1樓：暮夏淺眠
不會。紅棗含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質、有機酸、維生素和胡蘿蔔素，還含有鐵、鈣和磷等微量元素。每100克鮮棗中含維生素300至600毫克，是蘋果的16倍；含糖量達到23%。
特別值得一提的是，幹棗的含糖量竟然高達70%，遠比甜菜和甘蔗這兩種製糖原料的含糖量高得多。因此，我國民間早有「一天三棗，一生不老」的說法。
無論是普通百姓，還是營養專家，或者是中醫大夫，都將大紅棗視為養生的佳品。不管是食療偏方也好，還是藥膳也罷，往往都離不開加入補氣養血的大紅棗。
大紅棗能提高人體血液中的含氧量，還有對全身細胞進行滋養的作用。平常多吃紅棗、枸杞和黃耆，這有助於身體恢復元氣和提高免疫力。
2樓：潔兒
【功效一】健脾益氣
紅棗能補益脾胃和補中益氣。所以對於脾胃虛弱和腸胃不佳的人士，如消化不良、經常吐瀉或便祕人士都有好處，多吃紅棗能改善腸胃功能。此外，紅棗又能補氣血，對於中氣不足及氣血虧損人士特別有幫助，能減少平日氣促氣喘的情況，又能針對肌肉無力等症狀，增加體力。
【功效二】**貧血
紅棗除了可補中益氣外，還有補血的作用，大病、手術或產後人士，身體失去一定的血量，有些甚至會有貧血症狀，所以都需要補一補作點調理，這時便最適合食用紅棗以補血。不過，如果底子和體質屬於燥熱，就不宜多吃，不然便會燥上加燥。
【功效三】安神定志
很多人都以為紅棗只有補血作用，紅棗還能安定神志，有助**抑鬱症，特別是對產後抑鬱症或更年期症候群都有所幫助。如果你感到精神緊張和煩亂，甚至心悸失眠和食慾不振，不妨在平日的湯或中加點紅棗同食，相信具有鎮靜作用。
【功效四】治血小板減少
有些人的血小板較正常人少，以致出血時就較難止血，有時皮下又可能出現血點，有這些症狀的人不妨多食紅棗，相信對病情亦有所改善。
【功效五】調和藥性
紅棗還有一個額外的優點，就是能夠調和各藥。與其他中藥配合起來，紅棗可以緩和藥物的烈性和毒性，減少藥物的苦味。例如食用治風寒感冒的桂枝湯，如加入紅棗，就能減少發散發汗的***。
可見較烈性或附有***的中藥，加點紅棗後就能有所中和及緩和。
不宜:紅棗雖然有益，但未必每個人都適合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。此外，由於紅棗會困溼氣，所以溼重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會加重溼重的症狀。而小孩子如有蛀牙亦不應多吃紅棗。
過量進食生鮮紅棗，易產生腹瀉並傷「脾」，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。
吃紅棗會上火，是不是便祕的人就不能吃紅棗啊！
3樓：
紅棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
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有人說大棗含糖量高，因而大便祕結者不宜，這種說法到底是不是真的呢？專家表示，大棗含有較多的膳食纖維，膳食纖維具有通便作用。所以，吃大棗（其他含膳食纖維的水果蔬菜也一樣）是有助於緩解便祕的。
4樓：小鈺
吃紅棗不會造成便祕，吃紅棗也不至於上火
容易上火的人吃紅棗容易出現上火現象，其實是虛的，太虛受不了補，應該循序漸進一點一點嘗試
不要一下子吃太多，另外紅棗要去核
容易便祕的人通常都是不愛喝水，喜歡喝水的人不會便祕
紅棗吃多了會便祕嗎 用紅棗泡水喝會便祕嗎？
5樓：匿名使用者
紅棗也是粗纖維的，不會導致便祕。紅棗可以補血。
6樓：
會呀。紅棗吃2~3個就好了，吃太多會消化不良的，還會很容易上火呀，所以說紅棗好吃也不能吃太多吧，得自己學會控制一下
7樓：曏氼惪揶
不會。多數是習慣性便祕的可能。關鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題。
一定要禁辛辣食物。養成定時大便習慣，養成每天早晨蹲廁大便一次的習慣啊，即使早晨沒有大便的意思也應該養成蹲廁所的習慣。平常有便意時一定要儘快上廁所，每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等。
就一定會改善便祕的。 另外如果幾天未解可以用開塞路，或肥皂條塞到**內潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。
8樓：
應該不會的。嚴重的話用苗佰清調理，挺管用
鮮棗吃多了會便祕嗎
9樓：嚐嚐想棗園
青棗能幫助排毒，消化等，但是生棗皮比較難消化，所以會引起便祕，如果不吃皮，是可以避免這個問題，但是皮的營養成分還是蠻高的，不吃皮會浪費很多營養。
10樓：沒事逛逛雙子
你吃的鮮棗應該沒剝皮，鮮棗皮比較難消化。所以才會便祕。如果不吃皮，可以避免這個問題。但是話說回來，皮的營養成分是很豐富的。不吃皮，會浪費很多營養。
11樓：蕭瑟情殤
您好：中醫認為，便祕分為氣虛便祕，血虛便祕，陰虛便祕。建議：
大棗只有助於氣虛便祕和血虛便祕，如果是陰虛便祕，大棗並不適合您，您可以平時多吃一些粗纖維的蔬菜和粗糧，比如芹菜，韭菜，玉米，小米之類的。
12樓：宋玄月
不會，鮮棗對腸胃不好，會引起拉肚子，還會胃脹！最好一次性不要吃太多
吃棗為什麼通便
13樓：筆中從沫
紅棗可以改善便祕的情況，起到潤腸通便的作用，多吃紅棗促進人體健康。紅棗中的含有大量的環磷酸腺苷，環磷酸腺苷可以參與人體任何生理活動，能夠有效的改善便祕。紅棗中含有大量的膳食纖維，膳食纖維可以有效的**便祕，同時也可以**腹瀉。
由於體內的氣血不足，體內的血液迴圈也會相應地減弱，結果新陳代謝等也會受到影響。而較為明顯的症狀就是大便不暢。由於身體的排洩不暢，廢物也會在身體內堆積，我們的身體自然就處於十分不健康的情況。
14樓：匿名使用者
因為紅棗健脾益胃，
脾的生理功能主要有：主運化、升清，主統血。
①主運化、升清。脾主管飲食物的消化、吸收和運輸。包括運化水谷和運化水溼兩方面。
食物經脾消化、吸收後轉化為水谷精微，脾將水谷精微上輸歸肺、散佈於全身，以營養五臟六腑及各組織器官。若脾失健運，則消化、吸收和轉輸營養物質的功能失常，引起食少、納呆、腹脹、消瘦等症狀。脾運化水谷以升清為主，即所謂「脾主升清」。
脾的升清，還能維持人體內臟相對恆定於一定位置而不下垂。若脾氣不升，不但影響水谷精微的輸布，使氣血生化無源、出現頭暈、神疲乏力、洩瀉等，嚴重者還可致脫肛，內臟下垂等。水液的吸收和輸布也是脾主運化的一個方面。
脾將水谷精微中多餘的水分，轉輸於肺、腎，經過肺、腎的氣化作用，化為汗和尿排出體外。脾運化水液功能減弱，會導致水液在體內的停滯，形成痰飲、水腫。脾是食物消化的主要器官，而口是食物進入的門戶，故有「脾開竅於口」的說法。
臨床上，脾病常可以出現口味的異常，如脾虛則口淡無味，脾有溼熱則口中有甜味等。②主統血。脾有統攝血液在脈管中執行，而不溢於脈外的功能。
脾統血的作用是通過氣攝血來實現的。若脾失健運，氣虛不能攝血，則出現皮下出血、便血、尿血、崩漏等。
所以通便
15樓：聲愛景興風
大棗的通便效果**於其滋補氣血的功能，通過補充氣血，有助於氣虛便祕和血虛便祕。對於其他原因引起的便祕無效甚至加重症狀。
因此熟棗通便的效果更好。
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