1樓：匿名使用者
脫髮就是頭髮脫落，分為 病理性脫髮和 生理性脫髮。
（生理性脫髮）每個人都會有的，每天平均會有50-100根數量不定的脫髮，這種是頭髮新陳代謝中正常的反應。
（病理性脫髮）是指頭髮異常或者過度的脫落，可能因為遺傳、生活環境的影響、生活規律、和精神壓力所致。
**脫髮需注意：
1、保持頭髮乾淨健康，洗頭的間隔最好是2-5天。
2、不用劣質的洗髮水，易使頭髮乾燥頭皮壞死。
3、消除精神的壓抑感，要有好的精神狀態，精神因素會直接影響頭髮的生長情況和身體健康。
4、少用電吹風，吹出的熱風會破壞毛髮組織，損傷頭皮。也要儘量避免燙染髮。
5、多吃蔬菜水果和蛋白質的食物，均衡營養，不挑食。
6、少戴帽子，注意頭髮通風。
7、經常按摩頭皮，配合繕絲緣絲木精華液早晚塗抹，並且堅持以上幾點，頭髮情況很快就會得到好轉。
2樓：徐州三院植髮
1.不要熬夜，熬夜不僅對身體不好，也會導致脫髮。
2.合理的釋放壓力，緩和心情，保持愉悅的心情。
3。不要頻繁燙染頭髮。
4.注意飲食均衡。
3樓：沒事聊會
1、是選用富含滋潤成分的洗髮水、護髮素（一定要用，因為洗髮水只能起到清潔的作用）、局油膏等；
2、多吃富含維生素b的食品，如胡蘿蔔、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它們能起到烏髮、固發、養髮的效果，可使頭髮烏黑柔順並亮澤；
3、經常用木質或牛角的梳子梳頭，可以幫助按摩頭皮，促進其血液迴圈，有利於毛髮生長。梳頭也是有技巧的，應該先從髮尾梳起，把打結的地方梳順暢了，再梳髮根，這樣，可以在一定程度上減少掉髮。
4樓：great科發源
1、脫髮很厲害的人應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭髮有滋補作用的食物。
2、平時保證正常的睡眠，儘可能做到每天睡眠多於6個小時，養成定時睡眠的習慣，不要熬夜。
3、洗髮太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每週2-3次，洗髮時水溫以40度左右為宜。洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能讓身體感到舒服，洗髮水要選用無刺激性的。
4、洗髮後最好讓頭髮自然幹，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛髮組織，損傷頭皮。
5樓：科克焦恩俊
不要熬夜，少吃辛辣油膩的，洗頭髮不要太勤。洗頭髮的時候不要暴力揉，要輕輕的用手按摩頭皮。洗髮水不要鹼性的。在這裡推薦使用翡冷翠洗護套盒，可以**脫髮，洗三次脫髮基本上就止住了。
6樓：**小幫手
如果脫髮了首先要去醫院檢測，查明自己脫髮的原因，並進行針對性防止。**方式主要以藥物或者植髮為主，日常養護為輔，缺一不可。
7樓：匿名使用者
日光中的紫外線會對頭髮形成危害，使頭髮乾枯變黃;空調的暖溼風和涼風都可成為掉髮和青絲的原因，空氣過於枯燥或溼度過大對維護頭髮都晦氣。順便去看下《董玔.俊日記》吧，忍不住照著文中說的知識做了，現在頭髮也是小森林了。
避免暴晒。日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴時要注意防護。遠離菸草。
吸菸已經被認為是引起脫髮的危險因素之一。男性脫髮高危家庭應該注意儘量讓子女遠離菸草。
8樓：賀慕
可以試試霸王洗髮系列，好像是挺不錯的
9樓：計望恭修偉
做飯少放味精，不要經常換洗髮水牌子，多吃點核桃芝麻，生活不要有太大壓力，放輕鬆，但如果是先天遺傳的禿頂之類的，那就沒什麼好辦法了
10樓：汝漪竭飛陽
煮東西時少放味精，偶爾吃點醋拌麵！醋洗頭有潤髮滋潤防脫
11樓：吳小生健康說
吳小生說：脫髮的元凶竟是因為它！學會這個方法，還你濃密秀髮
脫髮已經成為現代人的心病。男女老少都有一些脫髮的煩惱。一梳一大把，一洗掉一撮，地上滿是頭髮.看著滿地的頭髮他們不知道該怎麼辦。
脫髮比白髮更糟糕，也更難掩蓋。看著頭髮變得越來越油膩、柔軟和稀疏，整個人的形象變得邋遢和蒼老。像隔壁的大叔一樣，工作失去信心，生活質量下降，脫髮越來越嚴重。
這就像「蝴蝶效應」，它從外向內影響，從內向外輻射，形成一個閉環和惡性迴圈。事實上，不管是哪種脫髮，根本原因是頭皮環境失衡，長出頭髮的毛囊有問題。毛囊很難長出頭髮，這將導致頭髮變薄。
在初始階段，受外部環境和個人內部因素的影響，如出汗、空調、灰塵、焦慮等。頭皮的微環境會被破壞，導致水和油的不平衡、瘙癢、頭皮屑、發紅、毛孔堵塞等。此時，頭髮的毛囊受到影響，脫髮增加，但頭髮並不明顯稀疏。
如果我們能及時採取正確的**干預措施，消除影響毛囊的因素，頭髮就能自行恢復。但是，如果頭皮環境長期受到破壞，毛囊的生存環境沒有改善，就會進入脫髮的行列，甚至毛囊也會休眠，使頭髮難以再次生長。因此，面對脫髮，干預越早，效果越快，效果越好！
正常情況下，頭髮本身有一個生長和老化的週期，自然生理性脫髮每天都會發生，也正因為如此，很多人在頭髮變稀後才發現「脫髮」，這已經是比較嚴重的了。
這裡有一些簡單的「脫髮自測方法」。
1，每天掉髮數量
一般來說，當每天掉髮超過100次根，這就是「脫髮」。然而，頭髮少的人每天脫髮超過50根時，也應該警惕。如果你連續三個月每天脫髮超過100根，那就是嚴重脫髮。
2夜間掉髮數量。
每天晚上掉頭髮的數量佔了一整天的三分之一。早上醒來後，枕頭上有30多根頭髮，這表明脫髮嚴重。
用筷子比一比頭髮中縫，白色部分超過一根筷子的寬度，屬於嚴重脫髮。
4拉拔試驗
用五個手指抓住一撮頭髮，慢慢地拉下來。如果超過6根頭髮脫落，很可能是脫髮。10根以上，表明脫髮嚴重；如果前一天晚上洗過頭，也能拉拔出一些頭髮，屬於異常徵象。
脫髮往往有潛伏期，不可能一夜之間達到，但這也意味著隨著脫髮的加劇，改善的難度大大增加。要改善脫髮，我們必須首先從原因開始！
脫髮的型別包括脂溢性脫髮、營養性脫髮、物理性脫髮、化學性脫髮、遺傳性脫髮等。在日常生活中，最常見的脫髮是脂溢性脫髮。
因為頭皮上的皮脂腺比其他部位多，過多的皮脂分泌會堵塞毛孔，引起炎症，破壞頭皮微環境，導致頭髮缺乏營養，導致頭髮乾燥、變薄並最終脫落，這通常被稱為脂溢性脫髮。
許多人一天不洗頭，頭髮變得油膩柔軟，這使他們容易發生脂溢性脫髮。常見於20-30歲的成年人，男性佔80%，女性佔20%。
男性型脫髮
男性型脫髮非常常見。30至40歲之間的脫髮群體越來越多。超過50%的50歲左右的男性伴有不同程度的脫髮，甚至發生在青少年時期。
當頭皮油脂分泌失衡時，頭皮油脂會變得油膩。當頭皮菌群環境失衡，有害細菌繁殖時，會出現頭部瘙癢。頭皮角質層代謝紊亂，屏障功能降低，會出現各種頭皮問題，包括頭皮油、瘙癢、頭皮屑等。
此外，外部因素的刺激也會影響頭皮健康。例如，不適當的洗髮和護髮，對頭皮化學成分的不良刺激，相反，會傷害頭皮，引起頭部瘙癢和頭皮屑等問題。一般來說，健康的頭皮應該沒有多餘的皮脂，適度的水分，清潔，良好的血液迴圈和沒有疤痕。
對於頭皮護理，除了內部調節，日常的外部護理也非常重要。
想要一頭濃密的秀髮，現在就重視起來吧。
12樓：匿名使用者
我因為工作原因，每天對著電腦10小時以上，有時更是加班加點至凌晨；工作壓力大，且經常應酬，菸酒不斷。每次洗頭、梳頭時都會大把大把的掉頭髮，發線上移得很多，頂部也日漸稀疏。
老婆也不願跟我一起逛街，因為害怕碰上同事打招呼，有天老婆下班回來，告訴我，讓我去檢視（路煦-逆襲）一文，說的是她同事告訴她的，有好多掉頭髮的朋友照著裡面講的知識做了後，頭髮都茂密了！
不忍辜負老婆的好意，我照著文中講的知識做，結果讓我喜出望外，堅持了3個多月，頭髮正常了和以前一樣濃密了，真的感謝我的老婆，也得感謝我的堅持！最後送大家一句我非常喜歡的話：要想成功，就不要放過任何一個機會，快速行動抓住機會，人生改變往往只在一瞬間。
以下內容與回答無關:
叢石橫大江，人言是釣臺。水石相沖激，此中為小回。回中浪不惡，覆在武昌郭。來客去客船，皆向此中泊。
江上晚沈沈，煙波一望深。向來殊未至，何處擬相尋。柳結重重眼，萍翻寸寸心。暮山期共眺，寒渚待同臨。北去魚無信，南飛雁絕音。思君不可見，使我獨愁吟。
倦遊退尺，慄裡潛疏拙。浩氣凌空向誰說。醉酬春、醞釀三杯，遣幽興、滄茫一葉。
更野服蕭然越林叢，拉信友，相須竹風花月。生涯淡淨，至妙人間絕。不尚文軒錦屏列。
樂田廬、嘯傲華顛，種鬆菊、棲遲清節。這一味真歡幾人知，有靜幾**，獸爐沉屑。
如何減少掉髮
13樓：北菲亢申
1、是選用富含滋潤成分的洗髮水、護髮素（一定要用，因為洗髮水只能起到清潔的作用）、局油膏等；
2、多吃富含維生素b的食品，如胡蘿蔔、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它們能起到烏髮、固發、養髮的效果，可使頭髮烏黑柔順並亮澤；
3、經常用木質或牛角的梳子梳頭，可以幫助按摩頭皮，促進其血液迴圈，有利於毛髮生長。梳頭也是有技巧的，應該先從髮尾梳起，把打結的地方梳順暢了，再梳髮根，這樣，可以在一定程度上減少掉髮。給你推薦一款中藥的止脫生髮產品：
絲菲生髮組合可從根本上解決絕大多少脫髮問題，**稍後會補充上！
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14樓：匿名使用者
缺乏維生素：現在人的飲食習慣比較容易缺維生素，維生素來自水果蔬菜，但是現在年輕人無肉不歡，維生素經常攝入不足，長期你這樣的飲食習慣，頭髮長不出來，掉髮多生長慢和這個「不無關係，你可以去看一下（路'煦逆襲）這篇文章，他裡面講了一些怎麼更好地防脫髮。
生髮黑豆：黑豆500克，在加入1000毫升水， 用文火去熬煮，用水浸豆粒到飽脹。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。
每次服用6克，每日2 次，飯後 食用，溫開水 送下。對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等都是有效的。
15樓：great科發源
掉髮掉髮是由很多的因素組成的有:自然掉髮、脂溢性掉髮、病理性掉髮、遺傳性掉髮、以及由於人為因素導致的掉髮（如壓力、不良飲食、不良作息、使用洗髮水不當、經常染髮燙髮、輻射等）。
怎樣減少掉髮？
1、均衡飲食
少吃高脂肪和辛辣食物不要酗酒，要多吃一些水果蔬菜。熟的黑芝麻，紅棗，核桃磨成粉末衝糊糊吃可以減少掉髮（真的很管用哦），另外可以多吃豆類製品。
2.良好的作息
熬夜似乎是現在常見的狀態，經常有人玩手機玩到深夜。其實這是非常不好的行為，晚上22:00-23:00是我們身體自主修復時間，太晚睡覺會嚴重影響身體健康。
3、好的心態
長時間不良的心態會影響身體健康，如果在發現自己掉頭髮的時候開始胡思亂想，極有可能會讓頭髮掉得更加厲害哦。
如何減少掉頭髮，怎樣可以減少掉頭髮？
現代人要面對空氣汙染 紫外線照射 和神經緊張的壓力，使得掉頭髮的人越來越多。要防止掉頭髮，吃得營養 比什麼方法都有效。這是因為頭髮要牢牢地站在頭皮裡，才不會隨著風吹草動 一下子就離開頭皮。想要省錢 又想要保住烏黑秀髮，把抔提的營養基礎打好，就對了。黑芝麻是防止掉髮的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭...
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