，過去時，和修飾人修飾物都有在詞後加ing或ed，我實在搞不懂這個到底什麼時候加，在**加怎麼加，加哪個。我都快混亂了，希望有個英語大神教我一下謝謝。
怎樣調節沮喪的心情？
11樓：一禪小和尚
只需要一天時間，一天， 就夠了。
怎樣改善自己過於頹廢的狀態？
12樓：花無缺
我認為要改善自己過於頹廢的狀態，先要從積極鍛鍊身體開始，鍛鍊會使自己精力充沛，精神飽滿。
13樓：喬科詹庫我
每天都強迫自己早起，之後去跑步，記住一日之計在於晨，只要早上過好了，一天就不會頹廢。
14樓：曉曉肖
要給自己樹立乙個目標，然後朝著目標奮鬥前進，這樣才不會每天無所事事，讓自己變得很頹廢。
15樓：春花秋知
要給自己樹立乙個新的目標，努力去實現它，那麼你就會慢慢改變頹廢的狀態變得積極向上。
16樓：妙人兒
需要找到自己頹廢的原因，重拾生活的信心，可以空出時間乙個人出去走走，感受生活的美好。
17樓：教育導師張老師
先去找乙個目標，知道自己應該為了什麼去奮鬥，達成目標之後自己會有怎樣的好處，這樣自己就不會太過頹廢了。
18樓：6攝氏度以下
我覺得你可以這麼做：每天早上起來把被子疊好，然後洗漱完畢之後，出門買個早點，多見見人，多吸點外邊的空氣，就不會那麼頹廢了。
19樓：沐桖蘭
首先得放鬆一下自己，聽聽歌散散步什麼的，然後開始計劃將來要做些什麼，奔著你想要的東西去脫離頹廢的狀態。
20樓：diamond碩
面對自己現在過於頹廢的狀態，我覺得你應該給自己制定一系列的計劃，並嚴格地按照計劃去實行。
21樓：所以1牛破壞
你要找到自己的興趣點所在，然後去培養這個興趣，爭取把它作為你的一技之長，你就會拜託頹廢。
22樓：陽光撲了滿懷
首先要明確自己想要什麼，給自己訂乙個目標，為這個目標去努力。不要讓自己空閒下來。
23樓：尤允兒
應該給自己定個目標，然後為這個目標做個計劃，照著這個計劃一步一步去完成，通過完成計劃的過程改變自己頹廢的狀態。
怎樣消除頹廢的情緒？
24樓：匿名使用者
我自己也曾頹廢過，現在倒要來幫遲讓清你了，呵呵。
你在尋求幫碼前忙，說明你現在正在和頹廢做抗爭，很好，要繼續下去。戰士就是這樣開始鍛鍊的。
要給自己乙個榜樣，讓自己變得更堅強，目標選擇真人或者電影裡面虛構的人都可以。在自己頹廢的是侯想想自己的榜樣會怎麼度過困難，怎麼從新站起來。最好滑孝每天早上到陽臺上去朗讀一些勵志的書，對你也會有很大的好處，記得一定要音量放大。
最好希望你也和我一樣快速離開那該死的「地獄」，從新回到屬於自己的草原。
25樓：匿名使用者
打場球。。發發汗。會好很多的。呵呵。
26樓：匿名使用者
認真對待每一天！
認真對待每一件事！
不要瞎想！打起精神！！！
27樓：匿名使用者
讓一切變得更美好。
怎樣才能走出頹廢，如何走出迷茫頹廢的人生
丨千里快哉風丨 人需要付出.愛需要付出 愛不是憑空產生的一種感情，它是人在付出和犧牲之後自然而然結出的果實，付出和犧牲的越多，愛也就越深。當你為愛情付出很多時，即使你想不愛你的戀人，也是欲罷不能，愛是覆水難收，是可以連生命一起潑出去的。當你為朋友和同事付出很多時，你會發現你們像兩顆樹，枝椏向彼此越長...
該如何安慰覺得自己沒有未來的人，該如何安慰一個覺得自己沒有未來的人？
這時候需要的不是安慰，是陪伴。你如果此時，能表現的比他還慘，並且求幫助，一旦激起了他的保護欲，效果會驚人的好。這時候比較好的體驗是，還有人跟我一樣。更好的體驗是，還有人比我還慘。雖然說喝酒解愁，愁更愁。但是酒在人悲傷的時候是個好東西。喝多了神經就放開了，能痛痛快快地發洩出來，想喊就喊，想哭就哭，想罵...
請問 “如何安慰傷心的人呢？”，怎麼安慰傷心的人
六春荷鞏暄 愛是什麼？愛的含義很廣泛，可以是友情 親情 愛情 其中可能人們最感興趣的當屬愛情吧？那我就不妨說說愛情。愛情是個最美妙的詞彙，有多少人在苦苦地追求著，有時人們把愛情看得比生命還重要。但愛情是什麼？有多少人真正擁有永恆的愛情？有多少人一生都在尋覓？愛情也許就是當初一見鍾情時心動的感覺，愛情...