1樓：匿名使用者
正如咐擾身體的健康一樣，每個人的心理都會有或多或少、或大或小的心理問題，也就是說每個人都會有消極的情緒，就看你如何控制自己的消極情緒，如衡罩旦何暗示自己、引導自己從消極情緒走向積極情緒。從你的問題可以看出，你已經準備正視問題了，我的建議就是：1、學一點心理學的常識；2、學會移情別戀——悶枝不再陷入消極的情緒，將注意力轉移到別的人或事上面來。
2樓：匿名使用者
從認識基本開始。。。
記得 你要對自己做的沒一件事 都要手轎負責人！
不要對的 還是錯的！ 只要自己不後悔 一切都是好事！！！
不要給自己 心裡上太多的壓力 適當放鬆！相信自己吧！
心理是畢山肆個很大學問！ 有時間 多看看有關 心理方面的書籍吧！ 這樣對你的好奇心 有所幫助！
自己的事情要 自己去了解 而不是去聽 別人灌唯侍解！！！祝你 好運！
3樓：匿名使用者
其實這很正常每人都有就是表沒表現出雹培來而已。
即使表現出來只要有樂觀睜運的心理 正確的源早唯面對。
慢慢的就會好起來的。
4樓：匿名使用者
只要不諱疾忌醫就好。
如何發現並審視自己的心理問題？
5樓：語文小初高
現在是二十一世紀新時代，科技很發達，社會也取得了很大的進步，人民的生活水平也在逐步提高，已經達到了乙個很不錯的層次，最起碼沒人餓肚子了，大家基本都過著自己理想中的生活，這些固然都是好事兒，但有利就有弊，我們的生活節奏也快得驚人，有時候明明竭盡全力了，但依然趕不上別人的步伐，總會有人比你過得好，而且好很多。
而我們作為乙個具有思想的人，或多或少都不會甘於別人擁有而自己沒有，每個人都是如此，只是表現得程度不同而已，而且有的人他看得比較開，他明白不是自己的東西，即使硬搶回來，也沒用，因為總有一天它依然會失去，再說了，本來就不是你的東西，但是有的人依然會不擇手段地去獲得，失去了，又傷心欲絕，這樣的情緒一經積累，而且長期以往都這樣，便會產生心理問題。
但是就像另一種人就想得比較開，他們感覺無所謂，自己能過得去就可以了，也沒有太多的要求，把該做的做好，不該做的一般都不會涉及，而且一般都會堅持「不是我的東西，我不強求」的原則，他們擁有自己的做事理念，這類人性格都比較溫和，大多會安於現狀，他們對自身的狀況也分析地比較透徹，像他們這樣的人，生活會輕鬆一點，並且內心基本上是快樂的。
可想而知，我們有的人會出現心理問題，不是他們生來就這樣，而是後天的各種因素造成的，很有可能就是生活壓力所致，可能又有人會說他們不知道他們什麼時候會出現心理問題，每當發現的時候，就已經很晚了，而且我們都知道，現在有很多人因為心理問題而喪失生命，這樣的狀況也有很多。
其實，我們只要細心觀察生活，這些問題都不難發現，而且你自己的情緒波動肯定特別大，遇到這種情況的時候，一定要留意。即使你真的存在這樣的問題，也不要緊張，更不要恐慌，只要你好好配合，放好心態，就基本沒問題。
我記得我有乙個同學，她就出現過類似情況。我們是在大學裡認識的，剛開始也沒什麼，就是平常的交流，只是她不怎麼愛說話，本以為我已經是說話最少的了，結果，可以說，她比我話還少，但是她格外的禮貌，這與她所接受的家庭教育肯定離不開，因為她爸媽都是老師，顯得特別有教養。可能大概一週以後吧，我發現了不同，她不喜歡和別人一起共事，她老是乙個人離開宿舍，總之，就是很奇怪。
結果，我後來找她談了一下，果真出現問題了，而且她還比較消極。我們說得再多其實也沒用，關鍵還是她自己，後來她退學了。所以，不管怎樣，我們都應該正視問題。
6樓：燭光埋葬了夜
面對這種問題，應該仔細反思一下自己有什麼奇怪的心理問題，有沒有影響到自己的生活，面對事情有沒有不冷靜，有沒有嫉妒和不平衡，如果有的話，及時詢問心理醫生，找到自己正確的方向。
心理問題多是由於周圍的環境而引起的，或是因為父母感情不和，或是受過被孤立、被欺負的冷暴力，從而導致內心敏感、易暴躁，最後影響了自己的人際關係。你如果發現自己的朋友離自己越來越遠，越來越與你無話可說，那麼，確實，你的心理可能並不成熟，所以總是自己給自己新增煩惱，然後構成個死迴圈，越想越煩惱。
我的建議呢，有兩點，一是讓自己忙起來，只要生活在這個社會上，就必須與這個社會交流，你會在與人交往的過程中，逐漸發現自己的缺點，從而積極改正。
第二點，就是多讀書，讀書短時間內可能不會有什麼成效，但你若堅持下來，那麼你的內心會享受這個過程，讀書是使人成長最快的方式，讀的書多了，你的內心會平靜下來，不會反覆拿自己與他人比較，看到別人的優秀，你能自信的說出「我自己也很棒」。
面對有些弱勢的人群，你不會施加嘲笑或是從心裡蔑視他們，你能認識最真實的你自己，你可以給自己乙個準確的定位，你會追求正確的人生價值。如果你覺得心理上總有些不適的話，你可以讀些心理方面的書，我個人推薦你讀一下卡耐基的《快樂的人生》，還有著名的《心理控制書》。
7樓：網友
有乙個概念叫做「元認知能力」，如果你擁有比較好的元認知能力，那麼你就會更加容易地審視自己的內心，這和我們日常生活中所說的三省吾身是同樣的乙個意思。
比如說，突然有一天，你在跟別人社交的時候，兩個人互相吵了乙個架，而你在這次吵架之後，突然會回憶一下自己當時吵架的情景，並且對自己當時吵架的時候自己的行為做出的反應和判斷。
也許在這個時候，你會一下子覺得我不應該跟對方吵架，而且我確實沒有用最優的方式處理這個問題。那麼這種對於自己行為的乙個思考，就可以大致上認為是一種「元認識能力」。
要知道，能夠發現並審視自己心智慧型力是人的心理發展水平相對趨於成熟的表現，只有真正實力的創作水平高的人才會有這樣的行為。
多數情況下，對於心理承受力發展比較低的人，他們是意識不到自己的心理問題的，比如他會出現衝動易怒的問題，但是他們不會思考，為什麼自己會出現衝動或者易怒的反應？但是隨著心理成熟水平公升高，他們會開始追問自己的心理狀態和想法，並根據其他人的反饋和自己的邏輯思考進行現實檢驗能，這就是我們所說的現實檢驗能力。
有這樣的能力的人，才能夠開始發現一些事是自己的錯誤，並且發現自己的心理問題。
我的建議是，如果你能夠突然一下子想到自己某乙個行為或者乙個想法是不明智的，或者你突然一下就想不通，為什麼會有這樣的自己會有某樣的乙個行為，那麼就說明你正在開始審視自己了，這個時候你可以通過和別人討論或者去諮詢專業的心理諮詢師來獲得答案，也可以去尋求一些專業的心理書籍的幫助。
如何正確看待心理問題？
8樓：購物達人
突如其來的封控管理，可能會讓一些同學出現情緒波動，比如煩躁、焦慮、恐慌等。 積極樂觀的情緒、健康向上的心態，是一種強大的免疫力。在這種情況下，要主動調整自己對待疫情防控的心態，減少無意義的指責、抱怨。
more 心理學研究指出，情緒具有功能性，情緒是滿足人的需要的一種主觀體驗，情緒本身通常會攜帶著一些資訊，比如當我們感到無聊時，「無聊」是來提醒我們去做一些有意義、有價值的事情；當感到不開心的時候，「不開心」是來提醒我們需要去尋找或培養一些興趣，做一些開心的事情。所以情緒本身沒有絕對的好與壞，在於我們是否能正確理解情緒所傳遞的資訊。 中科院公升敬心理研究所陳雪峰表示，長時間待在室內，可能會出現煩躁、焦慮的情緒，出現頻繁刷手機、作息紊亂等情況，其實最主要的原因是生活方式改變帶來的不適。
如何調整生活方式，有以下幾點建議。第一制定乙個計劃安排好一天要做的事情，特別是要保證規律的飲食和睡眠。第二鑽研一件事情看書、聽**、寫字、學習一項新技能等，並且享受這個過程。
第三找到一種支援來自同學、家人、虛褲朋友的陪伴，是很重要的社會支援。同學間聊天的主題可以豐富一些，不要只聊疫情。通過**、**聊天等方式跟家人和朋友保持聯絡。
第**行一項鍛鍊心情煩躁時，做自己喜歡的室內運動。現在有一些很好的運動或健身的app，可以跟朋友遠端約好一起鍛鍊。第五思考一些體驗思考自己可以從這段經歷中獲得什麼有價值的人生體驗。
防疫期間，要保證充足的睡眠和營養，保持良好的飲食習慣、衛生習慣、鍛鍊習慣，多去關注一些有價值、有意義、充滿正能量的事情，可以做一些平時很想做但一直沒有時吵譽慎間做的事情，比如看一些經典的電影，和許久未聯絡的朋友通訊聯絡等。
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