1樓：匿名使用者
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。這很正常啊
2樓：匿名使用者
11點多睡，太晚了。建議你按時作息，堅持早晚各散步一小時。夏天出汗多，適量喝點加鹽的糖開水。
3樓：建國醫院失眠科
總想睡覺感覺睏倦沒精神是睡眠質量不好的原因，很多人認為睡眠時間夠長那麼睡眠就是好的，其實並不是這樣，而且睡眠過多反而會導致身體疲乏無力、頭暈等症，身體處於睡眠狀態的時候各個身體器官、機能都處於休眠狀態，比我們清醒時的執行速度減慢，身體總是處於休眠自然會影響人的身體健康。睡眠質量不好是睡眠障礙的一種，伴有睡眠障礙的病症也是很多的，一定要鑑別診斷、針對調節或者**。針對您的情況您在生活中一定要注意保持身心愉悅，參加一些您感興趣的活動，使自己的機體有時間處於一定的興奮（更準確的說是精神充沛）程度，時間超過一週仍不能緩解過來一定要尋求專業醫生進行針對性的幫助，以免耽誤病症
4樓：匿名使用者
病情分析：你好，你可能是雖然睡眠的時間夠的，但是睡眠的質量不是很好。
意見建議:
自己睡覺之前就不要再去想一些白天沒有解決的事情了，就安心的好好的睡覺就是，還有學習的壓力可能比較的大，自己學會學習的方法，另外有什麼不舒服的事情多和自己的父母交流，還有飲食清淡一點，多休息，多喝水，適當的運動，希望你幸福。
5樓：匿名使用者
應該不是沒營養，你得保證你的睡眠不受干擾
天天上班沒有精神怎麼辦，天天總沒精神怎麼辦
蘇漠然 你要養成早睡早起的習慣,要有恆心堅持去做,要是不行,在自己心中樹立每天的工作方式.如 早上6點起床上親自做早餐,之後訂下工作方案,讓時間控制自己去做其他事情,這樣你就不會懶床上了.在去上班的路上,最好小跑一段時間，這樣一來可以讓自己精神起來，二來又可以鍛鍊身體在上班的時候,如果覺得快要想誰啦...
整天沒有精神工作怎麼辦，天天上班沒有精神怎麼辦？
首先早餐是很重要的 這樣的天氣最好是吃熱的其次 還是要靠自己調節，只有真心喜歡這工作法子內心的。就會集中最後多核同事交流緩解情緒 嘻嘻 希望會有改善 艾洛瑪香氛 可以在辦公室內放一瓶能夠提神醒腦的香薰揮發液哦。艾洛瑪品牌店下療系列橙花迷迭香香味可以舒緩頭疼，鎮靜安神 提神醒腦。採用藥用價值高的植物為...
人沒精神怎麼辦，感覺人沒有精神，怎麼辦
潤楠廣告工作室 首先要看下提不起精神來的原因是什麼，比如像一些軀體性的疾病，比如像甲減這樣的疾病有可能提不起精神來，因此就要進行原發病的 而更多常見的是一些精神心理方面的因素將抑鬱症的患者，就經常的提不起精神來，並且會出現一個感覺，無論休息的多久都恢復不了精神，做事力不從心，感覺到很勞累，很疲勞，整...