花樣滑輪技巧怎麼做,滑輪滑的技巧

時間 2025-04-29 02:15:06

1樓:匿名使用者

kao 你們有沒有問清楚別人說的是直排還是雙排呀??

花滑六大基本步法

2樓:民俗智慧講解

花滑六大基本步法如下:

1、轉三(threeturn):

轉三是一種比較常見而且較簡單的轉體了。就是在同一弧線上。轉體180度,可以從前向後轉也可以從後向前轉。

冰刀變刃。可以是外變內也可以內變外。進入和滑出方向一致。

冰面上會出現類似阿拉伯數字。

三一樣的形狀,所以稱為轉三。

2、括弧。bracket):

與之對應的就是括弧了。也是在同一弧線上悔蘆。進入和滑出方向一致。

轉體之後也變刃。也是轉體180度。唯一不同之處就是轉體方向。

逆向轉體滑行軌跡在冰上,像是乙個大括號。

這樣的動作就是括弧也是有8種。

3、內勾(rocker):

接下來來講內勾外勾步。首先是內勾步。不是在同一方向的弧線上去完成。

而是相反碧配帶的。滑行過程中改變方向。但是不變刃。

轉體同樣是180度。可以從後向前或者從前向後。要注意順勢轉體。

4、外勾(counter):

這個和內勾非常相似。滑行方向改變。但不變刃。

與內溝不同的之處。就在於轉體的方向。內溝順勢轉。

而外溝逆時轉。這裡可以借鑑一下轉3和括弧。內勾就相當於是轉3。

而外賣盯勾就相當於是括弧。

5、結環步(loop):

單足的乙個人進入弧線。在冰上畫了乙個小圈圈之後滑出。這就是結環步。

跟上述不同。上面的轉體都是後轉前或者前轉後轉體180度。要注意轉體時候不變刃。

而結環部轉體360度,也就是它往前滑出去繞一圈之後還是往前劃出。或者是向後滑了乙個小圈後繼續向後滑出。這就是結環。

6、捻轉步twizzle:

就是單足不變刃完成的快速連續轉體。有點像移動中的直立旋轉。冰舞中非常常見。

滑輪滑的技巧

3樓:隨便

1.單腳直線前向滑行。

在前向滑行取得初速度以後,手倒肯於背後,上身彎曲至與水平成60度角,膝關節彎曲與水平成60度角,用支撐腳單腳前行,另外乙隻腳置於支撐腳後面,成平行狀,前腳單腳觸地,日視前方。做這個動作的時候,需要身體微微前傾,重心放在支撐腳的後輪上。完成的標誌是能夠保持這個姿勢滑行40公尺以上的距離。

2、單腳直線後向滑行。

同前向滑行類似,不過,這裡需要身體後傾,將非支撐腳向前抬起,保持。

3、側向直線滑行基本功。

就是大家通常說的蟹步練習的基本功。兩腳腳跟對腳跟,形成外八字,開始的時候,需要成一定角度,然後,二隻腳加力滑向另一側,保持測向滑行,速度老臘降為零以後,再用另外乙隻腳從反方向使力,然後保持滑行,這樣不停的滑半圓弧,一旦找到了測行的 感覺,就可以滑直線了,滑直線的時候,很像武術裡面的馬步,只不過,這裡的馬步需要兩腳成-字而不是正向站立困州,同時,眼睛需要平視前進方向。

4.畫八字。

畫八字是控制內刃和外刃的穩度的好方法。首先加速,然後兩隻腳前後放置汪含蔽,腳尖對著腳跟,成一字,手的動作是交警允許通過的動作,雙手水平指向同乙個方向通過上身的轉動來帶動腳,滑園弧,交替的使用內外仍就可以實現滑八字。這裡的感覺很像太極中的那種意動形動,上身的轉動是意動,而腳的動則是形動,這樣做起來,非常的舒展,同時也鍛鍊了穩度。

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