1樓：匿名使用者
kao 你們有沒有問清楚別人說的是直排還是雙排呀？？
花滑六大基本步法
2樓：民俗智慧講解
花滑六大基本步法如下：
1、轉三（threeturn）：
轉三是一種比較常見而且較簡單的轉體了。就是在同一弧線上。轉體180度，可以從前向後轉也可以從後向前轉。
冰刀變刃。可以是外變內也可以內變外。進入和滑出方向一致。
冰面上會出現類似阿拉伯數字。
三一樣的形狀，所以稱為轉三。
2、括弧。bracket）：
與之對應的就是括弧了。也是在同一弧線上悔蘆。進入和滑出方向一致。
轉體之後也變刃。也是轉體180度。唯一不同之處就是轉體方向。
逆向轉體滑行軌跡在冰上，像是乙個大括號。
這樣的動作就是括弧也是有8種。
3、內勾（rocker）：
接下來來講內勾外勾步。首先是內勾步。不是在同一方向的弧線上去完成。
而是相反碧配帶的。滑行過程中改變方向。但是不變刃。
轉體同樣是180度。可以從後向前或者從前向後。要注意順勢轉體。
4、外勾（counter）：
這個和內勾非常相似。滑行方向改變。但不變刃。
與內溝不同的之處。就在於轉體的方向。內溝順勢轉。
而外溝逆時轉。這裡可以借鑑一下轉3和括弧。內勾就相當於是轉3。
而外賣盯勾就相當於是括弧。
5、結環步（loop）：
單足的乙個人進入弧線。在冰上畫了乙個小圈圈之後滑出。這就是結環步。
跟上述不同。上面的轉體都是後轉前或者前轉後轉體180度。要注意轉體時候不變刃。
而結環部轉體360度，也就是它往前滑出去繞一圈之後還是往前劃出。或者是向後滑了乙個小圈後繼續向後滑出。這就是結環。
6、捻轉步twizzle：
就是單足不變刃完成的快速連續轉體。有點像移動中的直立旋轉。冰舞中非常常見。
滑輪滑的技巧
3樓：隨便
1.單腳直線前向滑行。
在前向滑行取得初速度以後，手倒肯於背後，上身彎曲至與水平成60度角，膝關節彎曲與水平成60度角，用支撐腳單腳前行，另外乙隻腳置於支撐腳後面，成平行狀，前腳單腳觸地，日視前方。做這個動作的時候，需要身體微微前傾，重心放在支撐腳的後輪上。完成的標誌是能夠保持這個姿勢滑行40公尺以上的距離。
2、單腳直線後向滑行。
同前向滑行類似，不過，這裡需要身體後傾，將非支撐腳向前抬起，保持。
3、側向直線滑行基本功。
就是大家通常說的蟹步練習的基本功。兩腳腳跟對腳跟，形成外八字，開始的時候，需要成一定角度，然後，二隻腳加力滑向另一側，保持測向滑行，速度老臘降為零以後，再用另外乙隻腳從反方向使力，然後保持滑行，這樣不停的滑半圓弧，一旦找到了測行的 感覺，就可以滑直線了，滑直線的時候，很像武術裡面的馬步，只不過，這裡的馬步需要兩腳成-字而不是正向站立困州，同時，眼睛需要平視前進方向。
4.畫八字。
畫八字是控制內刃和外刃的穩度的好方法。首先加速，然後兩隻腳前後放置汪含蔽，腳尖對著腳跟，成一字，手的動作是交警允許通過的動作，雙手水平指向同乙個方向通過上身的轉動來帶動腳，滑園弧，交替的使用內外仍就可以實現滑八字。這裡的感覺很像太極中的那種意動形動，上身的轉動是意動，而腳的動則是形動，這樣做起來，非常的舒展，同時也鍛鍊了穩度。
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