吃飯的時候應該怎麼做？吃飯時我要怎麼做

1樓：茁帳置

端碗禮儀。在吃飯的時候一定要遵從老祖宗的教誨，一定要「坐有坐相，站有站像，吃有吃相，相由心生，看相識人，由表及裡，相定乾坤」，所以吃飯的時候一定要端碗，而不是將碗放在桌子上伸長脖子吃飯，這在飯桌上是極為不禮貌的應為。但是現如今隨著人們對餐桌禮儀的丟棄，很多人早已經忘記這個禮儀。

端飯禮儀作為中華民族的的傳統禮儀應該要每個人都知曉，每個人都將這一傳統發揚下去。

筷子禮儀。民以食為天，筷子作為中國人飲食文化中的工具之一，不僅在家庭裡承載著許多的感情，在整個東南亞文化圈中，它也扮演著一種文化便籤的作用。在距今3000前，筷子這一工具就出現在了我們的飯桌上，可見這一文化的深遠歷史。

因為受中國使用筷子的影響，日本、韓國等許多國家也開始學使用筷子。在這裡不得不提起的就是日本人申遺筷子文化的搞笑事情。筷子作為中華文化的標籤，即是外人想要申遺就申遺的？

為了能夠讓筷子的文化傳承下去，我們中國人更應該在餐桌上注意這項禮儀，要做到筷子不插在飯碗裡、筷子不要敲擊碗，這是祭奠鬼神的行為，在飯桌上上是絕對不允許發生的。

2樓：匿名使用者

我吃飯的時候喜歡刷**、聽歌、和看直播，這些行為已經成為很多人的習慣，並稱之為「電子榨菜」。…對於我來說，在最喜歡的是看自己喜歡的直播、看各種有趣的綜藝，以及聽自己喜歡的歌曲這三種電子榨菜。

1，吃飯時看自己喜歡的直播。

我最喜歡的電子榨菜，就是看自己喜歡的直播。……直播最大的樂趣就在於其身臨其境的參與感，以及由此帶來的互動感，這是直播最受歡迎的所在。……吃飯的時候看自己喜歡的直播，不但非常有趣，而且極具吸引力，不知不覺期間就能吃一大碗飯，可謂是非常美味的電子榨菜。

2，將有趣的綜藝當做電子榨菜下飯。

綜藝節目非常有趣，各個節目環節當中，精彩層出不窮。……而且，在綜藝節目中，還有自己喜歡的明星的精彩表演，因此非常有趣也非常吸引人。……正因為如此，我才喜歡在吃飯時看綜藝……這樣可以讓我在享受美食的時候欣賞到自己喜歡的綜藝節目，身心都感到舒暢和快樂。

3，吃飯時聽自己喜歡的歌曲作為電子榨菜。

歌曲的最大魅力就是通過優美的曲調來愉悅身心。……聽自己喜歡的歌曲，可以放鬆心情，可以讓自己感到輕鬆快樂。……因此，我喜歡在吃飯時聽自己喜歡的歌……一邊吃飯，一邊欣賞歌曲，可以在享受美食的同時保持良好心情，這對於我來說是非常美妙的體驗。

正因為如此，它們才會成為我最喜歡的幾種電子榨菜。

3樓：配電櫃體

你好，吃飯的時候就是安安靜靜的吃飯，不說話，不挑食，也不刷手機。也不吧唧嘴。

吃飯時我要怎麼做

4樓：匿名使用者

吃飯時怎麼做比較好？

方法/步驟。

1、吃飯時應該要挺直腰背。吃飯的時候我們很容易駝背吃，這樣會使食道和胃部受壓，影響消化。

2、吃飯時不談掃興的事。就餐時討論複雜或者令人掃興的問題，會影響人的食慾和變化，吃飯的時候最好可以談論一些簡單的話題。

3、關於飲茶，飯後半小時再喝茶。飯後不宜立即飲茶，會沖淡胃液，影響消化，半小時後飲茶，會起到殺菌消毒和護齒的作用。

4、飯後最好不要馬上用腦，最好在飯後半小時進入工作狀態，聽聽**和散散步都是不錯的選擇。

年紀輕的青年人，可以多嚼硬的食物，如水果、甘蔗、生黃瓜。當咀嚼的次數增多時，大腦的血流量會增多，可以起到預防老年痴呆症的作用。

6、選擇愉快的就餐環境。如果在不愉快的環境就餐，會影響脾胃功能，日久就會導致氣滯血淤。

吃飯怎麼吃

5樓：劍經業

你好！！多吃菜，少吃飯"的說法不科學。因為，米飯以及麵食的主要成分是碳水化合物，它是既經濟又能直接轉化的熱量營養。

我們華夏民族從古至今一直是把米飯以及麵食作為必要的食物。從人體的物質結構來說，人體以及身上的器官99%是由水組成的，碳水化合物正是我們身體所需的主要「基礎原料」。再從消化學的角度來說，在合理的飲食中，一天人所需要的總熱能的50%至60%來自於碳水化合物。

米飯同菜中的大魚大肉相比，要容易消化得多，飯也有著其他營養成分不可代替的必需性。主食一般都有味淡的特徵，除此之外就是米飯本質的清淡的香氣。而長期吃含有高蛋白、高脂肪、低纖維的菜，對身體健康極其不利。

有些人認為，多吃蔬菜不是壞事，但是蔬菜是「吃」油的，許多蔬菜是用過多的烹調油炒成的，有的菜就像泡在油裡。這樣吃下去，就容易得高血壓、心血管病和肥胖病。營養學家提倡主食與副食科學合理地搭配，米飯、蔬菜、葷菜和水果，當然主食要佔絕對的比重。

此外，還要看每個人所處的生長階段。青少年正在長身體和骨骼階段，活動量也大，主、副食搭配比例是有其年齡特點的；但是，老年人主、副食搭配的比例就不同於青少年。謝謝！！