1樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
2樓：匿名使用者
1 游泳可以舒緩身體的壓力，適當的游泳可以放鬆全身2 游泳可以促進血液迴圈
3 游泳可以按摩胸部，刺激生長髮育
4 游泳可以塑形，長期游泳的人一般體型比較修長希望可以幫到你
3樓：巧米樂
女士游泳的好處：
1、抵禦寒冷、適應溫度變化。在冷水刺激下的體表毛細血管收縮，和運動時**毛細血管因缺氧而造成的反射性的血管擴張，是經常參加游泳鍛練的人反覆經受過的，這樣可以大增強神經系統支配**血管收縮和舒張的靈活性，也就在極大程度上加強了人體適應溫度變化和抵禦寒冷的能力。
2、增強心肺功能。和一般人比起來，長期進行遊泳鍛練的人的心肺功能較好。這是因為心臟血液迴流速度由於水流對處於水平狀態的人體的按摩作用而大大提高，全身性的運動加強了對心腦的輸血量，這對於心血管系統疾病的預防和**在有好處。
另外，游泳時，呼吸肌負擔大大加重，12-15千克的水壓壓迫著整個腦腔，有助於肺活量的增加。
3、塑體美型。游泳能全面均衡地鍛練全身的肌肉。人在水中為了克服水的阻力，需要消耗一定的熱量，所以游泳可以使多餘的脂肪，漸漸減少，並有效地鍛練人體的胸背和四肢肌肉。
游泳可稱得上是一種水上健美操，可以使人保持健美的身材。
4、補鈣護膚。室外游泳時，太陽光直接照射身體。體內的7-脫氫膽固醇會轉變成能促進鈣磷代謝的維生素d，維生素d還可以防止缺鈣和佝僂病發生，有利於人體，尤其是兒童的生長髮育。
經常去室外游泳，與新鮮空氣、水、陽光的接觸頻率增大，還能保護**，預防**病。
游泳對女性有什麼好處？
經常游泳對女性的好處
4樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
5樓：倩倩觀社會
對於我們女孩來講，都非常在意自己的身材，在日常的生活中，也會經常性參加體育鍛煉，來維持自己完美的身材。
在眾多的體育鍛煉專案中，游泳是一項非常健康的有氧運動。如果我們女孩，能夠長期的堅持游泳，將會取得我們意想不到的好處。
就我個人看來，對於那些長期堅持游泳的女孩來講，都有著下面這些，別人所不具備的優點：
一、身材更加的完美、協調游泳是鍛鍊身體最好的運動之一，在游泳的時候，全身肌肉都處於運動的狀態中。這樣的情況下，就能夠讓全身的部位，都得到勻稱的鍛鍊。
而且游泳也是一件，非常消耗能量的事情；對於那些經常游泳的人來講，能夠鍛煉出，自己夢寐以求的馬甲線。
在游泳的過程中，能夠讓我們身上的脂肪和肥肉，都均衡地消耗掉；同時不會出現，因為區域性的鍛鍊，而出現身體不協調的情況。
二、提高身體的抵抗力我們在游泳的過程中，不但練出了馬甲線，讓自己擁有了令人羨慕的身材。還能夠通過游泳，讓自己擁有一個健康的身體。
對於那些堅持游泳的人，身體的抵抗力，會比一般人好很多；即便是和同年齡段的男性相比，身體抵抗力也絲毫不會差。
在擁有一個健康的身體以後，還能夠讓我們充滿青春和活力；而且也有一定，延緩衰老的作用。
三、提升心肺功能游泳作為一項有氧運動，對於我們的心肺功能，也非常的有好處；那些擁有游泳習慣的人群，一般情況下，心肺功能都比常人要好很多。
對於經常游泳的女孩來講也是如此，擁有很好的耐力和肺活量。
儘管游泳對於女孩有很多的好處，但當我們處於生理期時候，就不能夠下水游泳。而且每次在游泳以後，都需要用清水洗澡，避免出現細菌感染情況。
6樓：匿名使用者
游泳是對女性身材最有益的運動之一，常常游泳會使人身材修長、曲線柔美，沒有誇張的肌肉，又有力量。而且，游泳不但可以提高心肺功能，還能鍛鍊幾乎全身的肌肉。人在水中釋放熱量的速度比在空氣中快，所以，多游泳也能**。
對女性來說，游泳還能使**光滑。因為水的浮力、阻力和壓力對身體**是一種很好的按摩哦。
現在是夏季，很多女性到游泳池游泳消暑，不但可以清涼一下，還可以達到塑身、**的效果，不過婦產科醫師表示，經常游泳的婦女，除了可以健身及消暑外，對於性功能的提升，也有很大的幫助。
不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶泳最適合女性朋友，因為蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經常遊這兩種姿勢，長期鍛鍊下來，除了可以有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結實，還可以提升女性的性功能，在**時，感覺會更美好。
對女性而言，有兩個時期最好不要游泳，第一個時期是月經來潮期間，由於內分泌物的增加，及經血的關係，若進入游泳池，衛生和美觀都不適宜，有些女性或游泳選手會在月經期間，選擇使用衛生棉條，來避免分泌物的困擾，衛生棉條本身會帶給使用者一定程度的不適感，在加上棉條浸在水中容易受到細菌侵入而感染，造成發炎，並不建議使用。若一定得在這段期間游泳，最好能用藥物控制，避開經期。
第二個時期是排卵期，此時期**的分泌物因準備迎接精子的進入，會較為清而稀，抵抗細菌的能力也會較差，若此時進入游泳池游泳，很容易造成**感染及發炎，最好避開這段時期再下水。
7樓：巧米樂
女士游泳的好處：
1、抵禦寒冷、適應溫度變化。在冷水刺激下的體表毛細血管收縮，和運動時**毛細血管因缺氧而造成的反射性的血管擴張，是經常參加游泳鍛練的人反覆經受過的，這樣可以大增強神經系統支配**血管收縮和舒張的靈活性，也就在極大程度上加強了人體適應溫度變化和抵禦寒冷的能力。
2、增強心肺功能。和一般人比起來，長期進行遊泳鍛練的人的心肺功能較好。這是因為心臟血液迴流速度由於水流對處於水平狀態的人體的按摩作用而大大提高，全身性的運動加強了對心腦的輸血量，這對於心血管系統疾病的預防和**在有好處。
另外，游泳時，呼吸肌負擔大大加重，12-15千克的水壓壓迫著整個腦腔，有助於肺活量的增加。
3、塑體美型。游泳能全面均衡地鍛練全身的肌肉。人在水中為了克服水的阻力，需要消耗一定的熱量，所以游泳可以使多餘的脂肪，漸漸減少，並有效地鍛練人體的胸背和四肢肌肉。
游泳可稱得上是一種水上健美操，可以使人保持健美的身材。
4、補鈣護膚。室外游泳時，太陽光直接照射身體。體內的7-脫氫膽固醇會轉變成能促進鈣磷代謝的維生素d，維生素d還可以防止缺鈣和佝僂病發生，有利於人體，尤其是兒童的生長髮育。
經常去室外游泳，與新鮮空氣、水、陽光的接觸頻率增大，還能保護**，預防**病。
8樓：文得新思維
1、抵禦寒冷、適應溫度變化。
在冷水刺激下的體表毛細血管收縮，和運動時**毛細血管因缺氧而造成的反射性的血管擴張，是經常參加游泳鍛練的人反覆經受過的，這樣可以大增強神經系統支配**血管收縮和舒張的靈活性，也就在極大程度上加強了人體適應溫度變化和抵禦寒冷的能力。
2、增強心肺功能。
和一般人比起來，長期進行遊泳鍛練的人的心肺功能較好。這是因為心臟血液迴流速度由於水流對處於水平狀態的人體的按摩作用而大大提高，全身性的運動加強了對心腦的輸血量，這對於心血管系統疾病的預防和**在有好處。另外，游泳時，呼吸肌負擔大大加重，12-15千克的水壓壓迫著整個腦腔，有助於肺活量的增加。
3、塑體美型。
游泳能全面均衡地鍛練全身的肌肉。人在水中為了克服水的阻力，需要消耗一定的熱量，所以游泳可以使多餘的脂肪，漸漸減少，並有效地鍛練人體的胸背和四肢肌肉。游泳可稱得上是一種水上健美操，可以使人保持健美的身材。
4、補鈣護膚。
室外游泳時，太陽光直接照射身體。體內的7-脫氫膽固醇會轉變成能促進鈣磷代謝的維生素d，維生素d還可以防止缺鈣和佝僂病發生，有利於人體，尤其是兒童的生長髮育。經常去室外游泳，與新鮮空氣、水、陽光的接觸頻率增大，還能保護**，預防**病。
9樓：我一隻兔子
對於女性來說，在水中游泳，兩臂划水同時兩腿打水或蹬水，全身肌肉群都參加了活動，可促使全身的肌肉得到良好的鍛鍊。尤其是與上肢擺動划水有關的胸大肌、三角肌、肱三頭肌和上半身的背部肌群，會變得比較發達。同時，游泳是一種週期性運動，划水和打水都是緊張和放鬆相交替的，長時間的鍛鍊會使肌肉變得柔軟而富於彈性。
正因為如此，女游泳運動員往往擁有豐滿而結實的胸脯，富於彈性的肌肉，全身勻稱又富有曲線美。
游泳時，由於水的密度和傳熱性比空氣大，所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的**要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。經常進行遊泳運動，可以逐漸去掉體內過多的脂肪，而不會長得肥胖。
因此，游泳是減輕體重的有效方法之一。
10樓：巴掌說法
女性長期游泳會增加自己的肺活力，使自己的呼吸更加順暢，而且保持完美的身材，基本上不會有贅肉的出現，而且長期游泳也會使自己的身體素質變好。
11樓：菌笑笑
長期游泳顯然易見的一個好處是能減少脂肪，其次可以幫助呼吸系統的機能得以提升，肺活量和體質都越來越好，身體狀態更年輕！
12樓：混子剪輯手
女性長期游泳最直觀的好處就是身體線條會更協調，游泳會鍛鍊身體各個部位的肌肉，長期游泳的話能夠均衡身體肌肉的發展，讓身體線條更加協調。
13樓：sxx安穩
長期游泳會讓女性**變好，會減掉贅肉，身材變得更好，還可以鍛鍊肌肉，讓自己更有氣色。
14樓：戀愛導師
有氧運動有一個好處就是可以鍛鍊肺活量和心臟。
現在因為工作生活壓力都比較大，導致運動量過少，很多人都會有腦梗或者心梗之類的突發疾病，而游泳，不單可以強身健體，還可以**，我暑假用了兩個月的時間每天都游泳，暑假結束以後都瘦了20多近呢。
15樓：匿名使用者
可增強心肺功能。增強**適應溫度變化的能力，可塑性，經期不可下水游泳。
16樓：深圳悠呼吸游泳
月經期間不能游泳，本來就手涼腳涼，你還想來搞個血染游泳池？這是人道上，道德上絕對不可以的。但平時游泳還是好處多多的，具體隨便找找都有，什麼**有彈性啦，光滑啦，身材好啦，氣色好啦，多著了。
就不一一列舉了。但。。。。。。一定要適量。
17樓：
好呀！每次游完都會感覺很舒服，愉悅。
18樓：小鳥安哥拉
游泳對全身都能夠得到鍛鍊，游泳能夠**，月經期間最好不要游泳
19樓：匿名使用者
最好別 到時候水紅了 反正對身體不好
游泳對人的身體有什麼好處
七妹雜談 游泳對人體有哪些好處呢？ 飛羽無痕 好處很多。下面一一列出。1.保障生命安全 地球上佈滿江 河 湖 海洋，人類在生活中不可避免地要與水打交道。不論主動下水游泳 玩耍或進行水上作業，還是被動地失足落水 乘船發生意外，假如不會游泳，生命就會受到威脅。如果會游泳，自身的生存就會有保障，不但可以自...
游泳有什麼好處拜託各位大神，游泳對人的身體有什麼好處 拜託各位了 3Q
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