1樓：匿名使用者
參禪打坐。習五禽戲，練八段錦。
參練太極，八卦。
2樓：匿名使用者
最簡單的，找個空氣好一點的地方多做幾次深呼吸。
3樓：匿名使用者
沒事的話。建議你去看《皇帝內經》. 易脛經》
如何才能凝神靜氣?
4樓：匿名使用者
乙個簡單的氣功。
方法如下：一、反運氣，就是呼吸方法逆轉，吸氣時將肚子縮排去，呼氣時將肚子凸出來，這種方法與我們平常的呼吸習慣相反，因此稱為逆呼吸。（記住要深呼吸）
將這種呼吸方法每天練20-30分鐘左右。最好是站著練，腰要挺直，最好是靠牆。這種運氣方法在最初最大的功效是可以通大便。有不少初學者都有這個經驗，站了之後很快就想上廁所。
二、約100天后可以試丹田運氣，丹田在肚臍與膀胱之間在前面的方法運氣的基礎上嘗試在練習的時候將呼吸的節奏放長，儘量一次吸入更多的氣而且吸入的時間約長越好，但是要注意量力而為。慢慢就可以感到丹田發熱發漲。
後面還有一些繼續進階方法，但是到了後面的階段對於無師傅的人就有風險了，因此就此打住。還有一點要注意的，練功時儘量先入定（不想任何東西腦內一片空明），練功時環境要安靜，和有清新的空氣進入。
你也可以練練瑜伽，打坐冥想！想海闊憑魚躍，天高任鳥飛！壯闊的景觀總是能讓人心也跟著開闊，能容納世間萬物！
如何做到氣定神閒？
5樓：心學智慧屋
開啟心世界的大門。
怎樣做到氣定神閒
6樓：我的驕傲
人人羨慕氣定神閒的精神狀態，卻並非人人都能做到，是人就有三千煩惱絲。但我們完全可以做出清醒明智的選擇，保持一種心如止水的心態。
很多人都是因為過度好奇、操心他人的事仔枯才徒生煩惱。這樣做的原因是相信只有自己的想法才是最好的，自己的邏輯才完美，而他人就應該服從自己，聽從自己的說法，否則就應該受到批評並加以改正。這樣的思維否認個性，缺乏對於他人的尊重。
這個世界上沒有想法和行為完全一樣的兩個人，與人相處的時候要有耐心，多想想如何把自己的事情管理好，這樣一來就可心平氣和些。
這一點最有助於心情的平靜，也是最難做到的。人生太短，不應該浪費在這樣的瑣事上，學會原諒、忘記，輕裝前行，愛心在給予和寬恕的環境裡才會更加健康地成長，而且它帶來的一定是快樂。
這個世界上自私的人很多，除非出於自私的動機，否則他們不會誇獎他人。今天讚美你一定是因為你可以為他所利用，不達目租昌的馬上就會翻臉，忘記你的好，百般挑剔你的毛病。
實心實意履行好自己的社會和家庭責任，不論是道義上還是實際行動方面，心中坦然就可以平靜如水。
嫉妒不會給人帶來任何好處，只能奪走乙個人的好心情。
我們常有承擔過多責任的傾向，要知道自己的侷限性，不堪重負會把自己弄得整日憂心忡忡弊戚扒，不可為而強為會讓人心亂如麻。
清心寡慾是一種難得的心境，請儘量去爭取。你會發現，什麼時候進入這樣的狀態，什麼時候就會感到神清氣爽。反之，爭強鬥狠則會讓你糾結不堪，日子過得味同嚼蠟。
空虛的頭腦是魔鬼的作坊，要用積極有價值的事情去佔領它，不要任由消極、負面的情緒在其中恣意橫行。
培養積極愛好，找到能夠引起自己興趣的東西，即使休息的時候，也要閱讀一些健康的書籍來填滿心中的空白。
你不可能把一切都計劃好，因為沒人能夠預知還沒發生的一切，呆坐、焦慮解決不了任何問題。不要後悔，該發生的註定要發生，覆水難收，再後悔也於事無補。
佛曰，心懷感恩地長大。即使不能大徹大悟，至少還能有所感悟；即使不能有所感悟，還能不生邪念；即使生了邪念，也不至於鬱鬱而終。
大多數人都不可能生活在理想的生活裡，做好每天的平凡小事可以感到心裡踏實，心懷感恩總是能夠給人帶來好心情。
氣定神閒怎麼用
7樓：懂視生活
成語釋譽碰吵意：
形容一種悠然自在鎮定的心境與狀態。
例句：1、只有她，可以氣定神閒地喝著她的那杯菊花茶。
2、他怎麼吵凱可慶侍以還是用一副氣定神閒的態度來面對她？難道他不懂她的意思？
對聯：氣定神閒坐看潮漲潮落，閒情逸致靜觀花謝花飛。
怎樣能凝神靜氣
8樓：匿名使用者
看你自己怎麼想，外在行為只不過是輔助而已。
重要的是自己的內在思想。
是在過不的，就去買塊豆腐撞下咯！
9樓：匿名使用者
你練練愈加就知道了。
瑜伽，打坐冥想！想海闊憑魚躍，天高任鳥飛！壯闊的景觀總是能讓人心也跟著開闊，能容納世間萬物！
如何讓自己氣定神閒
10樓：受華
怎樣讓自己更加氣定神閒？
生活中常見到有些人浮躁，情緒失控，遇事著急，看起來風風火火，但因為遇事不冷靜，處理問題常考慮得不周全，以致事後後悔，那麼怎樣才能讓自己氣定神閒，遇事從容，並總能做出最恰好的反應呢？
做任何事情時，都注意放鬆的警覺，引心在觀察物件或正在做的事情上；
時刻活在當下，不生妄想，不追悔過去；
平常無事時，多做自我覺察，觀注自己的呼吸，關注走路時腳與地面的互動，讓人變得安靜、沉穩；
多聽周圍的聲音，努力聽清楚，並保持與聲音的連綿不斷地接觸；
多練習視覺觀察，選擇乙個觀察物件，努力看清楚，直到能一眼從環境中將它們挑出來；
吃飯時多體會食物的味道，並注意有味無味的切換；
如果有機會，多參加禪修，提高自己的覺性，讓自己更加氣定神閒。
溝通前如果不能靜心，那麼還有乙個方法，就是事前一定想清楚自己想要什麼。
凝神靜氣啥意思，凝神靜氣的意思是什麼
意思 使精神凝聚，使心氣平和。讀音 n ng sh n j ng q 凝神 聚精會神。引證 先秦 莊子及門徒 莊子 達生 用志不分，乃凝於神，其痀僂丈人之謂乎 翻譯 運用心志不分散，就是高度凝聚精神，恐怕說的就是這位駝背的老人吧！例句 宋子玉凝神靜氣，捏著牛毛銀針的針箍，手指輕捻，分別在每個穴道上或...
靜氣是什麼意思，凝神靜氣的意思是什麼
夢裡心落 意思 1 氣息細緩。引證 清 文康 兒女英雄傳 第四回 無奈自己說話向來是低聲靜氣慢條斯理的慣了，從不會直著脖子喊人。2 意氣平和。引證 清 魏源 默觚下 治篇十三 靜氣迎人，人不得而聒之。翻譯 要用意氣平和的態度去迎接來人，不能聲音嘈雜，使人厭煩。讀音 j ng q 例句 你平心靜氣地好...
我茫茫然地望著凝神靜氣的像樹一般兀立的父親中的茫茫然指的什麼意思
茲斬鞘 茫茫然，應該是指迷惘的意思，就是呆呆的這樣看著，暫時想不出什麼的意思，或許腦子裡面什麼都沒有想。我茫茫然地望著凝神靜氣像樹一般兀立的父親。出自 父親和鳥 是一篇感情真摯的課文。通過 我 和 父親 關於鳥的對話，讓我們瞭解到 父親 對鳥不同尋常的瞭解,體會到父親對鳥超乎常人的熱愛。像樹一般兀立...