1樓：醬油71224悅歡
您好，正常人的指甲，平均每天生長0．1毫米，因為指甲有生命，所以也有組織，指甲根部的幹皮和小皮，具有保護指甲的重要功能。夏天指甲長得比冬天快，人在南方比在北方長得快，上午長得比晚上快。心情好比心情不好長得快，必須營養好，指甲才能正常生長。
1.多吃含鈣質的東西
2.用指甲剪從指甲最頂端中間分別向指甲的兩端往下剪，這樣指甲成了一個正立的金字塔形（注意一定要保持頂端是尖尖的才有效），所有指甲都剪成這個形狀後，你會發現指甲的增長速度是原來的好幾倍哦！
3，手指經常比腳趾活動量大，使用頻率高，且工作的過程也複雜得多，當然了，手指甲比腳趾甲長得快唄！這是「用進廢退」的道理嘛！
2樓：
指甲在溫度高的情況下生長會比較快，所以夏天指甲長的比冬天快，多運動手腕，促進血液迴圈就可以了
3樓：鬱鸞袁千山
手指甲、毛髮、**等等都是由蛋白質構成的！有了足夠的蛋白質才能充足修補組織細胞！請多服用含蛋白質多的食物，比如大豆等豆製品、魚肉、雞蛋等……
4樓：匿名使用者
用鉗子拔........
說是吃海帶長的快哦,不曉得是不是真的
5樓：帝國韜重生
用進廢退是錯誤觀點吧？
吃什麼才能讓指甲長得又快有長又硬
6樓：顧小蝦水瓶
1、含蛋白質食物
應該補充蛋白質，才能讓指甲增厚。那健康的蛋白質應該包括：版魚類、肉類權、蛋類、奶製品、全果類食物，和堅果等。
2、含鐵食物
很多人的指甲顏色黯淡，無光，沒有健康的粉色和光澤，這時候需要補充鐵元素，才能讓你指甲擁有美麗健康的顏色。包括：深色綠葉蔬菜、肉類、貝殼類、櫻桃、獼猴桃等水果。
3、維生素b食物
指甲長得慢的人體內是缺乏維生素b，那維生素b促進細胞代謝，多吃香蕉、蛋黃、麥芽等食物，能夠讓你的指甲長得更快 、更健康，還可以抗衰老。
4、含礦物質食物
那生活中我們要多補充以下食物，糙米、穀物等富含矽元素的食物，能幫助指甲健康生長。
5、含鈣食物
多補鈣豐富的食物如奶及奶製品、豆類、蝦皮、海帶、堅果等。鈣的**以奶及奶製品為最好，奶類不但含鈣豐富，且吸收率高，是補鈣的良好**。
手指甲凹凸不平吃什麼食物，指甲凹凸不平吃什麼
cec食安體驗中心 指甲出現凹痕表示身體內鈣質 蛋白質 硫元素的缺乏，這些營養物質可以從蛋類 大蒜中取得，經常食用為好 指甲表面凹凸不平，沒光澤。原因是營養不足 指甲是一片角質結構，由多層連線牢固的角化細胞構成，細胞內充滿角蛋白絲，所以富含蛋白質和鈣的食物是保持健康 光滑 亮澤指甲的基本要素，此外，...
手指甲什麼顏色好看，染手指甲什麼顏色最好看
猴鍍隕 偶個人覺得在一般場合下手指甲顏色不易太鮮豔，為白色好看滴 偶爾出席其他場合，就得看衣服那些怎麼配滴咯 新野吧 看自己穿什麼衣服了.可以隨時隨衣服的顏色變化啊 榮召疤 手白的話當然塗什麼都好看啦 肉粉色，貝殼珠光系列的，白色系，紫色系都好看 手手不白的話，還是塗深色系的，紫黑色，朋克紅，深寶藍...
手指甲扁平，手指甲扁平是什麼原因？
手指甲扁平可能是缺鐵性貧血，低色素性貧血的徵兆，可以去醫院化驗一下血常規，你怎麼說不是貧血呢，如果不是的話，就是缺鈣了，看看自己平時是不是常在室內工作，飲食方面是不是有些偏食，如果是的話，就要每天出去晒晒太陽，晒太陽是最好的補鈣方法，效果非常好的，同時還要口服鈣片，喝牛奶，芝麻醬也可以很好的補鈣，好...