1樓：小顏顏
，上火導致的便秘，可以選擇吃一些水果來幫助緩解便秘的情況，在飲食上可以吃香蕉，香蕉潤腸通便的功效非常好，另外還可以吃火龍果，火龍果裡面含有豐富的礦物質，鈣、鐵磷、鉀、鈉、鎂等微量元素，對於上火便秘也有一定的緩解作用。同時也可以吃梨，梨的去火功效也比較好，可以把梨切片放入燒開的沸水當中，可以適當的少放一點鹽，待水沸騰之後撈出來將梨和湯喝下去，具有降火，清熱解毒以及防治便秘的功效。新鮮的水果類還可以選擇奇異果、蘋果，這些水果當中都含有多種的維生素和礦物質，對於便秘的患者來說適當的食用都有一定的緩解作用，同時還要注意適當的飲水。
2樓：北寄靈
上火便秘可以適當的多吃一些石榴。石榴的營養價值特別豐富，並且性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合保養身體的好食材，適當的吃一些石榴，不僅能夠減輕上火的症狀，同時還能夠預防便秘。
3樓：來自仙水巖有魄力的緋鷗
吃雪蓮果，治便秘效果很好，要生吃。
上火便秘吃什麼水果好
經常上火，容易便秘，吃什麼水果可以幫助緩解這些症狀？
4樓：dj林林
可以多吃一些蘋果梨，這樣的食物能夠緩解這樣的症狀，尤其多吃梨能夠緩解上火便秘，讓氣血執行的更暢通，腸胃蠕動的更加快，身體很健康。
5樓：大雄
內火虛旺，容易上火的人易有便秘，眾所周知香蕉有助於加速腸胃蠕動，幫助排便，還有火龍果也是富含纖維素的水果，對便秘都有不錯的效果。
6樓：千城丶纖塵
西瓜，山竹，梨子和火龍果都可以降火。西瓜還有利尿的功能，山竹梨子還可以清熱解痰，香蕉和火龍果可以**便秘。
便秘吃什麼水果 會不會和我上火有關啊？
7樓：無相
嗯，當然有關係，便秘當然一般都是上火引起的。我給你一些方法吧，滿意記得采納，加分！
柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
柚：柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
橙：甘、酸，平。鮮食橙子具有消痰降氣，和中開胃，寬腸健脾之作用。所含果 酸，具有促洩通使之功能。
草莓：草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便秘。
梨：甘、酸，涼。梨有潤肺，退熱，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
杏仁：苦，溫，有毒。中醫學認為，杏仁有祛痰止咳，平喘，潤腸之作用，可治 療外感咳嗽、產後便秘等。
香蕉：甘，寒。香蕉具有潤肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用。尤適宜**發熱、 便秘、高血壓等。
山楂：酸、甘，溫。山楂不僅酸甜味美，消化液分泌，增進食慾，幫助消化之功 能，對便秘患者有一定益處。脾胃虛寒者慎用。
蘋果：甘，平。蘋果所含的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等，具有促進消 化和調理胃腸之作用。對下痢和便秘亦有療效。
其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便秘的作用。
8樓：呼市小夥子
便秘吃香蕉，便秘一般是上火導致的腸胃功能絮亂。建議你吃一袋黃連上清片（包頭製藥廠的效果更好）
9樓：q靜
是的。便秘就是因為上火、平時飲食過於辛辣和熬夜引起的。便秘就多吃香蕉，然後多喝水。
喝水要大口大口的喝，這樣水就會直接到達大腸，達到潤腸通便的效果。邊吃香蕉邊大口喝水，可以緩解便秘。如果你的症狀比較嚴重，可以去藥店買潤腸通便的藥。
去諮詢一下藥師。
10樓：情動木蓉
便秘可以從以下幾方面去著手調理：1、每天早晚各1包穀益舒潤腸通便增強腸道蠕動其效極佳；
2、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜，韭菜，菠菜，橘子，香蕉等；
3、炒菜時，適量加入烹調油可起到潤滑腸道之功效，其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動的功能從而使腸道潤滑，暢通無阻。
女性便秘吃什麼水果好
11樓：娛樂總監
1、香蕉。
香蕉是潤腸通便很好的水果，在便秘的時候可以選擇吃一個香蕉就可以解決問題了，尤其適合熱性便秘和習慣性腸燥便秘的人，每天吃兩三次的香蕉，每次吃個一兩根。
2、甘蔗。甘蔗可以潤腸和清熱，還能生津，很適合熱性便秘的人吃。可以用青皮的甘蔗榨汁，然後加入蜂蜜，一起調勻，每天早晚空腹飲用就可以。
3、梨子。梨子性涼，可以潤燥、生津和清熱。對於燥熱的便秘患者，吃梨**便秘很有效果。在中藥大辭典裡面有提到，梨可以**便秘。開寶本草也有急躁，說梨可以「利大小便」。
4、紅薯。一出現便秘的話，家裡的長輩就會讓我們多吃紅薯，這是因為紅薯可以涼血、通便秘、去除體內的毒素、寬腸胃等，慢性便秘患者更適合食用。
5、芋頭。只要是便秘的人，都很適合吃魚頭，因為芋頭含有豐富的澱粉，同時含有豐富的維生素，是一種鹼性食物。生活中用芋頭來**便秘的方法很常見，可以用水煮芋頭、芋頭粥、芋頭湯等方式食用。
6、白蘿蔔。
白蘿蔔對腸道有很多的滋潤作用，如果把白蘿蔔洗乾淨後榨汁喝效果會更好，準備300新鮮的白蘿蔔，洗乾淨後榨汁，然後加入適量的蜂蜜攪拌均勻，在空腹的時候飲用，每天1次。這個方法適合氣秘、腹中脹痛的人。
7、莧菜。莧菜的做法大都是用炒菜的方式，多吃莧菜可以**大便秘結乾燥的患者。莧菜可以清熱，如果是習慣性便秘的人，可以用莧菜煮粥來吃。
另外，便秘也可以補充一些麼麼俠酵素益生菌，加強菌群活力，雙向調節，既調節積食又調節腹瀉。更可增強免疫力。
12樓：健十**官方客服
女性便秘可吃以下食物來緩解：
1、獼猴桃。
因為獼猴桃蘊含豐富營養素，含有豐。
富的礦物質、糖類、維生素b1、b2及c，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排洩暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。
2、草莓。它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素c。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。內含的維生素c更可抑制黑色素，讓**保持嫩白幼滑，**受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養分，拯救肌膚。
因此，草莓可以**便秘，嫩白**。
3､果蔬酵素：清腸毒通宿便：清腸、解決便秘、收腹美肌、除毒素的效果 ，還有助於於**，達到完美身材。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
13樓：涼念若櫻花妖嬈
蘋果蘋果洗淨，每天帶皮吃。
1個，可預防便秘。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便秘。
蘋果乾粉6克，空腹時用溫開水衝調食用，每日3次，用於調治習慣性便秘。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調食，每日3～4次，亦可調治習慣性便秘；
香蕉香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調治小兒氣陰兩虛型便秘。
香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2個，冰糖適量，香蕉去皮後，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數日，用於其他型別便秘的調治。香蕉1～2個，每口空腹吃，對大便乾結有效。
每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟後食之，每日1次，可用於便秘合併肛裂出血及痔瘡者；
梨雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹時吃，適用於熱秘型便秘。梨1個，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少許，燉服，每日1～2次，亦用於熱秘型便秘；
甘蔗甘蔗汁150毫升，紅棗5枚，柿餅3個。將紅棗去核，柿餅去蒂，洗淨，與甘蔗汁同置瓷器中，隔水燉1小時，每次飲15毫升，每日3次，連飲3日。調冶小兒乳食積滯型便秘。
甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混勻，每日早、晚空腹飲。或甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹飲用。或甘蔗直接食用。
均可用於調治其他型別的便秘。
14樓：都市肛腸
便秘可以先通過飲食的調整，例如多吃一點水果，火龍果、香蕉、獼猴桃都是不錯的選擇，還有多吃點蔬菜，多喝水，還有喝水的量大概是1800毫升左右，通過這些，很多人都能夠解決問題。
15樓：江蘇強盾消防裝置****
便秘應少吃吃以下食物：
奶製品奶製品可能是最常見的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纖維含量低，不易消化，在腸道內通過緩慢，故會對消化功能產生不良影響，其一就是導致便秘。便秘患者應避免食用的奶製品有：全脂牛奶、乳酪、奶油、冰淇淋、甜食。
甜食甜食固然美味誘人，但卻對消化不利。因為同樣，甜食也具備脂肪含量高，膳食纖維含量低和水分含量少的問題。易出現便秘的人，要跟這些食物保持距離了。
常見的有：蛋糕、曲奇、糕點、餅乾、糖果、含糖飲料、快餐。
快餐和精加工食物。
快餐或精加工食物向來聲名狼藉，不僅因為這些食物可引起便秘，還因為它們常和誘發心血管疾病有關。食物中的天然纖維常在過度加工過程中損失，所以常出現便秘的人要避免或限制食用以下食物：披薩、義大利麵、炸薯條、漢堡、速凍餐、炸玉米片、肉類食物。
肉製品各類食物中，肉製品中的蛋白含量最高，但這類食物也有其自身的弊端。對於人體消化系統來說，動物蛋白要比植物蛋白更難消化。所以若常進食肉類食物，尤其是牛羊肉等，會導致便秘。
應注意的是，動物蛋白本身並不會導致便秘，但若在日常飲食中以大量肉製品取代纖維含量豐富的食物，則會導致便秘。故多數專家建議，肉類食物應與蔬菜、全穀類等纖維含量豐富的食物一起搭配食用。
16樓：我的的的的
你好，便秘後只靠吃水果來恢復是不行的，應該養成良好的排便習慣，多喝水，多吃水果蔬菜，多運動。促進腸蠕動恢復。
17樓：匿名使用者
便秘與生活習慣和飲食是分不開的，平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便秘。如果得不到改善， 可以考慮食療吃昌弘辣木籽，幫助促進腸道的蠕動，幫助排便。日常飲食不要吃油炸、容易上火的食物，要多喝水，同時適當做一些有氧運動鍛鍊，如慢跑。
18樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便秘等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
上火引起的便祕適合吃什麼，便祕適合吃什麼有幫助？
可以吃一些敗火治便祕湯粥類，可以把各種豆類，糙米，玉米，小米，紅薯等一起熬粥，每天早晚各吃一碗，有潤腸通便的功效，同時可以排出宿便，降火清毒。其次還有敗火治便祕冷盤類，敗火的食材有，白菜心，菠菜，芹菜，黑木耳，海藻，魔芋，毛豆，都可以涼調，在炎熱的夏季吃一些不僅可以降降火，還具有調理胃腸新陳代謝的作...
秋季上火便秘怎麼辦？上火便秘怎麼辦 火大便秘怎麼辦
入秋便秘真的很心煩了，本來就秋乾物躁很容易缺水，這個季節除了多喝水，其實在便秘的時候還可以補充些益生菌酸奶來幫助排便。比如身體知道酸奶就不錯，它裡面的益生菌含量非常豐富，而且酸奶裡面的lgg益生菌可以在腸道內定植，持續的綠化腸道環境，可以快速改善腸道健康，腸道健康了自然便秘就沒有了。上火便秘怎麼辦 ...
上火了便秘怎麼辦，上火便秘怎麼辦 火大便秘怎麼辦
主要還是要去火，才可以才根源上解決便秘。平時多吃香蕉，香蕉性寒，清熱，潤腸，對上火引起的便秘還是比較有用的。或者是飲用一些去火的花草茶，如亦舒堂蒲公英根茶，它可以清熱解毒，去火，對於上。火引起的症狀還是比較有用的，平時多喝對身體也是有好處的。上火便秘怎麼辦便秘是由於正常的排便習慣差異很大，攝食種類及...