1樓：啊哈哈咪嘶
第一是生食，生食有很大的風險，很多生食中含有很多細菌，未經過處理，孕婦使用會對腹中胎兒產生影響。這種食物比如說沒有熟透雞蛋，未熟透的牛肉，生魚片，壽司、乾硬的乳酪。
第二是放得過久的熟春爛食。已經運帆加熱的食物依旁森雹然存在著各種細菌，有的食物放久就可能發生化學反應，這種食物主要是指一些蔬菜。比如放過久的青菜、土豆等。
2樓：你再薛一遍
螃蟹，蝦，海鮮，寒性的食物和水果，碳酸飲料，膨化食品和垃圾食品。
3樓：花椒愛旅遊
辣椒、八角、茴香、馬齒莧、苦瓜、黑木耳、味精。
很多食物看似平常其實能幫助孕婦健康地孕育胎兒，準媽媽適合吃哪些食物呢？
4樓：小文說育兒
日常飲食中有很多食物看似平常，其實對孕婦具有非常好的保健作用。如果注意攝取這些食物，可以幫助孕婦健康地孕育胎兒。
藍莓幹含有很多葡萄糖水，對心臟有營養成分作用，有利於冠心病人的恢復，因為鈣、磷、鐵的相對性成分高，並有過多維他命和碳水化合物，是老年人、女性及體弱多病貧血者的滋補養生佳品，可補氣補血、暖腎，對貧血、血小板減少症有不錯功效，對精神衰弱和勞累過度有不錯的滋補養生作用。或是婦女病的飲食**佳品。
蜂蜜可推動消化，提高胃口，鎮定助眠，提公升人體抵抗能力，對推動嬰兒的成長髮育擁有積極主動作用。蜂蜜幾乎帶有蔬菜水果中的所有營養元素。在冬天每日喝上3--4湯勺蜂蜜，既補充維生素，又可確保排便順暢。
據《保健時報》報道，古希臘醫師希波克拉底和著名生物學家德漠克利常常服用蜂蜜，他們都活到了107歲。蜂蜜或是一種自然的美容護膚佳品。做為護膚劑常常外擦，對肌膚的外皮、牛皮起立即營養成分作用，可推動體細胞再生，提高肌膚的基礎代謝工作能力。
孕媽媽乙個星期吃3至4次瘦牛肉，每一次60到100克，可以防止缺鐵性貧血，並能提高免疫力。孕媽媽對鐵和鋅的市場需求是一般人的倍。每100克的牛腱肉鐵元素量為3mg，約為懷孕期間鐵提議量的10%；含鋅量，約為懷孕期間鋅提議量的77%，營養成分比一般生態食品高。
瘦牛肉也不會對血中膽固濃度值導致不良影響。
充裕的鐵製一方面能保持血紅素一切正常，以載送血氧含量到頭部以及他關鍵人體器官，保護心臟不至於過度勞累，另一方面能使全身肌肉造成充裕動能，主題活動強有力並不容易疲憊。缺鐵的症狀包含疲憊、沒精打采、總想睡覺、精力不集中、頭暈眼花。
一旦身體記憶體儲的鐵耗光，非常容易造成貧血。假如女性在懷孕期間缺鋅，生完孩子應立即填補，不然人體的破損很有可能無法填補。鋅不僅有利胎寶寶中樞神經系統的生長發育，並且對人體免疫系統也有利，有利於維持肌膚、人體骨骼和頭髮的身心健康。
缺鈣世人的免疫力低下，非常容易得病，對胎寶寶的神經系統生長發育非常容易造成不良危害。
5樓：網友
應該多喝牛奶，多喝豆漿，多吃雞蛋，還應該多吃全麥製品，比如說全麥餅乾或者是全麥麵包，應該多吃水果，比如說橘子，橙子，柚子，藍莓，菠蘿，士多啤梨，蘋果，還應該都是堅果，比如說核桃，碧根果，要多吃瘦肉。
6樓：吱吱吱吱心
準媽媽可以多吃一些羊肉，牛肉，魚肉，蝦，蘋果，橘子，橙子，可以補充豐富的蛋白質和維生素，可以促進胎兒的正常發育。
在孕期，孕媽吃哪幾種食物，對胎兒有幫助呢？
7樓：西西講體育
在孕期，孕媽吃哪幾種食物，對胎兒有幫助呢？
1.在孕期多吃雞蛋對胎兒有幫助，雞蛋大家都不陌生，幾乎成了人們日常飲食的必需品。在人們的心目中，雞蛋是一種營養價值很高的食物。
它們含有人體生長所需的蛋白質，可以大大補充孕期營養的流失。除此之外，雞蛋還含有一些胡蘿蔔素等微量元素，對孕婦肚子裡的寶寶發育非常有益。然而，在吃它們的時候應該採取更多的控制。
要根據你的實際情況來確定。不要一下子吃太多，量力而行。黑芝麻，相信孕媽媽們都希望自己的寶寶出生後更健康更漂亮。
因此，孕媽媽在孕期多吃黑芝麻，有利於胎兒毛髮健康發育、**健康和大腦發育。
2.在孕期多吃新鮮水果對胎兒有幫助，都說愛吃水果的孕婦生的孩子都很水，這是有道理的。水果富含維生素，對人體非常有益。
但需要注意的是，孕婦最好吃一些當季的新鮮水果，不僅味道更好，而且營養價值豐富。但是，有些寒性水果如西瓜、柿子、椰子等。都建議孕婦不要多吃，因為這樣會使孕婦體質變冷，影響胎兒的生長發育。
3.在孕期多吃瘦肉對胎兒有幫助，你知道它是蛋白質的良好**，但瘦牛肉和豬肉也富含鐵和b族維生素。你的身體現在需要更多的蛋白質(每天大約額外25克)來幫助你的寶寶成長，並確保她的肌肉正常發育。
鐵也是如此：缺乏這種礦物質會損害嬰兒的生長，增加早產和低出生體重的風險。鐵對母親也很重要——它是紅細胞形成(防止貧血)所必需的。
懷孕期間，你的血量會增加，所以你需要增加鐵的攝入量(每天27毫克左右)。額外收穫：肉類提供了大量的維生素b6，有助於嬰兒的組織和大腦發育，同時緩解母親的孕吐，還有b12，有助於維持健康的神經和紅細胞。
8樓：雙子小黑嘿
比如說雞蛋，牛奶，豆漿，生菜，娃娃菜，菠菜，芹菜。這些食物非常的有營養，是可以預防便秘的，對寶寶也有好處。
9樓：王芳芳麼麼噠
橘子橙子柚子，菠蘿，西蘭花，水果可以多吃一些香蕉，葡萄，芒果。蘋果。補充維生素和葉酸。
10樓：小吧吧吧多喝水
在孕期的話，孕媽一定要多吃水果，而且的話也要保證營養均衡，葷素搭配的話是比較好的，少吃一些燒烤。
孕媽如果不想讓胎寶發生危險，就不能在孕期吃哪些食物？
11樓：江湖小樂園
熱死了，切點西瓜吃吧」汝汝對老公說，「夏天沒西瓜都不行，你明天去超市再買點」，汝汝聽到這句話說：「咱不是剛買的西瓜嗎？你怎麼這麼能吃啊」。
汝汝一臉不情願的樣子說：「我就想吃怎麼了，你想讓胎寶受委屈嗎？」。
汝汝老公聽完二話不說，直接跑到超市買了5個大西瓜回來。雖說汝汝老公對老婆很好，只是這西瓜孕媽真的不能多吃，容易使胎寶發生危險。當然除了這個還有其他一些食物也不能吃，寶媽要切記：
該忌口的絕不推辭。
這些水果不能多吃。
西瓜。夏天適量吃西瓜可以幫助身體新陳代謝，但吃太多的話，會造成準媽媽身體脫水，甚至出現胎寶不穩以及胎漏下血的情況。而且西瓜含有螞碰較多的糖分，吃多了容易造成妊娠糖尿病。
所以，準媽要剋制住自己，不要大意。
荔枝。懷孕之後，寶媽體質偏熱，此時補充一點熱性水果會比較好，只是不宜多吃，要不容易引起胎不穩，也容易出現便秘、上火等症狀。本來寶媽上廁所就是件難事，再便秘的話，就更難上廁所了。
這些蔬菜不要吃。
茄子。茄子有很多種做法，像魚香茄子、紅燒茄子等，大家都比較喜歡吃。只是準媽就別吃了，因為茄子的屬性是性寒，準媽吃了會威脅到胎寶的安全，所以準媽在這一點上多注意，別吃這個蔬菜。
木耳。木耳雖有很多功能，但準媽不應該吃，尤其是孕早期。這種蔬菜是屬寒的，對身體有滑利涼血的作用，但這個作用對於寶媽來說非常不好，容易使胎寶發生危險。
孕期應該這樣做。
1.補充鐵元素，像蛋黃、瓜子等這些食物中都含有。如果補充之後身體仍然缺少鐵元素的話，可以買一些含有鐵元素的營養品，幫助身體補充。
鐵元素對於寶媽來說有很多作用，懷孕期間每天都需要補充27毫克，這有利於人體吸收維生素c，為細胞提供能量以及生長的氧氣。
2.補充葉酸。像乳製品、牛肉、油菜等食物悶蔽談都含有較多的葉並轎酸，準媽可以多吃點。
懷孕後每天都應該補充至少600毫克的葉酸量，這有利於防止神經管缺陷，還能降低胎寶出生後其他缺陷的風險。
孕期飲食很關鍵，寶媽多切記，不能吃的一點都不要吃哦！
12樓：愛小樹苗
首先，就是西瓜，因為如果吃多了話會造成妊娠糖寬改閉尿病；然後就是荔枝，吃多了的話會造成便秘的情況；茄子，如果吃慎裂多了的話，殲昌會導致寶寶發育不良；黑木耳，如果吃多了的話會導致寶寶發生危險。
13樓：小妮兒
那在搜好孕期不適宜吃螃蟹，烤肉，驢肉，鱉，兔肉，麻雀肉基羨，蛙肉，動物肝臟，海馬，這些搏漏拍食物會影響胎兒的發育甚至流產。
14樓：昕昕學姐
在懷孕期間不要吃油膩的食物或者是油炸食品，悶侍腔像炸串兒，談猛燒烤漢堡，而且不要吃生冷的食物，像冰淇淋，涼水，冰水更不要螞衫喝碳酸飲料或者是果汁，而且不要吃辛辣的食物，像火鍋麻辣燙。
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