1樓：亮洲
這就是乙個人的習慣咯，晚上首先睡覺的時候就要保持乙個基本姿勢，平躺，雙手放在兩側或十指交叉放在胸口上，雙腿伸液搭直，兩者可有一定距離，主要是自己感到自在放鬆就可以，還有頭最好不要側偏，要不然第二天就會感到頸椎部分痠痛。切忌不要整個睡覺過程中，肢體各部位不要壓迫，如四肢，內臟，頭。這些都會影響你睡覺，鬧局拿或讓你次日感到身體不適臘兄，影響你正常生活。
答的不好，見諒。
2樓：xp刀鋒
我和你一模一樣的搭磨，罩枝冊後來就真的出問題了，現在仰臥睡覺，在頸椎下枕上乙個直徑10cm的自制圓形枕頭，不錯，如你是男士的物巨集話，做做器械健身有可能起到事半功倍的效果。
3樓：網友
你第二天起兆吵床的時候沒覺得肩周、頭頸部有不適，這個跡帆睡姿姿猜雹其實也沒什麼問題。
嬰兒在母體裡的時候也是這種姿勢，而且相當一部分的新生兒出世以後，即使父母將他們扶正仰睡，他們還是會變成側睡。
所以個人覺得側睡這種方式沒什麼需要糾正的吧，假如說趴著睡，那就真的需要糾正了。
如何矯正睡姿 睡姿矯正方法
4樓：遊醫明達
1、要選用薄一些的床單，床墊要具有適當的硬度。只有這樣，才能夠令身體躺得比較舒服。否則，身體一旦深深地陷人鋪墊的話，就非常容易會使腰椎彎曲。
2、要枕高度稍微低一點兒的枕頭。有人主張在睡覺時「不使用枕頭好」「枕頭以一至四條毛巾重疊的厚度為最適當」。雖然這種方法對人的脊柱有益，比較不會造成前面提到的「貓背」問題。
但是，平常有脊椎彎曲傾向的人，如果不睡枕頭或睡低枕，就寢後下顎會慣性往上仰，結果就引起喉痛或脖子疼痛。所以，毀凳在選擇低枕的時候，要選擇那些躺到上面下顎能夠保持下收狀態的纖乎旅，因為只有保持這樣的好姿勢才能夠容易人睡。
3、對於那些不側臥就不能人睡的人，頃櫻通常睡覺時也要用枕頭。這時最好也是選擇低枕。
4、睡前採用能夠令全身得以放鬆的睡眠姿勢。臉朝上，微收下顎，雙臂稍側展，手掌向上，兩腳分開30釐公尺寬，這樣的姿勢是最令全身得以放鬆的睡眠姿勢。
如何矯正睡姿 睡姿矯正方法
5樓：匿名使用者
那就午休的時候多采用你想要的睡姿吧。
建議大消派家多仰扒橋胡臥和平臥，這對健康比春攔較好，請參考下面。
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