怎樣治療強迫症,如何治療強迫症

時間 2021-06-17 09:48:55

1樓:夏xixi的小推薦

看強迫症書,讓你更強迫

2樓:風雲乾坤

下次當你想完一件事時,記得對你自己說,這件事我已經將它想過了,不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將它粉碎。同時,你要在內心積極想象,在你想完這件事後,你在內心感到更安全,比以往任何時候都更有力、更自豪,而且更自信。

當你能夠經常這樣做時,一度困擾你的心理問題將自行消失。

3樓:問渠_心理諮詢

您好,從您所說的資料來看,您有強迫症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活

強迫症的臨床表現有哪些?

強迫症的臨床表現有哪些? 強迫症的基本症狀是強迫觀念和強迫動作,患者可僅有強迫觀念或強迫動作,或既有強迫觀念又有強迫動作。患者能充分地認識到這種強迫觀念和強迫動作是不必要的,但卻不能以主觀意志加以控制。

由於強迫症狀的出現,患者可伴有明顯不安和煩惱,但有強烈的求治慾望、自知力保持完整。臨床上根據其表現,大體可將強迫症劃分為強迫觀念及強迫行為兩類。

(1)強迫觀念 表現為反覆而持久的觀念、思想、印象或衝動念頭。力圖擺脫,但為擺脫不了而緊張煩惱、心煩意亂、焦慮不安和出現一些軀體症狀。強迫觀念可有下面幾種表現形式。

①強迫思想:強迫性懷疑,患者對已完成的事情總是放心不下,要反覆多次檢查確實無誤後才能放下心來。如懷疑是否關好門窗,準備投寄的信是否已寫好地址,煤氣是否已關好等等,在懷疑的同時常伴有明顯的焦慮;強迫性回憶,患者對過去的經歷、往事等反覆回憶,雖知毫無實際意義,但總是反覆回縈於腦中,無法擺脫,因而感到厭煩之極。

如回憶已講過的話用詞、語氣是否恰當等;強迫聯想,當患者聽到、見到或想到某一事物時,就不由自主地聯想起一些令人不愉快或不祥的情景,如見到有人抽菸就想到火災;強迫性窮思竭慮,患者對一些毫無現實意義的問題,總是無休止地思考下去,儘管患者的邏輯推理正常,自知力也完整,也知道沒有必要深究,但無法剋制。如天為什麼要下雨?人為什麼要吃飯?

地球為什麼是圓的?等等。

②強迫意向:患者在出現某種正常心理時常出現相反的違背自己的內心意願,雖然這種相反的意願十分強烈,但從不會付諸行動。如過馬路時,想到衝向正在駛過的汽車等等。

③強迫情緒:患者對某些事物感到厭惡或擔心,明知根本無必要卻不能剋制。例如,擔心自己會傷害別人,擔心自己會說錯話,擔心自己受到毒物的汙染或細菌的侵襲等。

(2)強迫動作 又稱強迫行為。

①強迫洗滌:常見有強迫洗手、洗衣等。如有位醫院**員,她認為接觸一些腫瘤病人的門診卡可以“傳染”到腫瘤,如她的手再接觸到家門把手,則認為會間接傳染給自己家人。

於是每次下班回家總是喊家人開門,她則高舉雙手進入,然後反覆洗手,內、外衣服全部換洗,直到深更半夜才吃點夜餐就寢。

②強迫檢查:是患者為減輕強迫懷疑引起的焦慮不安而採取的措施,如出門時反覆檢查門窗是否關好,寄信時反覆檢查信中的內容,看是否寫錯了字等等。

③強迫性儀式動作:患者總是做一些具有象徵性福禍凶吉的固定動作,試圖以此來減輕或防止強迫觀念所引起的焦慮不安,如以手拍胸部,以示可逢凶化吉等。

④強迫計數:患者見到某些具體物件

(如電杆、臺階、汽車、牌照等)時,不可剋制地計數,如不計數,患者就會感到焦慮不安。

強迫症狀有時嚴重,有時減輕。當患者心情欠佳、傍晚、疲勞或體弱多病時較為嚴重。女性患者在月經期間,強迫症狀可加重。而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、學習緊張時,強迫症狀可減輕。

4樓:南京仁康

強迫症的**主要包括一下幾個方面,一、藥物**,起效比較慢;二、心理**,主要採用精神動力學,認知行為等;三、物理**

5樓:匿名使用者

不是 不要一出現一些強迫性行為

就往ocd上面靠 這是很不正確的

ocd是心理異常的一種疾病 是嚴重偏離了人的正常行為而且 強迫性行為 是無目的性的

不要亂想 你的情況 不過是生活的一個很正常的一個片段適當 調整心態 注意力放在有意義的事情上多和朋友家人交流 很快就沒事的

3f的說法是一點責任感都沒有的

6樓:海月

記得要提醒自己不能去做這些事,當發現自己想做時就不斷的提醒自己,阻止自己,過段時間應該會好點,或者可以去做下心理諮詢

7樓:大飄窗

樓主,你的心情我可以理解,目前我人為**強迫症最好的方法當屬於森田**和醒悟**,不過我個人更偏向醒悟**,因為我是醒悟**的獲益者,當然森田**也很好。

希望你早日**!不要用太大壓力!

8樓:止恆鈕羅

可以用森田**或者暴露**,當然建議去進行心理諮詢,因為這種是很難自己達到效果的~

9樓:彤嶽己雁蓉

在屋裡呆著

把門緊鎖

在沒人沒東西的屋子裡哦

10樓:淡秀英茅巳

一般先問你,是確診了的強迫症麼?如果沒有確診,一般建議到心理諮詢中心或精神衛生中心做一次診斷,確定問題性質及程度。然後可以和**師一起討論改變的方法,選擇雙方都接受的、共同遵守執行。

11樓:載好阿飛柏

內觀**,認知**,森田**,都可以**,前提是先確診是不是強迫症,然後和諮詢師一起商量選擇合適的方法。

如何**強迫症

12樓:夏xixi的小推薦

看強迫症書,讓你更強迫

13樓:熱情的

病情分析: 強迫症的危害會影響患者的健康,更會影響患者的生活質量,患者會花費大量的時間去阻止強迫症帶來的焦慮、恐懼的感受,所以對日常生活和學習造成很大的障礙,甚至睡眠和身體的健康狀態都在不斷下降。

意見建議:  1、不害怕失敗:讓自己變得不害怕失敗,應告訴自己,失敗了又怎樣,一次的失敗不會是永遠的失敗,失敗的經驗並不代表著你的人生都是失敗的,因為挫折經驗是一種很好的教育。

要知道很多成功的人都是從眾多失敗經驗中走出來的,真實由於這些失敗才讓他們找到真正正確的路。   2、嘗試接受不完美:有不少強迫症的患者喜歡追求完美,往往也因這樣讓自己陷入痛苦。

所以在自我**的時候不妨嘗試去接受不完美,有意識地讓自己在這方面進行鍛鍊,比如在根本不可能收拾的房間裡面呆幾天,需要認識到不乾淨、不完美並不會毀掉自己的人生。   3、讓自己變得有幽默感:患有強迫症的人應該多些尋找幽默的事情來讓自己放鬆,培養自己的幽默感,多些感受這個世界的意外和有趣的地方。

想象平淡幸福的人生也很好,不要對自己的要求過高,一直對無法實現的要求執著,應多些享受當下,感受生活中的點滴快樂。   4、學著放鬆:經常處於緊張的狀態往往會讓自己變得更糟糕,容易導致自己的大腦進入到思維的死迴圈當中。

所以患者應儘量地讓自己放鬆下來,輕鬆地去看待哪些會導致自己強迫的東西。不妨在平時參加體育鍛煉,讓身體活躍起來的同時也可得到很好的放鬆,痛痛快快出一場汗之後你會舉得舒服很多。   5、開放內心,多與人交流病情:

不少強迫症的患者將自己的病情當做是祕密,默默地自己負擔,不斷地讓自己受折磨,似乎承認了疾病就會比別人低下。為了自己的自尊心而將這些祕密留住在心裡,當祕密越來越多就會漸漸地膨脹起來,發黴,精神世界得不到釋放就會想高壓鍋一樣,終有一天會**,使自己毀滅。病患不妨多些與周圍的人交流,別怕別人誤會。

14樓:

1、學會放鬆

過於緊張會讓事情變得更糟糕,大腦進入強迫思維的死迴圈,儘量鬆弛地看待自己容易產生強迫的領域。運動是最好的身體放鬆法,全身心投入到運動中去,讓整個身體活躍起來,大腦也會多分泌“愉快素”,一次大汗淋漓的跑步結束後,你或許更能發現這世界的美好。對自己所有想要說教的衝動不加理睬,帶著這些學習、生活。

2、接受不完美

對於不觸及原則的細節問題,讓自己更隨意一些。可以有意識地鍛鍊自己在細節方面的寬容度,比如在根本不可能收拾房間的環境裡呆幾天,要知道,不夠乾淨,有些凌亂,並不會毀掉你的人生。

3、失敗只是一次經歷

不要害怕失敗,與其不停地去想我要是失敗了怎麼辦,不如告訴自己,失敗又怎樣,並不代表你的人生就是失敗的。挫折本身就是一種教育。很多成功人士之所以成功,恰恰是因為他經歷了太多的失敗之後,才找到自己的位置和正確的發展方向。

15樓:

我不久前回答了另一個網友關於強迫症的**問題,這裡我發一個截圖,樓主搜尋一下里面的關鍵字就會找到的。我看過那個網頁,感覺很是受用,希望樓主也能和我一樣能早日走出強迫症的泥潭

16樓:瀋陽705醫院

1、培養良好的生活習慣。首先就是吃飯,吃飯一定要有規律,早餐必須吃,不能出現暴飲暴食;而且要適量的飲酒;早睡早起,時間要有規律;晚上看電視要有選擇性,不要一坐就是數小時,在看電視過程中,要多做些活動。看完電視要洗臉。

早晨不要睡懶覺,要儘量早起,到室外參加一些活動。事實表明,規律性的生活習慣,不僅有助於人的身體健康,而且有助於培養自己的良好心境。這是緩解強迫症的有利方法。

2、體育鍛煉。建議儘量多進行一些戶外活動,不要經常一個人呆在家中,多參加體育鍛煉,如散步、打羽毛球、游泳等。戶外活動和鍛鍊身體不僅可以呼吸到新鮮空氣,還可以通過各種活動來調節植物神經,達到心理愉悅的目的。

運動在一定程度上可以緩解強迫症。

3、保持良好的心態。如何**強迫症心態是很關鍵的,不要過於把強迫症當做一回事,一定要保持一個良好的心態,不要讓強迫症的思維或者是行為左右自己。平常要多想一些積極的事情,和家人朋友交流,樹立正確的人生價值觀,不要覺得自己的病影響到了自己而失去了工作生活的信心。

心態很重要。

17樓:哀文虹

在心理學界強迫症被稱之為“精神界的癌症”,各種神經症中,它的症狀表現是最荒誕的,它的解決方案是最複雜的。

恐懼,緊張之所以被固定下來恰恰是你一開始對這種合理的恐懼,緊張等的硬行自我"否定".

症狀的本質就是真實的你自己!

佛語的本意是根本就沒有強迫,全是你自尋煩惱而已!

強迫本質為“空”自尋煩惱,確是想出來的“病”。

強迫症也不必悲觀,絕大多數強迫症可以通過合理有效的調整徹愈,從理論上和實踐上都可以得到證明。

生活確是最好的藥,空虛,封閉永遠沒有希望。

強迫症可以大體類比於一種精神功能的退化與衰弱,就好比退化萎縮的肌肉,沒有實踐的充分鍛鍊,只會越發的肌肉萎縮。

強迫症怎麼治療,強迫症如何治療

看強迫症書,讓你更強迫。怎麼判斷出來是強迫症呢?每次洗手都得洗夠1分鐘?嚼東西非得左8下右8下?不管是什麼症狀,如果影響到了工作生活,最穩妥地辦法就是看醫生。祝健康,快樂。看看森田正馬的書,順其自然 為所當為,看透了,你也就好了。大家都在答案裡把書本上的內容複製上來根本起不到 的目的。建議直接聯絡相...

強迫症的治療?強迫症怎麼治療?

你好,強迫症確實很讓人痛苦,不過也不是不能治好的,只是需要耐心。首先你要知道,藥物正如你說的,是用來緩解你的症狀的,主要是為了讓這個病不影響你的生活或工作。其次,也正如你說,藥物是治標不治本,因為心理因素才是強迫症的主導因素,你要知道為什麼自己會有強迫思維的存在。就像正常人開心會笑,難過會哭,強迫思...

強迫症如何治療 能不能徹底治好 強迫症

什麼是強迫症?強迫症可以治好嗎?怎麼 強迫症?怎樣治好強迫症 看強迫症書,讓你更強迫 一是藥物 主要是抗抑鬱藥的應用,二是心理 比較有效的方法是行為 包括暴露與反應阻止,從而解除患者痛苦,消除症狀,三是精神外科 藥物 和行為 效果不好,而且強迫症本身嚴重影響到病人的社會功能,權衡利弊後可考慮精神外科...