1樓：匿名使用者
剖腹產手術後，腹部有三次縫合，即子宮壁、腹部肌肉和腹部表皮。外面的傷口長好了，裡面可能還在恢復中。在六個月內最好不要劇烈運動。
2樓：匿名使用者
剖腹產術後，在三個月內都不要做激烈的運動，因為內部的器官和韌帶等還沒有完全的恢復，所以，請您慎行。
3樓：匿名使用者
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是乙個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的捱餓。
簡單捱餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的**方法。
剖腹產乙個月可以爬山嗎,剖腹產幾個月可以跳繩
4樓：健康達人雷恩
分娩後的女性身體虛弱，不能進行劇烈運動，一般寶媽會在產後42天的時候進行復查，若是複查結果良好的話，寶媽就可以進行運動**了，但是在一開始要迴圈漸進，量力而為，不能一下子就去爬幾百公尺的大山，剖腹產乙個月可以爬山嗎？
1.不可以，剖腹產乙個月目前是不能爬山的，最快也得三個月以後。運動量是先從散步開始，逐漸加大，三個月以後可以進行爬山慢跑鍛鍊。
2.爬山走進大自然能夠幫助人迴歸大自坦卜然，感受大自然的生機活力，特別是平時投身緊張的學習和工作中，生活在區域固定、充滿噪音的壓抑環境中，爬山能拋棄一切煩躁、壓抑，使人身心感覺到輕鬆愉悅。
3.爬山強身健體，爬山能夠幫助強化身體的骨骼肌肉，鍛鍊呼吸系統、迴圈系統和神經系統，全面提高身體素質。並且在爬山的過程中還能夠鍛鍊人的耐力、意志和品質，真正全方面的提公升自身素質。
4.出月子後做運動很重要，但是要選擇不能選擇劇烈的運動，可以選擇有氧運動。因為有氧運動可以直到燃燒脂肪的效果，包括慢跑、有氧瑜伽或者是舞蹈與其他身體肌肉練習，每天運動超過15分鐘，堅持下去，不但對體質及形體恢復有益，還能使全身肌肉結實，消除腹部，臀部，大腿處的多餘脂肪。
建議產後婦女每週可以安排至少3 - 4次運動。
5.產後寶媽若是爬山的話最好量力而為，不要強撐。
維生素a是脂溶性維生素，只有遇到油脂才能很好地被人體吸收。因此，給孩子補充維生素a，很多家長可能會選擇魚肝油來補充維生素。
維生素a在動物性食物中(如乳類、蛋類和動物內臟)和深色蔬菜中含量豐富，如動物肝臟，奶與奶製品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果等。胡蘿行信扮卜、西紅柿、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、菠菜、萵苣、大豆、橙子、杏、紅薯、杏等都可補充維生素a。
腸胃道發育完善的兒童應適當增加這些食物的數量。而對於0-3歲的寶寶，通過飲食獲取的維生素a遠遠無法滿足身體生長發育所需，應進行維生素a製劑的補充干預，可採用小劑量每日補充的方檔灶法。
寶寶補充維生素a是有必要的，也是刻不容緩的。但並不能盲目補充，父母要以科學的方式給孩子最佳的呵護與關愛。
產婦可以跳繩嗎？
5樓：中地數媒
跳繩，一學就會，看似簡單，但它可以全面鍛鍊身心，而且對女性有獨特的保健作用。它能增強心血管、呼吸和神經系統的功能；可以預防諸如糖尿病、關節炎、肥胖症、骨質疏鬆、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠症、抑鬱症、更年期綜合症等多種症病；對哺乳期婦女來說，跳繩還兼有放鬆情緒的積極作用，因而也有利於心理健康。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的「有氧運動」。
鑑於跳繩對產婦的獨特保健作用，法國健身專家莫克專門為產後健身者設計了一種跳繩「漸進計劃」：初學時，僅在原地跳1分鐘；3天后即可連續跳3分鐘；3個月後可連續跳上10分鐘；半年後每天可實現「系列跳」(如每次連跳3分鐘，共5次）直到一次連續跳上半小時。一次跳半小時，就相當於慢跑90分鐘的運動量，已是標準的需氧健身運動。
莫克對跳繩者提出6點注意事項：
1．跳繩者應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。
2．繩子軟硬、粗細適中。初學者通常宜用硬繩，熟練後可改為軟繩。
3．選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地的場地較好，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關節，並易引起頭昏。
4．跳繩時須放鬆肌肉和關節，腳尖和腳跟須用力協調，防止扭傷。
5．肥胖產婦宜採用雙腳同時起落。同時，上躍也不要太高，以免關節因過於負重而受傷。
6．跳繩前先讓足部、腿部、腕部、踝部作些準備活動，跳繩後則可作些放鬆活動。
剖腹產月上班可以嗎，剖腹產 一個月上班可以嗎
一個月！你急著上班幹嘛！如果是你自己想產後一個月找工作的話就沒那必要，而如果你是公務員產假不止一個月！你是剖腹產的更要好好休息，你也知道人家順產的一個星期內就可以下床，你最少要半個月，休息時間自然就長些！有的地方坐月子是40天的！你最好是休夠兩個月以上為好，寶寶還小，隔幾個小時就會餓的，你不在的話寶...
剖腹產一個星期可以喝甜酒衝蛋嗎
可以，也建議吃一些飯，喝一些少量的清湯。女性在產後是需要好好的進補的，但是對於吃的東西是有一定的要求的，要不然會對身體的修復產生超大的影響的，產後吃錯了東西更是會對身體留下隱患了，產後的寶媽最好不要吃性涼和辛辣的食物，酒也是不可以攝入的，剖腹產能吃甜酒衝蛋嗎？剖腹產能吃甜酒衝蛋嗎。1.坐月子可以吃酒...
育嬰婦女一個月後吃什麼食物好，產後一個月吃什麼好
多吃豆製品，魚，豬骨湯，我乜是，不過我女兒三個月了。一 清淡少油，保證熱量。月子裡臥床休息的時間比較多，所以食物應選擇高蛋白低脂肪的為主，比如黑魚，鯽魚，蝦，黃鱔，鴿子，避免因脂肪攝入過多引起產後肥胖。為了食物容易消化，在烹調方法上多采用蒸 燉 燜 煮，不採用煎 炸的方法。有的產婦為了產後迅速恢復身...