1樓：網友
找人託著你的腰，然後自己慢慢神頌往鋒瞎禪後下，一點點來，你就會越來越軟，等手可以完全著地之後，就可以自己試著下了，最好還是找人看著，因為銀塵肯定不可能馬上就可以下下去，所以叫他注意著扶你一把~
學街舞需要下腰麼？
2樓：刺任芹
街舞沒有規定說要劈叉和下腰，但隨著深入的學習，劈叉和下腰的柔軟度是乙個很重要的基本功。街舞主要考察的是上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀幹動作的協調性。
街舞提倡原創、自由發揮的精神，當孩子對街舞動作，有一定的熟練度後，孩子聽見**時，需要先體會**中的感情，然後再結合**，用身體表達出聽到**當下的感受，街舞與其他舞蹈不同的一點是：它有一定的競技性，在與對手battle鬥舞時，能激發孩子的好勝心，通過與對手同臺競技，有比較，才有練舞的動力，也是幫助孩子堅持下去的好方式。
學什麼舞蹈不用壓腿和下腰
3樓：
摘要。你好，芭蕾：芭蕾是一種輕盈、優雅的舞蹈，主要藉助腳和手來表達舞蹈情節，不需要下腰。
爵士舞：爵士舞是一種富有動感和節奏感的舞蹈，主要追求快樂、活潑的感覺，不需要下腰。拉丁舞：
拉丁舞是一種熱情、奔放的舞蹈，主要藉助步伐和手臂的動作來表達舞蹈情節，不需要下腰。
你好，芭蕾：芭蕾是一種輕盈、優雅的舞蹈，主要藉助腳和手來表罩轎達舞蹈情節，不需要下腰。爵士舞：
爵士舞是一種富有動感和節奏感的舞蹈，主要追求快樂、活潑的感穗掘覺，不需要下腰。拉丁舞物族肆：拉丁舞是一種熱情、奔放的舞蹈，主要藉助步伐和手臂的動作來表達舞蹈情節，不需要下腰。
你好，學如下舞蹈鬥頃不用壓腿和下腰：芭蕾：芭蕾是空前陸一種輕盈、優雅的舞蹈，主要藉助腳和手來悔鋒表達舞蹈情節，不需要下腰。
爵士舞：爵士舞是一種富有動感和節奏感的舞蹈，主要追求快樂、活潑的感覺，不需要下腰。拉丁舞：
拉丁舞是一種熱情、奔放的舞蹈，主要藉助步伐和手臂的動作來表達舞蹈情節，不需要下腰。
舞蹈中的下腰怎麼下
4樓：國冰波
下腰時注意：先下手再下頭，下頭時要挑胸腰，把胸腰給出去，然後是大腰，雙腿伸直，跨部往前頂，要讓身體維持平衡，不能摔倒。
起腰時：手臂撐上勁，手一推，同時跨用力往前一頂，再挑胸腰，就起來了。做好第一次就能做好以後的每一次。
針對腰的軟度練習。
控腰，躺在乙個圓形的器具上面，就這樣待著，時間一長就把腰部環節都拉開了，然後反覆做幾次(期間起來的時候要注意抱頭下蹲，回腰，讓腰收放得當)
腰部力量練習。
快速下腰：雙腳自然分開，與肩同寬，下腰，摸地就起，反覆練習，效果明顯。
腹背肌：仰臥起坐，十個一組，一次五組。
背肌的練習：是趴在地上，手腳同時抬起，越高越好，保持三分鐘，反覆三次。
學舞蹈的腰傷了怎麼辦
引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生 骨刺 椎間盤突出症 腰椎肥大 椎管狹窄 腰部骨折 椎管腫瘤 腰部急慢性外傷或勞損 腰肌勞損 強直性脊柱炎等。在傳統觀念中，在一般檢查排除疾 素後的慢性腰痛常被當做 腰肌勞損 其實，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合徵，但由於得不到對症 ...
我女兒學舞蹈時，下大腰時腰嘎嘣響是怎麼回事
凌空飄 腰響我們小時候也有，以前以為是骨頭響，因為聲音像，後來上了舞蹈解剖學才知道，其實是韌帶響。有兩種可能 1。腰傷過，當時會很痛，但是如果不下腰就基本感覺不到痛，然後會慢慢恢復，即使中間有扳過腰，也會認為是正常的疼痛。未發育或剛發育的孩子韌帶還是很有彈性和很強的修復能力的。所以當腰的韌帶恢復以後...
跳舞的怎麼把腰練靈活，怎麼快速把舞蹈腰練軟
完美的結局 舞蹈演員的軟開度，不是指一般的軟和硬，主要是指演員身體各關節的活動幅度。決定人體各關節活動幅度 即軟開度 的因素很多，首先取決於骨骼與骨骼連線處的關節面的形狀。我們知道，肩關節可以做多方位的活動，並且幅度較大，這是由於肱骨頭的關節面較大。肩胛骨的關節盂較小，因而產生這種結果。而髖關節由於...