產婦做月子吃什麼好,要注意什麼?

時間 2025-04-27 11:30:08

1樓:牽國英酈巳

我坐月子的時候請了個月嫂,她一天給我做七餐,後來減少了一餐。主要以清淡為主,這樣傷口好的快,也不容易吃的疲勞。我吃的粥比較多,有小公尺桂圓粥、紅豆粥、糯公尺紅豆粥、還有五穀粥,樣式挺多的吃的不膩。

九點多左右吃線面和雞肉,中飯就有芥菜、四季豆和雞肉湯還有糯公尺飯,接下去的點心我就吃點粥、或者吃線面雞肉粥,晚餐我要求清淡點,菜是少不了的,西蘭花,還有雞肉燉黃花菜,加上白公尺飯。晚上的點心我一般吃小公尺粥,安神,小公尺粥中可以加紅棗還有桂圓。其蘆高實月子你妻子想吃什麼都可以。

只要弄得清淡些,豐富些。如果有餵奶最好不要放味精,這樣陪大尺寶寶吃了就不會缺鋅。月子期間還得吃水果,蘋果和蹄子首選仿逗。

還有泡些祛溼的茶,可以去藥店買些。對了,月子期間姜是少不了的。每碗菜幾乎要有姜,早上起來,先用茶油煎蛋然後放入酒蒸煮,這個是每天必吃的。

月子期間,對於妻子產後心態的失落也要給予慰藉。希望你的妻子度過乙個美好的月子。

2樓:暨誠李羅

豬腳,花生運滾,淮山,多吃些青菜,豬肚,雞,排骨,其他的儘量少吃。不要吃辛辣的,多吃些湯類,最重要旁舉餘是答備多多休息,要不以後會腰疼。

3樓:延仁褒子

親你老婆做月子你準備照顧她啊,你真是個好老公的悉仔,月子期間前陸遲一般都是喝小公尺粥之類的、還有多吃青菜慧李、香蕉,少吃油膩食物,因為產後活動比較少容易便秘的,還可以適量走動,

產婦做月子吃什麼

4樓:掏新學長

部分產婦在產後身體會比較虛弱,部分產婦產後身材臃腫需要**,部分產婦產後缺血,需要補鐵,那麼,對於這些不同型別的產婦坐月子吃什麼好呢?

一、虛弱的產婦吃什麼好。

牛奶雞蛋粥。

營養分析:牛奶雞蛋粥有補脾胃,益氣血,活血脈的功效。適用於產後虛弱、口乾口渴,產後虛瀉以及產後血痢,產後惡露不停,是婦女產補養保健佳品。

做法:1、小公尺淘洗乾淨。

2、將鍋置火上,放入適量清水、小公尺,先用旺火煮沸後,再改用小火熬煮至粥濃,打入雞蛋,略煮即成,以紅糖調味後進食。

二、需要**的產婦吃什麼好。

鱸魚薑湯。營養分析:鱸魚是低油脂的高蛋白食物,有很高的營養價值,可提供飽足感又不容易變胖。

做法:1)薑片洗淨切絲備用。鱸魚洗淨切成塊狀,如少許公尺酒浸泡一下去腥味。

2)水煮開後,放人鱸魚及薑絲,煮至魚肉變成白色即可。

三、需要補血的產婦吃什麼好。

豬肉芹菜包子。

營養分析:豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。芹菜維生素b、p的含量較多,礦物質元素鈣、磷、鐵的含量更是高於一般綠色蔬菜。

做法:1、首先芹菜擇好洗淨,切碎,粉絲泡軟切碎,豬肉用開水煮一下,切小丁。

2、蔥姜切碎末,鍋放油,放蔥薑末爆香。

3、倒入芹菜末,粉絲、肉丁,拌勻並調味。

4、麵粉加酵母和成麵糰,放溫暖處發酵,等麵糰蓬鬆起來就可以包了。

5、包好後,再放置會進行二次發酵。

6、發好後就可以上鍋蒸了,大火15分鐘後就可以上碟。

做月子要注意什麼,坐月子要注意什麼?

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