奶水少的情況下，產婦吃什麼東西下奶比較多？
1樓：韓諾諾
我認為孕婦可以喝一些鯽魚湯，因為鯽魚湯有不錯的催奶效果。
2樓：醉煙看人間
可以喝鯽魚湯，還有就是花生燉豬蹄，一些湯湯水水的，或者一些有營養的東西，
3樓：0生活0態度
可以注意多喝一些湯水，比如說豬蹄湯，鯽魚湯，平時也注意多喝一些水，讓寶寶多吮吸。
產後奶水比較少，吃什麼可以下奶？
4樓：網友
可以多吃些雞、魚、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐等優質蛋白豐富食物；
多吃新鮮水果和蔬菜，保證維生素的攝入；多喝些蟲草花雞湯、豆腐魚湯、黃花菜排骨湯、花生眉豆豬蹄湯等，有助於乳汁分泌；煲湯時可加入補氣血、促進乳汁分泌的食材，如枸杞、龍眼肉、紅棗、紅糖、豬肝、子雞、黃豆、豬蹄、花生、木瓜、黃芪、通草、王不留等。多喝水。
5樓：李佳楠那男
黃豆豬蹄湯。魚。蝦。雞蛋。鯽魚豆腐湯。也可以通過針灸和按摩。來幫助能夠下奶。
6樓：pan小
1.鯽魚，要是說起下奶的食物，大部分人都會第一時間想到鯽魚。鯽魚內的蛋白質確實非常豐富，營養價值非常高，如果用鯽魚來燉湯喝，有很好的下奶功效，而且還能開胃健脾。
在燉鯽魚湯的時候，如果放入一些通草效果就更好了。2.豬腳，還有一種下奶的食物也是不可不說的，就是豬腳。
豬腳中最豐富的營養物質就是膠原蛋白，不僅有催奶的功效，還有美容養顏的作用。寶媽產後照顧寶寶會特別累，容貌也會很憔悴，此時喝些豬腳湯，可以讓寶媽**更好。
7樓：豆豆老師解答
下奶的食物有點多，鯽魚湯，豬蹄花生湯，或者用無花果燉湯，無花果下奶也是比較好的。主要還是產後要吃，一定要多喝湯水，另外可以吃酒糟，老年人說的酒糟下奶快。
8樓：小鍇學姐
可以多吃一些含蛋白質的食物，如牛奶，豆腐，大豆；也可以多吃一些含有維生素豐富的水果，如木瓜，奇異果，紅棗，龍眼，櫻桃，葡萄。
9樓：家博寶貝啊
平時可以吃一些絲瓜，豌豆，茭白，這些清淡的食物一般都有利於下奶，也可以給身體進行一些適當的營養補充。
10樓：雙魚愛仕達
喝鯽魚湯。喝鯽魚湯可以讓產婦快速下奶，鯽魚湯也對孕婦的身體有一定的好處。
11樓：浩海永寧
可以吃一些鯽魚，豬蹄，還有黃豆熬成的湯，是非常有效果的，很多的媽媽都會吃。
12樓：小豆子子梓
在生產之後可以多吃一些雞蛋和小公尺粥，可以下奶，也可以補充孕婦的能量。
13樓：阿樂秋季雨
首先就是你要適當的進行喝水，其次好好去吃一些韭菜，大麥芽，花椒，香菇的食物，但是千萬不要去喝酸奶。
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