坐月子能山藥和辣子嗎，山藥坐月子能吃嗎

1樓：欣欣老師解惑

不管女性們是身處孕期還是已經分娩後的哺乳期，都應該適當的控制飲食，因為有些食物這這種特殊時期是不能吃的，誤食很可能會引起身體不適，那麼坐月子能不能吃山藥？

山藥其實也屬於蔬菜的一種，同時也可以當作是滋養品，有著極高的營養價值。所以產婦完全可以食用山藥，最佳食用方式是通過燉湯加入，既能讓湯變得更加鮮美，而且還有滋補身體的效果。吃山藥還能保護脾胃，促進消化，對於月子裡食慾不振和腸胃弱的女性來說困旅汪，山藥是不錯的恢復食汪仔物。

山藥還可以起到降低身體血糖的作用，其中含有的黏液蛋白對降低血糖有很明顯的作用。如果不願意燉湯，完全可以通過蒸、煮等方式烹飪，山藥的營養都不會流失。如果產後女性有腎虧，出現白帶偏多等不適症狀，山藥能起到滋陰補腎的作用，緩解這些症狀帶來的不適。

但是山藥的食用方式也應該注意一下，不要將山藥和肝臟類食物同吃，而且南瓜和黃瓜也不能和山藥同吃，如果一鎮瞎同食用，有引起腹瀉腹痛的可能。另外食用山藥後身體可能會有一些腹脹的不適反應，如果對山藥有過敏者不能食用。

山藥坐月子能吃嗎

2樓：網友

坐月子期間可以吃山藥。山藥屬於一種常見的食物，吃山藥既可以促進消化，又可以健脾養胃，對於產婦健康有很大的幫助作用。山藥裡面還含有了非常豐富的鈣、鐵等礦物質可以加速產婦的身體恢復。

吃山藥的時候一定要把山藥煮熟了，或者是製作成熟的食物再吃，最好不要吃生的山藥。

產婦坐月子時可以吃山藥嗎？

3樓：蘋果綠養生網

新媽媽們在生孩子的時候，需要花費很大的力氣，所以在生完孩子之後她們的身體會非常虛弱。所以產婦在坐月子期間，一定要注意自己的飲食以及習慣，這樣才能夠很快的恢復身體。那麼，山藥作為一種常見的食材，產婦在坐月子時可以吃嗎？

什麼是山藥？

山藥，又叫淮山、淮山藥等，因為其營養豐富而且**低廉，所以一直以來都是人們補虛的佳品。山藥的吃法很多，可以當做蔬菜食用，也可以當主食，還可以做成小零食解饞。

產婦在坐月子時可以吃山藥嗎？

神農本草經》上面記載，山藥性溫，含有膽鹼、粘液汁、澱粉等營養物質，具有補虛贏、長肌肉的效果。而產婦在生產期間，消耗了大量的能量，所以適當的吃一些山藥，可以起到很好的滋補作用。

另外，山藥中還含有豐富的皂甙、維生素c、澱粉酶等物質，可以幫助產婦的脾胃消化吸收，可以起到有效預防產婦便秘、消除產婦疲勞等作用。

產婦坐月子時可以吃山藥嗎。

需要準備的材料有：山藥100克、雞腿1個、胡蘿蔔1根、鮮香菇5朵。

具體的做法：將山藥、胡蘿蔔洗淨去皮，切成片；香菇泡軟，去蒂，打上十字花刀。雞腿洗淨，剁成小塊，沸水焯過，去除血水後瀝乾。

將雞腿放鍋內，加入鹽、糖、料酒、醬油和水，並放入香菇同煮，用小火慢煮。煮10分鐘後，再放入胡蘿蔔片、山藥片，煮至山藥片熟透後即可。

這道山藥香菇雞採用山藥、香菇以及雞肉燉煮的方式，所有食材中的營養成分全部融入出來，特別適合於剛剛生產完孩子坐月子的新媽媽食用，不僅味道鮮美，而且營養價值很豐富。

4樓：網友

淮山不僅不是產婦坐月子的禁用品，而且淮山更是產婦的最佳補品。中醫講山藥有補脾的作用，而脾又管人體的消化吸收，產後進補對恢復體力非常有好處，所以產後多吃點山藥是不錯的選擇。

女性生產對於人體損傷比較大，中醫認為損傷氣血，還有產後需要充分營養的補充，所以這時進補對恢復體力非常有好處，所以產後多吃點山藥是不錯的選擇。特別是冬季養生更應該多吃山藥。

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶，有利於產婦的脾胃消化吸收；山藥還含有皂甙、黏液質、膽鹼、維生素c等營養成分以及多種礦物質，對於新手媽媽消除孕期疲勞有很好的食療作用。