不知道怎麼回事,我總是很容易就能發現別人的憂鬱,然後就會被他所吸引,怎麼辦,有點煩惱

時間 2021-06-16 00:56:24

1樓:解惑網心理諮詢

你有沒有想過,為什麼猶豫的人會吸引你?你說會被吸引,但又不喜歡,也許是你心裡的一些投射,你想很陽光但是有些事情讓你有些猶豫,你想擺脫,心裡頭有些矛盾,希望你能正式面對你心裡的憂鬱,找出原因,慢慢釋懷。

2樓:匿名使用者

你的潛意識裡 喜歡的那個人 屬於憂鬱型的

當現實中突然出現那樣的人的時候

你馬上就會被那人所吸引

不知道是否是因為你的生活太細膩了……

3樓:

對於自己討厭的事物,總會敏感些的,但有時候裝傻也是一種美德

4樓:匿名使用者

嗯,看樣子你天生喜歡憂鬱的人,所以容易被這類人吸引。

沒有關係,挺好挺正常的。你也一定是個敏感,細心,會照顧人的人。

5樓:匿名使用者

那是你碰到喜歡的型別了,你身體自己做出的選擇/反應~~~

一般人第一眼喜歡上別人,是因為基因選擇了和你匹配的基因~~

幹嘛要強行剋制啊~~你有男朋友嗎?

6樓:知道嘟嘟

女孩子的同情心!記得管好自己哦不然會帶來不必要的情感糾葛

7樓:綻放那夏日

我有同學跟你一樣,你可以把注意力轉移啊,你也可以一發現你就騙跟他接觸啊,主要靠自己啊

8樓:支思

太過細心,會給自己帶來麻煩的

怎樣判斷自己是不是患有焦慮症?自己老是容易焦慮緊張,疑心,這樣很痛苦。老是擔心一些發生機率小的事。 5

9樓:匿名使用者

提心吊膽,坐臥不安,心悸,注意力不集中,有逃避感,這些是焦慮的症狀

10樓:心語心苑

焦慮症需要達到一定等級,比如時間,程度,影響您工作,生活,學習沒有,最好是做一個測試,不要隨便給自己貼標籤

11樓:

去搜一下綜合醫院焦慮/抑鬱(had)情緒測定表,測一下就會知道了

12樓:匿名使用者

兄弟,別給自己加套子,不要疼了就是病了,自己嚇自己是最沒意思的,焦慮是人人都會有的 是一種心理狀態而已,每個人都會焦慮 。不是隻有你一個人會。如果說你焦慮比較頻繁,也說明你的性格比較細心,憂患意識比較強,是好事啊!

對很多事情可以提前做準備。你應該把你焦慮的方向引導到正確的地方正確的事情上來,如果說,你因為焦慮,而焦慮自己為什麼會焦慮?不是變多重摺磨了,犯得著麼?

我覺得 對自己能夠把控的事 可以適度焦慮,好事,能夠讓你集中注意力想出很多應對的辦法,而對於自己不能把控的事,比如會不會有花盆砸過來啊,地球會不會**啊,反正就是一些你再焦慮,也不會對這件事起到作用和影響的事,你就放下吧順其自然,一個人就活30000天吧,要吃的下,睡得著,想得開~~與你共勉。

13樓:泰山頂上

平時讓自己忙起來,沒有時間焦慮

14樓:匿名使用者

不要胡思亂想,轉移注意力就好了

15樓:匿名使用者

網上有測試題。你可以去試試。

16樓:心理健康講堂

如何判斷自己是否患了焦慮症?

發現自己有厭世情緒怎麼辦?

17樓:支援戶改

發現自己有厭世情緒,建議採取以下辦法:一是靜下來分析、判斷導致厭世的真正原因;二是必要的時候尋求心理醫生幫助;三是走出去旅遊,換個環境,改善心情;四是搞好自身角色定位,父母恩、子女緣,該做什麼,能做什麼,都做到位沒有?!

18樓:白芳菲克家

你好,樓主。請不要著急。樓主可能是負面的東西看得多了還有就是和自己的經歷有關係。

不過沒有關係,厭世情緒是每個人都會有的,因為每個人都會有不如意的時候,當你有厭世情緒的時候,自己要找方法來把不滿的情緒發洩出來,這樣不會危害到自己的身體和心理健康,正確的發洩方法會讓你精神好起來,人不怕有情緒,就怕情緒發洩不出來喔!!要找個適合自己的發洩方法~~~加油!!!活著最重要~~因為世界還是很美好的!!

如果還是很不開心可以來找我和我說說喔~`很願意做一個聆聽人!!

希望樓主幸福。

我有很嚴重的焦慮症怎麼辦?

19樓:職場心機婊

當你發覺自己得了「轉行焦慮症」,你知道改如何**嗎?

20樓:1戰士

感覺自己有嚴重的強迫症,該怎麼辦寫回答

21樓:匿名使用者

你知道自己有焦慮症,而且很嚴重,那就第一時間及時就醫;這是很重要的,因為焦慮症時間久了,會影響你的工作和生活的,你出現的恐懼、害怕、緊張不安都是焦慮症的表現,有焦慮症首先你要醫院開點藥,來控制自己的情緒,但是藥也不能長期吃,結合一些‏中‏歐‏國‏際‏心‏理‏諮‏詢心理課程,自己練習減少藥量,如果有條件了就面詢,那感覺會不一樣。

22樓:福州市眠鬱康心理諮詢

以下是緩解焦慮的有效方法。

幻想這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上,涼爽的海風徐徐吹拂。試試看,也許會有意想不到的效果。

肯定自己

當焦慮襲來時,可以反覆地告訴自己,"沒有問題""我可以對付"這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應,使你的智慧反應逐漸表現出來。結果,你果真平靜下來了。

大笑在生活中不要憋著自己,想笑就要笑,千萬不能因為壓抑的情緒控制自己,大笑可以讓人體的激素以及腎上腺素降低,可以提高身體的免疫力。

可以看笑話書,看喜劇電影,回憶兒時的趣事……這種效果能持續24個小時。研究證實,當你預感即將大笑時,焦慮的情緒就已經開始有所緩解了。

哭泣哭一哭有好處,因為淚液的分泌能促進細胞的正常新陳代謝,不過哭泣時宜輕聲。

深呼吸深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應,放鬆全身。每分鐘用腹部做深呼吸約6次,也就是用5秒吸氣再用5秒呼氣,幾次深呼吸就能挺起肩膀、放鬆肌肉。這種呼吸節奏跟血壓波動的10秒自然迴圈相一致。

這種同步不僅能使人心情平靜下來,還有利於心血管系統的健康。

**體育鍛煉

包括慢跑、游泳、打太極拳、放風箏等,都是減輕焦慮的有效方法。只要選出一兩種並長期堅持,就會在需要發洩的時候知道自己最想做什麼。

23樓:尊粉

經常焦慮首先平時要自我進行調節,比方說增加運動時間,調整對於感興趣話題或者是內容的注意力轉移到這上面,同時可以尋求心理醫生的幫助,同時也可以從藥物的方面進行調理。

24樓:勤奮的

比較嚴重的焦慮症更建議綜合**,如藥物**的同時配合專業的心理輔導心理調整,建議最好到醫院排查診斷,看看具體什麼階段的焦慮症,不同階段的焦慮症**方案完全不同。

25樓:驍龍傳媒

焦慮症是心理疾病的一種,它是因為心理產生了一些變化而導致的,現在很多的人對於焦慮情緒以及焦慮症不是能很好的分清楚,我們要學會判斷自己是不是焦慮症:

患者還會出現自由浮想式焦慮——將一個小問題往消極方向不斷誇大,併產生一種災難性結果。生活中很多人都會將此誤認為是一種常見的焦慮情緒。其實,節前焦慮症的程度比普通焦慮更嚴重,並對個體正常的社會功能造成較大影響。

患者產生焦慮情緒的同時,也會將這種情緒投射到軀體上。例如,肩頸部位出現針刺般的疼痛,掌心容易出汗,尿頻尿急等等,嚴重的甚至出現失眠,全身不適等症狀。

當個體出現上述兩種症狀,並影響社會功能時,就應及時到醫院就醫。

26樓:微微愛鬥破蒼穹

1、要認清焦慮狀況,並且分析焦慮會給自己帶來什麼影響;2、要有克服焦慮的三個原則,不迴避、正面面對以及作記錄;3、學會心理放鬆法,比如深呼吸;4、運用想像減輕焦慮。經常想像焦慮可能出現的場景,放任自己的焦慮體驗,久而久之就能與焦慮共處了;5、要學會理性的思考問題,不要把問題看得太絕對化;6、如果上述建議都做了之後沒有產生預期效果,那麼要接受專業的心理**。

27樓:為本心理

首先,你要學會接受自己的情緒,不管是正向的還是負面的,其實都是人體的自我調節,不要對負面情緒感到恐懼。

其次,你要清楚自己想要的是什麼,焦慮大都是現狀和自己的內心需求不一致導致的,必須自己有一定的堅持,多問問自己的內心,你會過得更輕鬆。

平時有時間的話多出去走走,放鬆下疲憊的心靈,對於心情的調節也很有幫助。當然如果你願意去尋求心理諮詢的幫助,那效果就更好了。

如需心理援助,可私m。

28樓:匿名使用者

本地的幾乎都去這裡看,都認為這裡比較靠譜,而且**挺親民的

29樓:九樂雍良俊

找心理醫生(我也算)

30樓:孝渺何永怡

適當接觸一下

儒釋道,先看書瞭解一下。

31樓:齋正崔漫

虛榮心太強,阿德勒心理學主張人與人的縱向關係會傷害健康,所謂縱向關係,就是批評、稱讚、上對下的評估、有權者對無能者的關係。他主張「橫向關係」,表明人無優劣,只有帶著不同的出發點,往不同的方向去。

主管或員工,媽媽或小孩,這都只是角色,每個人各司其職,目的是平行往一個好的方向努力,成就一項共同目標,而非切割權利。人生這條路上,有人走在前方,就有人落後,有人走得快,就有人走得慢。並不代表我們必須透過競爭達到目的,或快或慢,該往哪去,都是個人選擇,不該由輸贏去印證自己的向上。

我們真正該擁有的是「往前」的力量。

在對等關係裡,你從來無須炫耀或證明自己,你們會尊重並理解彼此生命的獨特,就像你認同自己的那樣。走得快有走得快的孤獨與明朗,走得慢有走得慢的擁擠和自在。你無須羨慕別人,別人也無法擁有你的人生。

騰出更多完整的時間陪伴自己、理解你的不完美、接受他人的差異行為。

32樓:姓元郗海藍

去綜合性三甲醫院臨床心理科**!有條件的到上海市精神衛生中心看專家!

33樓:欒霏闕念寒

看看海綿寶寶等等無聊的動畫片試那麼一試吧。

34樓:益覺針優

要多鍛鍊,做深呼吸。

35樓:衣霽樑丘傲南

少吃鴨梨,多吃雞擒。

36樓:邶濱豐瑤瑾

我自己覺得是不是應該先找到引起焦慮症的原因,調整心態,樂觀一些,要勇敢向對生活,向對壓力。自己實在調不過來,就去醫院看看。我家附近的成都市南亞醫學研究所的失眠抑鬱診療中心就非常不錯,我朋友以前也是得了焦慮症,就是在那兒看好的,那的醫生**都非常的不錯,技術也很先進。

**也不貴,還可以刷醫保卡,非常的不錯。要實在不行,你也去看看,早**早**嘛!!!!

37樓:唐登嶽

焦慮症是屬於植物神經功能紊亂的症狀表現

我有一個心理問題很嚴重,就是老感覺別人不喜歡自己,我越這樣覺得,我就發現他們真的越不喜歡與我相處 100

38樓:豔陽

你能認識到自已有一個心裡

問題,這說明你心理是沒有問題的。只是你想多了一些不該想的,只要你不把事情想的那麼複雜就可以了,讓一切都簡簡單單。不要去多想。

想多了你自己會很累。把人往好的一面去想,是正能量。陽光有殺菌的作用,讓自己心靈晒晒太陽,在生活中你會得到快樂。

39樓:在自我中迷茫

1.信心

要學著去尋找自己的長處,看到自己的優點。

2. 微笑

你天天冷著一張臉,好像別人欠了你幾萬似的,自然會被孤立。

3.常鍛鍊

不要總是一個人宅著,多和外面的世界接觸,哪怕只是去跑跑步,散散步呢?

4.不要太敏感

很多時候,別人一句無心的話,恰好擊中了你的弱點。你就一蹶不振,感覺自己一無是處。但是在別人眼中那只是一句話,只是一個觀點,並沒有特別的針對你。

5.不要太敏感

很多時候,別人一句無心的話,恰好擊中了你的弱點。你就一蹶不振,感覺自己一無是處。但是在別人眼中那只是一句話,只是一個觀點,並沒有特別的針對你。

6.多看書

在書中尋找激勵自己的榜樣,看看偉人是如何成功的。

看到你的描述我可以理解為 自我掙扎 沮喪 不自信 對生活的沉迷

40樓:葉海王明

說得簡單點,這是個樹立自信心的過程。

方法也很簡單,從小事入手,慢慢的積累自信,最後厚積薄發,得到圓滿。

還有一些輔助的小辦法,每天早上對著鏡子,大聲的給自己鼓勵,充滿幹勁的。

晚上回到宿舍後,在睡前檢討一天的所作所為。

另外,健康的體魄也是堅持的信念的源泉之一,加強鍛鍊也是個不錯的辦法哦。

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