1樓：光美醫療整形美容
女生最實用的**方法：早餐吃好吃營養
早飯我們可以選擇吃1個雞蛋，還有喝易飽而且又營養的燕麥片或者去溼氣的紅豆薏米粥，紅豆薏米粥不光去除溼氣效果好，而且對**那也是相當ok的!為什麼早飯要吃好，吃營養呢?因為早飯是人一天中最重要的一頓飯，吃好，吃營養可以給我們帶來充沛的精力而且還可以使我們的心情變得愉悅，吃的營養使我們在一天的**中不用擔心營養的缺失這個問題，而且早餐彌補了前一天睡眠能量的缺失，提高了身體新陳代謝的能力，新陳代謝能力的提高，會促進我們**成功的哦!
女生最實用的**方法：午飯吃的飽
午飯我們要多吃蔬菜水果，適當吃肉類食物，必須吃正餐，主食比如米飯或者饅頭是必須吃的，要吃的豐富而且健康，當我們午飯吃飽時，我們在夜晚對食物的需求就會變弱，減少了會大吃大喝的可能，這就是**的過程中最忌諱的事情，而且還可以使我們身體變得健康，還能為下午的工作提供了良好的儲備，並且有利於打消吃零食，喝飲料的念頭，自然就會瘦了下來啊!
女生最實用的**方法：晚飯吃的少
晚飯我們可以生吃一些黃瓜，西紅柿這類的蔬菜，還有一些糖分不高的水果，在晚上當人們吃完飯時，活動範圍會變小，運動量也會減少，不由自主想要躺到床上玩手機，不像早飯午飯那樣的忙碌，所以消耗的能量也少，這樣就要求我們晚飯時減少食物的攝入，防止食物過多，不易消化造成脂肪堆積!
2樓：知識人
減**是很科學的事情，最基本的就是少吃多動，但是要看你個人的體質，有些人是肌肉體質，有些人是肥肉體質，**的方法自然不一樣。
3樓：我是修煉之人
運動，鍛鍊，玩，多學習，少吃點
女生臉長肉了怎樣才能瘦下去不吃飯能瘦下去嗎
4樓：9無住生心
女生臉長肉了，不吃飯能瘦下去，不過這個方法太極端了，很傷身體的，可以每天少吃些飯，多些運動，這個慢慢就會瘦下來的。
5樓：4123老開心
不能。毛巾沾冷水，擠掉水，冷敷希望**部位，每日3次每次50分鐘，飯後最好。一個月就有效果。
大臉怎麼瘦下去？
6樓：陽光在心中
抓緊鍛鍊 少吃多幹 身體康健了 臉也就好看了 你信吧。
7樓：
學會化妝，通過化妝使臉看起來顯瘦，髮型改變一下，也有效果，
8樓：我家男神封封
首先你要看看你是臉上肉多 還是骨頭比較寬 然後在針對性的瘦臉
9樓：
這要根據你臉上是脂肪堆積出來的大，還是骨盆大！在對症下藥
10樓：幸福四葉草摩羯
平時多鍛鍊，人瘦了，臉自然就瘦下去了，平時還可以有技巧的按摩臉部也可以瘦下去
怎麼才能瘦下去？？怎樣才能瘦下去？
戒掉奶茶 飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。少吃飯，多運動，早上吃好，中午吃飽晚飯吃少，一個月就會瘦好幾斤呢。絕對不會 哦。其實 方法是因人而異的，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考。我和我的朋友都用至尊強效瘦買二送一 ...
身高168cm，體重138斤，怎麼才能瘦下去
我愛你中國 一定要堅持運動，然後平常注意飲食，多吃冬瓜 黃瓜 絲瓜，這些食物熱量低，而且利尿，促進身體代謝，從而瘦下去！ 龍貓小淘 建議給自己制定一份 計劃，合理安排飲食，然後再搭配適合自己的有氧運動，堅持下去。 晨晨 想要瘦下去可以每天跑步，或者跳繩，然後吃少油少鹽的食物，每天正常吃飯，只要堅持就...
小腿粗要怎麼瘦下去？運動效果好嗎
飲食瘦腿法 晚間少吃澱粉質，晚餐或宵夜吃下大量澱粉質，缺少消耗卡路里的活動與時間，就會形成脂肪細胞聚集，特別容易大量囤積在下半身，蘿蔔腿也就渾然成形了 幾種食物越吃腿越瘦，紫菜 芝麻 香蕉 蘋果 紅豆 木瓜 西瓜 蛋 番茄 蒟蒻 菠菜 芹菜 花生 奇異果，都蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內...