1樓：老樹咖啡豆
你這不是習慣的問題，而是毅力的問題，成功的重要因素之一是毅力。無論天賦、能力還是教育，都比不上毅力，任何事物都不能取代毅力。在這個世界上，不乏有天才的失敗者，也有學識高深的淘汰者。
因此，你想辦成一件事，必須堅持到底，你認為辦得到，你就會成功。毅力加決心，無往而不勝。
（1）重要的事先做。把手中的事情按其性質分為三種順序進行處理：重要的事情現在立即去做；次要的事情待會兒再做；瑣碎的事情有時間再做。這個工作順序要在每天早晨或前一天晚上就訂出來。
（2）如果你在學習方法上有了什麼改變而沒有立即產生效果，不要擔憂焦慮，不用急於求成，而要先冷靜冷靜再說。任何變化都需要經過一段時間才能產生效果。
（3）在學習中對於疑難問題的攻克第一次失敗了，再嘗試一次。第二次失敗了，好好研究原因。第三次還是失敗，那麼，可能是你的要求太高了，把目標稍微降低一點點。
（4）經常與具有相同目標的人交往。每月交流一次，可以使大家獲得一些真正有效的想法和行動。
（5）當你碰到一個無法解決的問題，不妨改變一下氣氛。你可以放鬆一下，出去散散步或打打籃球，這樣做不是逃避或退縮，只是為恢復精力。為更好地考慮問題、打破僵局創造條件。
（6）學習上需要全面發展，但要有一門強科，這樣不僅可以給你帶來信心，而且會給你帶來良好的聲譽。
（7）你的學習一定要超過人們對你的要求，做得好一點。你的成績一定要超過你的能力，多努力一點。
（8）堅持到底。一個人認為自己能有所作為，只是起步。永遠不要放棄自己的追求，經過幾個星期、幾個月、幾年的不懈 努力，就能克服一切困難達到目的地。
2樓：冷鴆
習慣的養成與時間沒多大關係，關鍵在於意志與毅力，沒有堅強的意志與堅韌的毅力，就算210天也沒用，還有就是目的，每做一件事總是有目的的，有了目的，就給自己定一個目標，朝著這個目標，堅定意志去努力，才有可能做好一件事，就像你鍛鍊身體，不要為了鍛鍊而鍛鍊，可以把它當成一種樂趣，一種休閒，有時間就練練，當然，能每天堅持更好，不要把它當成負擔，像對待工作一樣對待它就不好了，因為就算你天天練，也沒人發你工資，所以呀，健身就是一種休閒娛樂，沒必要強求，只要樂在其中就好。
3樓：網友
不是習慣沒養成，是你沒毅力！！！
良好習慣的養成包括哪幾個習慣
4樓：網友
一、生活習慣。
1．飲食習慣：例如用自己的杯子喝水；不挑食，吃飯不掉飯粒等。
2．睡眠習慣：按時睡覺，按時起床。
3．整理玩具、文具、圖書習慣：小學生遊戲過後要自己收拾玩具，寫完作業要及時把文具收進文具盒裡，看完畫冊和書籍要整齊放進書架或有次序放進書包。
二、衛生習慣。
不隨地吐痰，不亂扔紙屑果皮；儀表整潔；勤洗澡勤剪指甲；飯後漱口，晚睡前刷牙；飯前便後洗手等。
三、學習習慣。
上課注意聽講，不精神溜號；課後認真複習功課，獨立完成作業。
四、行為習慣。
1．尊敬師長，見教師行禮問好，在家聽從父母和長輩教導。
2．待人有禮貌，會使用禮貌用語和懂得禮節。
3．能與同學友好相處，互謙相讓，不打架罵人。
5樓：漫步白雲端
培養學生良好的學習習慣要從以下方面做起：
1．認真預習的習慣；
2．專心聽課的習慣；
3．及時複習的習慣；
4．獨立完成作業的習慣；
5．練後反思的習慣；
6．積極應考的習慣；
7．閱讀自學習慣；
8．觀察的習慣；
9．切磋琢磨的習慣；
10．總結歸納的習慣。
6樓：檀運飛
生活 學習 衛生 行為。
7樓：網友
行為習慣主要分為三大類：一、學習習慣。首先，應該上課注意聽講，不溜號；課後認真複習，獨立完成作業。
二、行為習慣。要尊敬師長，在學校裡見到老師打招呼；待人有禮貌；懂得分享；互相謙讓；與朋友友好相處；不打架，不罵人。三、衛生習慣。
我們在任何公共場合不得吐痰，大小便亂扔果皮紙削；勤洗手，剪指甲，洗澡；飯後漱口，早晚刷牙，飯前便後洗手。
人養成一個習慣需要多少天？
8樓：匿名使用者
培養好習慣只需。
要21天。習慣的養成，並非一朝一夕之事；而要想改正某種內不良習容慣，也常常需要一段時間。根據專家的研究發現，21天以上的重複會形成習慣，85天的重複會形成穩定的習慣。所以一個觀念如果被別人或者是自己驗證了21次以上，它一定會變成你的信念。
習慣的形成大致分成三個階段：
第一個階段是頭1～7天左右，這個階段的特徵是「刻意，不自然」。你需要十分刻意地提醒自己去改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。
第二個階段是7～21天左右，這一階段的特徵是「刻意，自然」，你已經覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回覆到從前，因此，你還需要刻意地提醒自己改變。
第三階段是21～85天左右，這個階段的特徵是「不經意，自然」，其實這就是習慣，這一階段被稱為「習慣性的穩定期」。一旦跨入這個階段，你就已經完成了自我改造，這個習慣已成為你生命中的一個有機組成部分之後，它會自然而然地不停為你「效勞」。
9樓：夢魘
一切習慣都可來以用自己的意自志去改變，而且科學的依據是bai，真正du形成一個習慣只要21天。
堅zhi持1-7天，你還不適dao應不自然，每次都要刻意去做才行；
堅持7-21天，你還需要刻意去做，但已經感覺習慣了自然了；
堅持22-90天，你不經意的就會去做，每次都很自然，不做反而不習慣了。
不想讓自己懶惰，堅持21天早起床，以後想多睡都會不習慣；計劃每天睡前一小時看書，堅持21天，哪天不看你可能會自責！當然不好的習慣堅持21天后也會形成，習慣每晚睡前吃零食，一天不吃會餓的睡不著；習慣於不停地換戀人，就再不會習慣於安定；習慣於對感情淺嘗輒止，就永遠不會懂真愛的滋味。
希望在生活、工作、感情中，都用21天去養成好的習慣，改掉不好的習慣，讓自己的人生更精彩。這是科學研究的成果，不是哪個人說出來的。
希望能解決您的問題。
10樓：三郎快樂
人養成一個良好的習慣需要21天。也就是說21天就可以養成一個習慣。
11樓：匿名使用者
自己內心有這個執念，一天就可以一直做下去。主要是自己堅持。
12樓：半粒糖
21天可以養成一個好習慣。
13樓：知之真而行之勇
半個月吧。半個月的時候足夠讓你有基本的習慣了。
14樓：闈櫬塊挓
好習慣一輩子，壞習慣念之間。
改掉一個習慣，或養成一個習慣各需要多少天 40
15樓：匿名使用者
我聽過一個講座說是23天左右，因為是有反覆的。
16樓：
這個說法很正確，我是一不小心點錯了，不好意思。
17樓：閃爆意識流
每個人都會不一樣！有人要一瞬間，有人要一輩子！
一個習慣的養成必須具備哪些條件?
18樓：匿名使用者
我們都知道養成良好的習慣對我們自身是很有好處的，但是要養成良好的習慣並不是一件輕而易舉的事，因為人並不是單純地受理性支配，還要受自己思維和行為慣性的制約。所以要養成良好的習慣首先需要克服這些慣性作用，如何來克服這些慣性呢？
首先要認識你要養成的良好習慣的意義。清楚你一旦養成這個習慣後，對你將意味著什麼，這樣會激起你欲養成該習慣的強烈的願望。一旦有了這種強烈的願望，你就可以把這些意義和願望都寫下來，貼在自己經常看到的地方以提醒自己。
其次要制定習慣養成計劃。這個計劃要有足夠的長度，要想在三天兩天就養成一個好習慣是很不現實的，一般至少要訂三週以上的計劃，計劃要隨身攜帶，用以督促自己的行動。每天要求自己在同一時間和同一地點按著計劃重複某一行為，若做到了就在計劃上畫個記號，體會一下完成任務給自己帶來的好處，這其中定時和定點對養成習慣是非常必要的。
第三要為自己養成良好的習慣創造有利的條件。如果你想養成運動的習慣，就要為自己創造易於運動的條件，如：平時要穿運動裝、運動鞋，並把運動器械放在自己伸手可及的地方，這樣行動起來比較方便，自然容易養成習慣。
同理若要養成複習的習慣，你也需要為複習提供方便，比如在書桌上只擺放當天的筆記，不擺放書和其它雜物，並把最需要複習的科目的筆記擺在最上面。你也可以把要複習的內容做個便條放在兜裡隨時翻看。
第四要進行自我賞罰。實行賞罰時要做到罰得及時，獎得適當。若自己沒有做到按計劃行動就要對自己實行雙倍任務量的懲罰，一旦自己堅持了三天或者五天（總之你自認為值得獎勵時），就要滿足一下自己的願望作為對自己耐力的獎賞。
以上都屬於自我控制法（內控法），此外你也可以採取環境或者他人控制法（外控法）。比如你可以將自己要養成的習慣及其期限公佈於眾，這樣無形中就會對自己產生一個欲兌現諾言的壓力，使你不能鬆懈，自然有利於你形成習慣。另外還可以經常和那些具有良好習慣的同學為伍，不斷向他們學習，這樣你就會受到他們身上的好習慣的影響，慢慢地自己也就養成了這種好習慣。
總之，養成良好習慣對人生的意義是非常重大的，每一個良好習慣的形成都會為你開拓一方精神的疆土，把你帶到一個嶄新的境地，你渴望有一個良好的習慣嗎？那麼就不妨按上述方法試一試吧。
一般養成一個良好習慣需要多長時間的堅持？
19樓：匿名使用者
心理學家研究指出，一項看似簡單的行動，如果你能堅持重複21天以上，你就會形成習慣；如果堅持重複90天以上，就會形成穩定習慣；如果能堅持重複365天以上，你想改變都很困難。同理，一個想法，重複21天，或重複驗證21次，就會變成習慣性的想法。
這樣看來，改掉不良的舊習慣，養成好習慣，也就沒有我們想象的那麼難了。
任何一種行為只要不斷地重複，就會成為一種習慣。同理，任何一種思想只要不斷地重複，也會成為一種習慣，進而影響潛意識，在不知不覺中改變我們的行為。
這就是「21天好習慣培養法」的設計原理，其具體要點如下：
①堅持這個習慣21天。
②讓自己清楚地瞭解到新習慣帶來的好處，因為感情遠遠比理性的強迫更有動力。
③把它當作一個試驗。像一位科學家一樣，把培養習慣當作一次嘗試，而非一個心理鬥爭。這將有助於集中對待，隨時調整和正確對待結果。
④遠離危險區。遠離那些可能再次觸發你舊習慣的地方。
⑤用更好的東西替代你失去的東西，如果你戒掉了煙，雖然你失去了香菸的享受，但是你卻得到了無價的健康。
⑥將計劃寫在紙上，並告訴你的朋友，給自己一種壓力。
⑦保持簡單。建立習慣的要求只需要幾條就可以了，保持簡單，從而更容易堅持。
⑧不要追求完美。一步一步地做起，不要指望一次就全部改變。
成功，就是簡單的事情反覆地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不願意去做那些簡單而重複的事情。
所以，只要你開始做，並一天一天地堅持下去，你就會取得意料之外的效果。
不要疑惑，馬上開始行動吧！
我們堅信：只要你堅持21天，你就一定會愛上它。
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