為什麼心裡一直都安定不了？

1樓：匿名使用者

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.

想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.

活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩仔咐慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何襪戚纖一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。

點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，告仿不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。

2樓：匿名使用者

真正的愛情並不一定是他人眼中的完美匹配。

而是相愛的人彼此心靈的相互契合。

是為了讓對方生活得更好而默默奉獻。

這份愛不僅溫潤著他們自己，也同樣溫潤著那些世俗的心真正的愛情，是在能愛的時候，懂爛帶洞得珍惜真正的愛情，是飢枯在無法愛的時候，懂得放手因為，放手才是擁有了一切…

請在珍惜的行飢時候，好好去愛。

在放手的時候，好好祝福…

為什麼大家總是擔心不安定呢？

3樓：大名鼎鼎的亮仔

大多數人在不安全的環則頌境中，都會有不脊蔽安全感，所以櫻盯州社會治安要好，人們才能安居樂業。

為何我的內心常常無法安寧？？？

4樓：冷微飛

每到夜深人靜的時候，總想尋找乙份寧靜，找乙個獨處的空間，然後讓自己的思緒隨風飄蕩，在胡思亂想的寧靜中暫且逃避一下。當靈魂承受不住生活的負載時，只能向天空發出累了的訊號，太累了，這種累的感覺可不是常人能夠想象。每一天都想讓自己的心靈找到乙份寧靜，然而，真的很難。

人從生下來的那天起，就註定了要伴隨一輩子的情感以及生活的不如意，命運是註定了的，要想改變自己的命運，就得與所有的不幸和坎坷抗衡，選取適當談大攜的逃避，那只是無謂的徒勞。逃避有時可能就那麼一分鐘，或者也只能得到了一分鐘的靜謐，或仿盯許在寧靜中忽然有所悟，人不能活得太累了。我常常這樣安慰自己。

世上本無事，庸人自擾之。或許我只是乙個庸人罷了。為什麼要去尋找什麼的寧靜呢？

其實是想期望平和，在今年這個不平凡不好過的日子裡。我反思了又反思。大多數的時間裡我根本不明白自己在幹什麼。

生活中的種。種，總是在一些特定的日子裡牽動人的思緒。說到尋找的寧靜，每個人都期望擁有這一刻。

而對我來講，獨處的時刻中可能這種感覺更重一些，然而那並不是絕對的。有些時候，雖然人在喧鬧嘈雜的環境中，但是心早已經飛到不知什麼樣的境界中去了，經常顏面依笑的我，在內心的恆定已經將一切紛雜的事物看穿看透。

人有時會假扮一副世外高人的模樣，其實不然，這一切的外形也緣於無數次摸爬滾打，然後是反思的終結。沒有真正好處上的激動，沒有對生命對自然真正發自內心的崇敬，沒有一種對人生、對世界的感激與欣賞，沒有那種通透的理解，沒有一顆善良的易感的心靈，也就沒有最後的悟醒，更沒有那種自然而然地流露出來的含伏恬淡與超脫。

許多時候為了尋求寧靜而產生的動力，遠遠大於一切外部事物所引發的某種力量，每乙個人在追尋寧靜的過程中，也可能是一種精益求精的過程。這是為什麼呢？我笑著問自己。

對於乙個真正融入生活中的人來說，會感嘆世界造物的神奇。會對生命和自然發自內心的崇敬與關心，這才是一種真摯的感激與讚歎。

我的內心為什麼不安定？

5樓：生活之書

因為你想得太多了唄！！！不妨按照以下建議去做，應該能讓你的內心安定下來的。

1、少點情緒化的行動，更多一些認真思考後的行為，有些時候暴脾氣，不理智的行為，大部分都是因為自己的不理智行為，特別是在情緒低落時做出的決定，往往都是欠缺考慮，往往出現很多問題，其實我們更多的是多去用行動來踐行，那樣才有可能更好地實現目標。

2、保持對事情的自信度，很多時候做一件事情心態特別重要，當自己堅信可以的時候，我們會通過不斷努力，相信自己的能力可以實現一件目標，隨著時間越來越久，目標也會離我們越來越近，自信當然也需要我們有足夠的實力和行動力來支撐的。

3、要培養自己擁有一顆平常心，很多時候追求一件東西都是會充滿變數，也就說有可能無法實現目標，失敗是在所難免的，而要求自己能夠以平常心看待現實，那必然是非常重要的乙個好心態表現，如果一味地沉浸在失望失落中，那麼最終也無法從逆境中走出來。

4、懂得放鬆自己的內心，很多時候我們會覺得心累，往往是內心裝著太多的事情，如果自己不去放空，不去放鬆自己的內心，那麼積蓄的心理垃圾則會越來越多，這樣嚴重的情況一點不亞於生理健康，懂得將內心做減法，讓自己能更好地愛護心理健康。

5、去做一些讓自己快樂的事情，其實能讓自己快樂的往往都是一些比較簡單免費的事情，比如烹飪一頓飯菜給自己，安靜的午後看看書籍，去戶外運動鍛鍊一下，這些都是能夠讓自己得到快樂的，快樂不見得都是要跟物質利益相關聯的。

6樓：輕風利劍

因為你心亂，當局都迷。因為你有心事，你還沒有解決。所以你的內心不安定。

7樓：莫驕

內心的不安，來自你內心的猶豫。你進退維谷，雖選擇了進，內心必然還有個催促你退的聲音。你猶豫你，你彷徨了。

心病還需心藥醫，在你真正的選擇去愛他，你們之間沒有隔閡之日起，你便不再不安了。

8樓：來自步行街心花怒放的甄姬

想要快速的平復自己的心情，你需要學會轉移自己的注意力，可以去戶外曬曬太陽，故意一下新鮮空氣，這樣都對情緒緩解有幫助。快速的平復自己的心情，需要你保持乙個樂觀積極的態度，凡事都不要看的太重，得之我幸，失之我命，切記不要大喜大悲。

9樓：c小樹勿招風

我現在也是，最近我看了一本書，書上說，當你自己的才華暫時還配不上你的野心時，那就靜下來學習。我覺得這句話很觸動我，在我大學最迷茫，不知道幹嘛的時候，這句話提醒了我，我相信你也有自己的目標，那就加油吧。

10樓：網友

為什麼呢？你心裡面是不是有什麼事吧，.如果是就去做了這樣就安心了。

11樓：有水喝咯

對現在生活狀態擔憂。

12樓：網友

心靜則靜心亂則亂深呼吸耳撥出去。

內心經常的不安寧。

13樓：滄海浩波

人生有許多的不如意，要學會自我調節，心態的調整方法：

1、恰當評估自己。

2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。

3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。

4、養成良好的生活習慣。

5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。

6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來乙份好心情。

14樓：匿名使用者

心態很重要。不要發生什麼事都己人憂天，這樣越想會越亂，不要去想後果怎樣，心裡告訴自己這樣做是沒事的，自己要學會樂觀。堅持下去，慢慢就會改變了。

請記住：物隨心轉，境由心造，煩惱皆心生。

為什麼心情會不安定？

15樓：匿名使用者

多做一些開心的事情啊呵呵。

人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的，路也不是平的，在你前面的路是很崎嶇坎坷的，你要對自己有信心，所有的事情都會過去的。

加油啊，大家一起努力吧，其實我只想告訴大家，生活是我們最沒餘基本的東西，還有生活的**是我們自己本身，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生活愛情事業友情你如果都想得到的話，你就要保持好的心態，要活的有聲有色，很精彩，去過你完美的生活，你明白嗎？

生活的**是你自己本身，好好把握現在的生活，我想你會很幸福的。願好人一生平安！

你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。每天都要保持好的心態開開心心的快快激衡樂樂的。例如聽** 看電視劇集吃自己喜歡的美食看漫畫看電影玩玩跑跑玩遊戲打麻枯鉛滾將讀** 出去逛街找朋友聊天睡覺旅遊做家務我覺得都不錯總之想做什麼就做什麼開心就好啊呵呵祝你快樂幸福一生永遠無憂無慮的開心平安！

16樓：匿名使用者

心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了！安。

為什麼心裡一直都安定不了？

為什麼我的聯想手機開不了機？一直都在開機頁面，等了好久都沒用

為什麼我一直都是一個人。。。一直都是一個人

我的心裡一直過不了這個坎，，在別人面前一直當做無所謂，但是一遇到這個坎我就投降了。看著比同班的同學

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