1樓：亦舒堂
含糖高，含脂肪高的食物，高熱量的食物都容易發胖，比如烤腸、奶茶等。
2樓：喵喵太二了
只要是你消化吸收的好，吃什麼都容易胖，如果你怎麼吃都不胖還是消化系統有問題，聯絡系統的檢查一下，調理一下脾胃功能，調理好了，消化吸收好了，自然就胖了，要找對原因，不要一味的只是吃，吃再多不見得吸收了，還會加重脾胃負擔，反而會更影響脾胃功能。
3樓：若待一年江月滿
油炸食品，烘焙食品。
還有市面上賣的那些，還有，有些餐廳買的不知道放了什麼材料的食物。
提出如果想要保持身材，**的話。
建議一日三餐自己做飯，不要在外面吃，再就是多運動。多喝水。多吃蘋果，梨，綠色蔬菜和適量的粗糧。也要注重平時的營養均衡。
4樓：洪樂雙代琨
1、零食，尤其是在看電視的時候邊看邊吃，會不知不覺長胖。
2、西紅柿拌糖，吃這個最有效。
3、吃很營養的東西。
不過最好不要一下子長得很胖，這樣對身體不利。
5樓：本寶寶葉子
油炸食品熱量高，還有較高的油脂和氧化物質，經常進食容易導致肥胖，同時也是導致高脂血症和冠心病的最危險的食品。
甜品蛋糕糖分非常高，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為升高。
6樓：匿名使用者
主要看你基礎代謝。基礎代謝低的話吃什麼都胖，但是在平常生活中，我門吃飯應該少吃主食，多吃蔬菜，適當肉類，儘量少油少鹽，少吃脂肪含量高的食物。
7樓：媛歐尼
肥肉，糖，巧克力，麻辣燙火鍋冰淇淋炸雞漢堡
8樓：
奶油蛋糕等高熱量高脂肪的食物，各種肉類尤其是豬肉，含糖量高的食物，
9樓：
薯條之類的，吃藥也容易胖的
10樓：景初藍
當然是高脂肪高熱量的食品了。
11樓：營濰毛可昕
就食品品種來說，薯片、巧克力和全脂牛奶啊，乳酪之類的。就時間來說，晚飯吃的多容易胖，當然睡前大吃更容易胖了。像lls這樣的情況，不在討論之列，體質問題。
不過健康就好，我覺得不用太煩惱。
吃什麼水果最容易發胖?
12樓：亦舒堂
含糖高，含脂肪高的食物，高熱量的食物都容易發胖，比如烤腸、奶茶等。
13樓：小玉炫舞
**吃什麼水果比較好呢?
14樓：暴走少女
菠蘿、哈蜜瓜、荔枝、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，**族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低，是**族在搭配水果餐時的較佳選擇。
擴充套件資料：
一、菠蘿：
菠蘿（學名：ananas comosus），是熱帶水果之一。福建和臺灣地區稱之為旺梨或者旺來（ông-lâi），新馬一帶稱為黃梨，大陸及香港稱作菠蘿。
有70多個品種，嶺南四大名果之一。
菠蘿原產於南美洲巴西、巴拉圭的亞馬遜河流域一帶，16世紀從巴西傳入中國。 現在已經流傳到整個熱帶地區。其可食部分主要由肉質增大之花序軸、螺旋狀排列於外周的花組成，花通常不結實，宿存的花被裂片圍成一空腔，腔內藏有萎縮的雄蕊和花柱。
葉的纖維甚堅韌，可供織物、制繩、結網和造紙。
二、荔枝：
荔枝（學名：litchi chinensis sonn.）無患子科，荔枝屬常綠喬木，高約10米。
果皮有鱗斑狀突起，鮮紅，紫紅。成熟時至鮮紅色；種子全部被肉質假種皮包裹。花期春季，果期夏季。
果肉產鮮時半透明凝脂狀，味香美，但不耐儲藏。
分佈於中國的西南部、南部和東南部，廣東和福建南部栽培最盛。亞洲東南部也有栽培，非洲、美洲和大洋洲有引種的記錄。 荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱「南國四大果品」。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。因性熱，多食易上火。荔枝木材堅實，紋理雅緻，耐腐，歷來為上等名材。
三、哈密瓜：
哈密瓜主產於吐哈盆地，它形態各異，風味獨特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜營養豐富，含糖量最高達21%。哈密的甜瓜在東漢永平年間就成為進貢的異瓜種了。
至清代，被哈密王作為貢品，受康熙賞賜而得名哈密瓜。時哈密瓜「往年進貢」、「瓜莫盛於哈密」、「瓜則充貢品者真出哈密」。追根溯源，哈密瓜卻源於吐魯番鄯善縣一帶。
哈密瓜的品種資源很豐富。按成熟期不同，分早熟、中熟和晚熟品種。早、中熟的稱為夏瓜，晚熟的稱為冬瓜。
早熟的品種主要有黃旦子、納西甘、一包糖、包孜可口奇、石甜401等，其特點是皮薄肉細，香味濃郁。
中熟品種主要有紅心脆多汁、肉厚細膩、清香爽口而博得人們喜愛。晚熟品種主要有黑眉毛密極幹、青麻皮密極幹、炮臺紅、青皮紅肉、青皮冬瓜、黃皮白肉可口奇等。「黑眉毛」、「青麻皮」的特點是瓜肉呈淡青色，儲藏後肉質由脆硬，逐漸變得綿軟多汁、甜爽而又醇香。
15樓：希雁菡隗來
最快的**：第一種：喝白開水！
早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！
第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！
一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！第三種：
吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！
只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就ok啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
16樓：季娜薊用
節食:每天早上適量吃些營養高的東西（如雞蛋），中午吃個半飽晚上餓了就吃西紅柿或西瓜或生苦瓜之類的，沒餓就不用吃東西了。
運動:跑步，仰臥起坐，俯臥撐，呼啦圈....
..............
**（**後）的祕訣：管住嘴，邁開腿。
17樓：枝梓倩哈昶
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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芝麻
芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。●香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。●蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。●紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除下身脂肪。●木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。●
西瓜
西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也
，多吃也不會致肥。●蛋
蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。●西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。●蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。●菠菜
菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。●西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。●花生
花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
●奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。●番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
18樓：庚鴻暉開罡
1。紅綠豆**bai粥：
紅豆、綠du
豆各50g，幹楂15g，紅棗
zhi5顆，與500ml水熬成粥喝（dao有時加一些阿斯巴專甜進去）屬
每個星期1-5早、中、晚都喝這個
週六、週日
中餐的時候加一個200-250g的烤紅薯或200g酸牛奶5g紅豆粉
堅持一個月。
2。酸奶
紅豆粉：
早：酸奶200g
5g紅豆粉
一根香蕉
一片燕麥麵包
午：酸奶200g
5g紅豆粉
一個西紅柿
晚：酸奶200g
5g紅豆粉
天天如此，堅持一個月。
19樓：塞一瑾和茗
**水果：蘋果、梨、青瓜、
發胖水果：香蕉、葡萄、哈密瓜、西瓜（**間最忌的）
20樓：匿名使用者
主要還是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動
21樓：匿名使用者
芒果、葡萄、香蕉（平時的香蕉容易胖，因為熱量高，但比較壞的香蕉有助排便，當然也要因人而異）、杏仁、菠蘿、荔枝、桃、梨、桑葚、芭蕉、紅果、甘蔗、棗子（但可以補血）、海棠、
22樓：紫晴聊養生
3種水果是肥胖「幫手」，吃得越多，脂肪堆積越快！忍住少吃
23樓：*****說
曾經水果**法風靡各地，備受無數妹子的追捧和喜愛，尤其是在這乾燥炎熱的夏季，多吃水果不僅能為身體補充水分還能對抗夏季炎熱導致的解暑問題，作為**的你知道嗎?這3種水果多吃一口就胖1斤，想要靠吃水果**的你千萬不要碰！是哪三種你知道嗎？
想要靠吃水果**的你千萬不要碰！是哪三種你知道嗎？ 1，葡萄。
這個季節正是葡萄豐收的季節，甜蜜水潤的葡萄不知是多少人的最愛，但葡萄富含大量的糖分並不利於****，多吃還有還有可能會發胖，所以想**的千萬少碰或者不要碰，適量吃即可。
2，香蕉。
一根香蕉大概含有90大卡的熱量，它是常見的水果中，熱量是最高的水果之一，想**就不要吃那麼多香蕉了，如果你想吃香蕉來促進腸胃排毒，那可以選擇其它的富含膳食纖維的食物來替代，比如，燕麥，紅薯等都可以的，如果想吃香蕉的話，一天不要超過兩根！
3，榴蓮。
榴蓮被成為水果皇后，營養非常的豐富，氣味濃烈，喜歡的人稱之為香，不喜歡的人叫做臭，是滋補又溫熱的水果，富含大量的糖分和維生素，民間更有說一個榴蓮勝過三隻雞的說法，要**可千萬不要碰，一吃就胖。
另外，平時可以多吃一些低熱量水果，如蘋果，梨，柚子，獼猴桃，橙子，聖女果等水果。這些水果熱量低，食用以後也不會增加熱量的攝入。但是，也要主食攝入量，雖然熱量低，但是也有一定的糖分，食用過量也會增加脂肪的增加。
所以，平時保持每天食用量在200大卡為宜，也就是一拳頭大小的水果量即可。保持多種水果交換食用，如今天吃蘋果，明天吃橙子等。
吃什麼容易發胖，男人吃什麼最容易發胖？
含糖高，含脂肪高的食物，高熱量的食物都容易發胖，比如烤腸 奶茶等。1.燒餅油條 一份燒餅油條約450卡，再配上一杯豆漿，當作一頓早餐，吃下去就超過500卡，可是並沒有特別的飽足感。現在有些早餐店推出燒餅夾生菜，看起來健康又低卡，但燒餅是用油酥製成，就算用烤的，一個燒餅就有250卡，再 夾入生菜 淋上...
吃什麼容易胖，吃什麼容易發胖？
甜食，膨化食品，豬肉，油炸食品等高熱量食物 多吃蔬菜水果就行 高脂肪,高熱量的都能增肥 最好的就是西快餐,漢堡,薯條,炸雞.等等.多吃肉類.肥肉多的,紅色系列的.再有就是多吃碳水化合物.就是多吃米麵.尤其是蛋糕一類的。再就是睡前多吃,然後睡.總之,糖啊,肉啊的都能長胖.食用以下食物，可有效地抑制因攝...
吃什麼容易長胖，吃什麼容易發胖？
你好，以下是本人親身經歷的增肥祕方，希望可以幫到你 1 吃點高熱量高油脂的食物 巧克力,乳酪,糧食，炸雞,方便麵，汽水，花生，啤酒,動物內臟,還有肉類。2 吃點含糖 別過量 食物 冰激凌，奶油，奶糖,糕點，蛋糕，3 吃基素食物 肯德基 麥當勞 畢勝客 更容易增肥 4每頓飯必須吃撐為止。5平時注意 心...