氣血不足喝什麼補氣血,女人喝什麼湯補氣血 喝4款養生湯補氣血

時間 2021-07-03 20:16:28

1樓:匿名使用者

一、參棗茶

材料:紅棗5顆,西洋參1錢。

做法:1、將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。

2、參片放入杯中,注入紅棗水,蓋上蓋子燜10分鐘。

3、或者將所有的材料放入保溫杯中,衝入350克沸水燜20分鐘。

功效:此款茶飲能補助氣分,並能補益血分。

二、玫瑰桂圓肉茶

材料:玫瑰果3克,桂圓8顆,洛神花2克,幹玫瑰花2克,白冬瓜糖10克,水300毫升。

做法:1、先將桂圓清洗、瀝乾,備用。

2、然後在鍋里加水煮沸,再放玫瑰果,玫瑰花,洛神花進去蓋蓋,煮3~5分鐘;最後加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。

功效:玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶,而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效。

三、大棗枸杞茶

材料:大棗10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。

做法:1、把大棗、枸杞分別清洗乾淨,大棗去核。

2、然後把大棗、枸杞和冰糖一起放入攪拌機裡,加入200毫升水絞碎。

3、開啟攪拌機的蓋子,再加入200毫升清水,繼續攪打一次。

4、最後把打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中,加入200毫升清水,煮沸,即可飲用。

功效:紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。

四、生薑黃芪紅棗茶

材料:黃芪4錢,紅棗2顆,生薑、紅糖各適量。

做法:1、生薑洗淨切片,和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中。

2、用小火煮8分鐘,最後根據個人口味加入紅糖即可。

功效:紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用,加入生薑之後,效果更加顯著。

氣血不足怎麼補氣血

1、睡前熱水泡腳20分鐘,同時趁熱喝一碗當歸紅糖米酒雞蛋湯。

2、每天早6~8時前,喝一碗大棗小米粥和生薑紅糖雞蛋湯(生薑帶皮煎)。

3、一定要穿暖和,手足溫熱為標準。防止空調病。停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物。

4、不要喝牛奶,慎吃西藥、不打點滴,因為都性酸。不要喝飲料,有甜蜜素的,導致白血病。

5、保持開朗愉快的心情,適當運動鍛鍊。堅持每天敲膽經穴位(立正時,大腿外側手中指處)10分鐘或按壓足三裡。

6、飲水之道:晨勿多飲,飲必溫熱,不渴不飲,飲必三口,慎選水源。堅決反對不分青紅皁白「每天8杯水」的大忽悠。

7、必須保證21時~凌晨5時有效睡眠。夜裡是人們長氣血的時間,也是肝肺臟工作的時間,對人體的健康極為重要。最好中午11~13時能夠抽30分鐘時間睡午覺。

8、應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好,三餐不合理,健康遠離你。物無美惡,過則為災。滿足食物「金字塔結構」,即百分之五十穀類豆類食品,百分之三十新鮮應季蔬菜類食品,百分之十五魚、肉、蛋類食品,百分之五油脂類食品。

2樓:體重管理-李楠

氣血不足怎麼辦?可以喝五紅湯,女性是要養於內才能美於外,氣血不足會記憶力下降,出現這樣的情況可以喝五紅湯,包括紅棗、枸杞,紅糖、紅豆、阿膠。

3樓:諾言

你好;氣虛導致機體的某些功能活動低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的現象。可以服中成藥調理。定坤丹水蜜丸具有滋補氣血,調經舒鬱。

用於氣血兩虛的調理效果不錯,同時注意服用藥物時。忌生冷辛辣油膩及刺激性的食物。

女人喝什麼湯補氣血 喝4款養生湯補氣血

4樓:

1、銀耳紅棗湯

普通人家吃不起名貴的燕窩,所以只能通過一些平民食物來補氣血。而銀耳常被稱為「窮人的燕窩」,因其口感、功效與燕窩相似,而**卻是普通人能承受得起的。中醫裡就有說到,銀耳能潤燥下火,火氣太大就會轉為燥氣,所以吃銀耳能有效地消除這種燥氣。

長期吃銀耳還能使你氣血充足,臉色也變得紅潤。

2、黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血佳品,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著。具體成分是黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。

3、雙紅南瓜補血湯

功效:南瓜益氣補血,紅棗益氣養血,紅糖能暖胃活血,三者合用,有非常好的補氣補血的功效。女性常食用,能使氣血充足,臉色紅潤,增加**彈性。

4、當歸黃芪烏雞湯

原料:烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。功效:烏雞向來是補血佳品,再加上當歸,達到氣血雙補的效果。

5樓:方圓寶媽

女人愛自己,簡單燉個滋補湯!

氣血不足吃什麼中成藥 6種補氣血的中成藥

6樓:匿名使用者

氣血不足怎麼辦?中醫說,一個人的氣血是否充足,可以通過外在表現出來,如出現晚上睡覺腿發麻、發痛、膝蓋痛、睡到半夜就痛醒等症狀,那麼,氣血不足怎麼辦呢?建議試試中藥,常服用紅棗、蓮子、山藥、核桃、當歸、黨蔘、何首烏、枸杞子等中藥材。

還有每天飲用菇樰荷茶可以補充氣血,調理體質。

(一)補氣血的中藥有以下幾種:

1.補氣血的中藥

一、八珍。

八珍湯有人蔘、白朮、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材,因此得名「八珍」。這幾味藥中,人蔘、白朮、茯苓、甘草補氣,當歸、川1芎、芍藥、地黃養血,其補血與補氣是同步進行的。

2.補氣血的中藥

二、當歸。

所用藥材更簡單,只有當歸和黃芪兩味,補氣血的效果相當好。

3.補氣血的中藥

三、四味。

這款湯的主料是羊肉。何為四味呢?「四味」指的是四味藥材,即當歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。該湯補氣之功來行血、補氣補血的功效、既能養身,又能治病。

4.補氣血的中藥

四、黑枸杞。

黑枸杞是一種中藥,也是一種食材,還是一種茶,含有豐富的花青素,能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防癌症、生津止渴、改善迴圈、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。

補氣血的中藥

五、人蔘。

最名貴的補氣中藥之一,味甘、微苦,性微溫,功能大補元氣,益智安神,為補益保健之佳品。

5.氣血的中藥

六、黃芪。

性微溫,味甘,功能補氣昇陽,益氣固表,託毒生肌,利水退腫,適用於自汗,盜汗,血痺,浮腫,痛疽不潰,內傷勞倦,脾虛瀉洩,脫肛及一切氣衰血虛之症。

7樓:匿名使用者

大豆、白扁豆、大棗、鯽魚都是可以補氣血,但是這些要大量吃才能起到補氣血的作用,建議用昌弘的西洋參加枸杞一起泡水喝,西洋參補氣,枸杞補血,一起喝可以補氣補血,提高免疫力等。

8樓:普惠身心健康

氣血虧虛會給女性帶來很多病痛,1味中成藥,補氣血效果好

9樓:匿名使用者

人蔘養榮丸是女性補益氣血的最好藥物。主治:溫補氣血,用於心脾不足,氣血兩虧,形體消瘦,面蒼白,食少大便不化,病後虛弱及血虛引起的脫髮,掉髮,頭暈等症。

成份:人蔘,白朮,茯苓,炙草,當歸,熟地黃,白芍,炙黃芪,陳皮,遠志,肉桂,五味子。用法:

飯後溫水口服,日3次,每次1丸。用藥期間忌:1,辛辣,刺激,酸冷食物。

2,感冒發熱者不宜。其它詳按說明服用為宜。

10樓:匿名使用者

補氣血的藥材有很多,通常都是配伍起來效用才更高,像黃芪、紅參、何首烏都是補氣血之要藥,有的人嫌每天泡水或者煲湯喝麻煩,也可以用由這一類藥材組成的中成藥比如芪參補血口服液,既方便又兼具幾味藥材的作用,氣血雙補,**也不貴。

女人喝什麼湯補氣血補氣血的湯,女人喝什麼湯補氣血 補氣血的湯推薦

1 銀耳紅棗湯 普通人家吃不起名貴的燕窩,所以只能通過一些平民食物來補氣血。而銀耳常被稱為 窮人的燕窩 因其口感 功效與燕窩相似,而 卻是普通人能承受得起的。中醫裡就有說到,銀耳能潤燥下火,火氣太大就會轉為燥氣,所以吃銀耳能有效地消除這種燥氣。長期吃銀耳還能使你氣血充足,臉色也變得紅潤。2 黑糯米補...

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