1樓：王躍鳳愛生活
序言：在分娩完之後女性的體質會非常的脆弱，因為在分娩的過程中也會損耗大量的力氣，也會失血過多。所以在坐月子期間一定要及時的補氣補血，最好的方法就是來通過飲食進行調整，平時可以多吃一些烏雞，紅棗，黨參，枸杞來煲湯，這種方法補氣補血效果是最明顯的。
在坐月子期間如果身體沒有什麼其他不舒服的地方，可以選擇乙個星期吃兩次，這對於身體的恢復返舉也有著很大的幫助。如果寬世好是順產的話，恢復期是50天，如果是剖宮產的話恢復期是70天，這樣身體才能夠完全的恢復，再剛開始分娩完之後，一定要及時的選擇臥床休息，保證充足的睡眠來恢復體力，不要過度勞累。在飲食方面一定要及時的調整，這樣才能夠使身體儘快的**，在坐月子期間一定要注意及時的補充身體所需的營養，這樣也能夠分泌乳汁來給寶寶食用。
坐月子的時候也要注意補充維生素，平時可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣身體的素質也會提高，能夠更快的恢復。在坐月子的期間一定要注意保持乙個良好的情緒，這樣對身體的恢復有一定的好處，在飲食方面多吃一些清淡的食物，比如魚湯雞湯，骨頭湯，都能夠很好的補充身體所需的營養，也可以選擇吃一點阿膠來補氣血。
在坐月子期間如果身體出現了不適，最好去醫院進行檢查，不要盲目的使用一些藥物，這對身體來說是非常不利的。因為在分娩的過程中，女性會大量的流失血液，之後一定要及時的補充，不然就會出現貧血的症狀，如果身體缺血不是特別嚴重的話，可以通過飲食來進行調整，如果非常嚴重的話，慎鉛就可以在醫生的指導下服用一些補氣血的藥物。
2樓：西紅學姐
在坐御晌鎮月子期間一謹讓定要多吃些補血的食物，多吃些枸杞，紅棗，桂圓等等，然後也應該多吃一些牛肉和羊肉，多吃一些含鐵量比較高的食物鎮粗，一定要注意營養的均衡搭配。
3樓：善靈凡
產後由於出血量比較大公升悶，孕婦都會存在不同程度的氣血虛卜培弱，如果沒有頭暈，身體乏力等嚴重的缺血癥狀，可以通過飲食調整，多吃富含鐵質的食物和優質蛋白質，如豆製品，蛋類，動物肝臟，黑木耳，大棗以及新鮮的水果蔬菜，如有貧血症狀，服用含有阿膠的型笑唯補血鐵劑，有利於補血。
4樓：小豆子子梓
因為這個期間的女人身體是非常虛弱的，而且在生孩子的時候已經出了碼旦叢很多的血了，所以坐月子遲櫻遲悉期間的女人最應該注意的是補血。
5樓：王祿
因為生孩子的時候會流大量的血，會讓自己的身體變得非常虛弱，所以坐月子的時候補血是比較重要的。
6樓：創作者
因為生孩子是非常耗費氣血的。對女人身體的傷害是非常大的，所以在坐月子期間要注意補血。
7樓：happy薛醜醜
因為剛生完孩子的女人氣血是有些不足的，身體是比較差的，補血的話可以提高身體免疫力。
8樓：悠然隨心
坐月子期間的女人應該補血，是因為生孩子會啟悶出大量的血，造成氣血不旦旁和足，所以月子期間應多吃補血的食物，比如動物的肝臟，優模盯質的蛋白質，魚。
9樓：網友
產後補血注意飲食平衡，像阿膠、燕窩等食物大補，可也不能天天食、頓頓吃慶豎爛，也是要注意葷素搭配譽漏，營養纖螞均衡。
坐月子期間的女人最應該注意的是補血，該如何進行補血？
10樓：巨集盛巨集盛
每天可以多吃幾個紅棗，也可以多喝一些紅糖水，還可以多吃一些豬血或者豬肺，也可以多吃豬肝，這些方式都可以起到補血的效果。
11樓：是顧言吖
要注意保暖，經常要多吃一些枸杞紅棗，然後多吃一些綠色的蔬菜，多喝一些水之後，吃些雞肉，注意休息。
12樓：春季的風啊
多吃紅棗，花生，桂圓，飲食清淡，保證足夠的睡眠，多喝紅糖水，也可以吃阿膠糕。
13樓：微風的暖星
可以吃一些補血的食物，通過食療的方法能夠讓坐月子的女人補血效果更好，紅棗就是補血的。
女人做月子的時候沒補好營養現在盆血吃什麼好呢??
14樓：輕候夢桃
生產時女性由於耗費了大量的精氣，同時也排除了很多的惡露，在生產後她們就會有氣血不足的情況出現，在坐月子的時候，她們會通過一些食物進行調養，那麼產後吃什麼補氣血最好？
紅糖煮雞蛋：雞蛋中含有的營養豐富，適合體弱的人用來調養身體，紅糖又具有較好的補血作用，兩者搭配在一起，更好的發揮了它們的效果，能夠很好的幫助產後的女性補充氣血。
紅棗桂圓湯：紅棗具有補血的作用，這是大家都知道的，桂圓不僅能夠補血，還可以補氣，在煮湯的時候，加入一些枸杞更增加了湯的補氣血作用，產後的女性可以多喝這款湯。
菠菜炒豬肝、豆嘴炒豬肝、滷豬肝都具有補氣血的作用，女性在坐月子的時候，可以多吃這些食物。
豬血也有補血的作用，人們常說吃什麼補什麼大概就是這個道理，產後的女性可以吃血豆腐，這樣製作的豬血不膩適合產後吃。
櫻桃含有鐵劑較多，多吃櫻桃可以讓女性的**紅潤，同時也可以保證女性身體中的鐵劑不會減少，間接的也就起到了補血作用，還可以預防女性出現缺鐵性貧血。
坐月子吃什麼補血 推薦這些食物
15樓：何時擁有你
產後女性失血較多，很容易出現氣血兩虧的現象，坐月子期間可吃補氣血的食物，幫助身體恢復。比如黃芪大棗雞湯、桂圓黑公尺紅豆粥、當歸生薑羊肉湯等，能改善貧血，給身體提供充足的營養，還能促進乳汁分泌。也要喝紅糖大棗水能幫助惡露排出，還能補氣、補血，對產婦身體恢復有很大益處。
月子期間也可吃豬肝、阿膠、動物血製品，同時要攝入足夠的水果和蔬菜，能給身體提供足夠的維生素、纖維素和各種微量元素。月子期間飲食要營養豐富，不能挑食，多吃富含蛋白質的食物，比如瘦肉、豆製品、乳製品等。坐月子期間要注意保暖避免身體受寒，避免勞累，保證睡眠，保持心情舒暢。
女人坐月子期間吃什麼蔬菜好，女人坐月子的月子餐吃什麼蔬菜好
綠色蔬菜，常見的綠色蔬菜有菜心 菠菜 青椒等。綠色蔬菜可以給孕婦清新的感受，一解肉食的油膩。綠色蔬菜含有豐富的類胡蘿蔔素及維生素c，具有抗氧化及保護肝臟和眼睛的作用，黑色蔬菜黑色蔬菜有海帶 木耳 香菇等。一般黑色蔬菜富含鐵質，有補血的作用。杏色蔬菜杏色蔬菜是以蓮藕為主的一類淺色蔬菜。蓮藕對於產婦非常...
女人生完孩子以後，怎樣坐月子才是最科學的方式呢？
首先肯定的，是不能夠吹空調，但是也不要像老人說的那樣不洗頭不洗澡，這些都是不科學的，可以定時用溫熱的水進行擦洗，並且在飲食上要保持營養的均衡。首先要保持一個良好的環境，要經常開窗通風，而且要注意個人衛生，可以適當的洗澡，勤換洗衣服，保持一個良好的心態，不要抽菸喝酒，在產後要做一些適當的運動，儘早下床...
月子期間回奶的食物，坐月子回奶食物有哪些
回奶和飲食有很大關係，如果在回奶的時候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍。常見的回奶食物有大麥茶 山楂 韭菜 苦瓜等，但是具體的回奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽食用後沒有明顯效果。如果食物回奶作用不大，此時就應去需求醫生制定回奶方法。大麥茶 大麥40克，每天當水喝，幾...