1樓：營養師雷敏
4個方法幫你緩解便祕
2樓：匿名使用者
便祕吃什麼好 8種食物？
1、蜂蜜，早上空腹一杯蜂蜜，可以潤腸通便，幫助排便。2、水，大量喝水，幫助溼潤腸道。3、香蕉，香蕉含有豐富的纖維素，可以促進腸道蠕動。
4、火龍果，尤其對熱便祕有著明顯的效果。5、韭菜葉絞汁1小杯，用溫開水略加酒沖服，治慢傳輸型便祕。6、蘋果洗淨，每天帶皮吃1個，可預防便祕。
7、梨子，含有豐富的非可溶性纖維，能幫助預防便祕及消化性疾病。8、芝麻粥，具有潤滑腸道功效，適用於各種症狀的便祕。
3樓：南京軍醫肛腸
方法一．輕度便祕喝點蜂蜜水，多運動，多注意飲食，幾天就自然好了。
方法二．重度便祕除了注意飲食外，食用葛鬱金片進行調理，有清腸火，助蠕動，護腸促便，緩解和改善便祕的作用。另外便祕者多吃香蕉、番薯等食物，戒菸戒酒，戒辛辣刺激性食物。
4樓：小鐘養生
什麼食物可以緩解便祕？
5樓：吳娜養生堂
下面描述的常見大家肯定很熟悉，上廁所蹲在馬桶上，用盡全力，臉都憋紅了，大便還是拉不出來，蹲了快1個小時，還是拉不出，最後只能穿上褲子離開。 這個情況就是便祕的典型症狀了。長期便祕，大腸會重新吸收宿便中的物質，對身體不利。
便祕吃什麼藥，便祕吃什麼藥好？
你好！便祕可以吃麻仁軟膠囊，是一種中成藥，挺溫和的，沒什麼 另外平時要注意保健，適當運動，加強飲食調理，多吃蔬菜水果，多喝水別上火，每天喝點蜂蜜 吃紅薯，適當吃點柿子，這些都對排便有幫助。便祕，西藥可以口服果導片，但不宜長期服用，容易引起習慣性便祕，中醫得需辯證來吃藥，看看到底是什麼原因引起的便祕？...
便祕脹氣吃什麼好，便祕腹脹吃什麼最好
寂寞不加糖 我也是這個問題，去看了中醫，醫生說要吃中藥慢慢調理，不能吃蘆薈膠囊等藥物，一般有瀉藥成分，吃多了會導致腸子黑化，不好的，每天在吃一個梨，然後和一大杯水，很有用的，每天有條件的話苦瓜榨汁來喝，不要吃毛豆，芋艿，紅薯等食物，會導致脹氣嚴重 希望對你有幫助！ 喝酸奶 蔬菜生吃容易加劇脹氣 芹菜...
脾虛便祕吃什麼好，脾虛便祕吃什麼藥會好
平時多吃些養脾胃的 山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪 大棗 姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，最養脾胃了脾不好的懶，不愛動，不愛說話，所以要加強運動，沒事多運動，買東西了，跑事了，多接觸人，促進他說話，脾不好，身體裡的水調運不周，多出汗給脾得到了鍛鍊。多食溫性食物，如 蘋果 橙 水蜜桃 榴蓮 龍眼 葡萄 櫻桃...