1樓：匿名使用者
容易出現脖子僵硬，腰痠背痛等情況，
長期坐著感覺腰痠背痛怎麼辦
2樓：
平時要注意正確的坐姿：上身挺直，收腹，下頜微收，兩下肢併攏。如有可能，最好在雙腳下墊一踏腳或腳凳，使膝關節略高出髖部。另外，要經常站起來走動一下。
久坐的人一般都有腰痛的毛病，這是由於不合理的姿勢造成的，所以**的根本是矯正不合理姿勢。
倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**，很多人就此擺脫了腰痛的困擾。大夫們一般也常常向患者推薦，由於堅持倒走而擺脫腰痛的例子，不勝列舉。
有時間多出去走走，試試倒走，應該會好點。
如果感覺好點的話，可以穿一種前高後低的鞋——負跟鞋。它和倒走的原理相同，畢竟倒走存在很多安全隱患，穿上前高後低的負跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，這樣使日常散步也具有倒走鍛鍊的**作用。相對於以往短時間的倒走鍛鍊，效果更加鞏固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隱患。
全面解決了倒走健身鍛鍊的不足，是最新的慢性腰痛****方法。它不是偏方，而是人體力學研究的科學結論，發表多篇學術**，並獲得三項國家發明專利授權，而且還通過了國際專利的審查。
負跟鞋不但對慢性腰痛有利，而且是有益無害的健康鞋，穿著舒適，在國外被稱為地球鞋，形容有在沙灘上赤足行走的感覺，得到了廣泛的推廣。
3樓：匿名使用者
這樣的情況建議你是可以做個腰椎ct檢查排除下腰椎器質性病變的情況
4樓：
運動，做做伸展運動，在辦公室裡也可以做的。還有要注意勞逸結合！
5樓：
那就每天制訂計劃,寫多長時間,休息多長時間,勞逸結合.或者在坐著的姿勢放鬆點兒,不要太死板.
6樓：
穿形體訓練鞋走路，能使向前行走得不到充分活動的脊椎和背肌受到鍛鍊，有利於氣血調暢。整日伏案工作或學習的人，採用這種方法能有效地消除疲勞和腰背痠痛之苦，這也是臨床上最常推薦的****，但考慮到安全因素，最好穿一雙安全有效的形體訓練鞋，完全替代倒走**，又稱「負跟鞋」，注意走路時步子要小，速度要慢，腳尖不外撇，每天要保持基本的運動量。長期堅持，還能塑造體態美呢，拉伸小腿肌肉，美化腿部線條
7樓：老程健康談
長期久坐，腰痠背痛怎麼辦？學會這套按摩法，便可改善
長期坐著感覺腰痠背痛怎麼辦？
8樓：匿名使用者
長期坐著腰痠背痛，那就不要長期坐著，經常站起來走走路活動活動。
9樓：在臥龍峽寫生的紅太狼
可以服用金貴腎氣丸或者壯腰健腎丸、鍼灸腰陽關穴，腎腧穴及委中穴，配合穴位放血拔火罐。平時注意不要久坐，多運動，可以每天堅持做燕飛動作來鍛鍊腰背肌。一定要注意腰背部的保暖，調理一段時間症狀就會改善。孫
10樓：少年張三丰的師傅
這個有可能是你上班過累導致的。
長期坐著工作，有時會感覺腰痠乏力，總感覺腰裡面困困的，請問這是怎麼回事呢？與腎有關係嗎？
11樓：腎病
第一就是身體勞累過度，這是腰痠背痛最最直接的原因，比如你經常坐在電腦旁，或長期保持一個不正確的姿勢坐著或站著，都有可能引起腰痠背痛的感覺，但這些症狀都可以通過休息很快恢復過來.
第二腰痠背痛往往是由一些疾病所引發的，比如女孩子月經期間常會有這種感覺.男性如果有腎病或者相關疾病，也會感覺腰痠背痛.
第三導致腰痠背痛的原因可能是因為身體的某個部位受傷沒有痊癒，比如在打籃球過程中，把腰扭傷，如果不能及時恢復，很可能要有這種腰痠背痛的感覺.
另外一些中老年人由於骨質疏鬆，或腰椎間盤突出等也會引起腰痠背痛，因此在日常生活裡，我們有必要保持一個良好的生活習慣，飲食起居要規律，並且要讓自己的睡覺的地方保持乾燥才好，有很多腰痠背痛的症狀，其實就是由於受潮受冷，年輕時不注意，年齡大了就會有反映.
無論是哪種情況的腰痠背痛，當症狀出現時要及時的去醫院檢查，確診後積極的採取**的措施，如果是腎病的問題就更需要及時採取措施，腎病早期的防治是一個很關鍵的環節，不容錯過。
願身體健康！
12樓：匿名使用者
長期坐著的白領，腰部會因長時間的不活動，坐姿有侷限性，出現腰痠背痛。先不要著急，需要有 了尿檢之後，自然就可以看出是不是與您的腎臟有關係。一切以指標為準。
坐一會就腰痠背痛，到底是什麼引起的是腎虛的原因嗎？
13樓：年少輕狂
也不一定，但是也有可能的。當代人的身體非常不好，很多人坐一會兒就回腰痠背痛。很多人說這是腎虛的表現。
其實腰痠背痛的確是腎虛的表現之一。首先我們不得不承認，腎虛的確是會腰痠背痛的，但是我們不能夠去說腰痠背痛一定是由腎虛引起的。剛剛說的青少年就是一個例子。
根據醫生說的，腰痠背痛不一定是由腎虛引起的，而且很有可能不是腎虛引起的。我們還得分析腰疼的部位，如果疼痛的部位是在腰椎兩側，那麼很有可能是腰部肌肉過度勞累所導致的。這種情況非常非常有可能是由反覆的彎腰動作而導致的，還有長時間坐著，這個也是導致腰痠背痛的一個主要原因，
最重要的原因是坐著坐姿長期不正確而導致的。這裡我們主要介紹一個名詞，腰肌勞損。腰肌勞損是比較多的一個原因。
還有一個原因，主要是因為脊柱側彎了，如果歪了的話，那就真的很恐怖了，需要及時去醫院就醫了，趕緊去找醫生看看。如果是腰肌勞損，那麼我們需要注意休息了，不要讓自己累著了。坐骨神經痛這種情況，坐骨神經痛的痛苦是撕心裂肺的，這種情況老年人中有非常非常多的。
還有一個就是我們津津樂道的腰間盤突出了，但是這種情況自己能夠感覺的到的，而且往往不能久坐。所以這樣的話，自己肯定感覺的到自己是不是腎虛了。說了這麼多，我們已經可以得出結論了，腎虛會導致腰痠背痛，但是腰痠背痛不一定是腎虛引起的，我們還是要多多照顧好自己的身體。
14樓：科學並不難
這應該不是腎虛的引起的，主要是現在的人作息不規律，而且飲食不注意，加上抽菸喝酒。
15樓：王雨熙熙
不是腎虛的原因，有可能是腰間盤突出引起的，也有可能是姿勢長期處於一種狀態，身體裡面的神經受到了壓迫。
16樓：
我覺得坐一會兒就要準備痛，並不一定是腎虛引起的，可能就是它的坐姿不好或者是沒有休息好。
17樓：
有一部分原因可能是腎虛，但是大多數都是脊椎的問題，沒有端正的坐姿。
18樓：雙子莫染初心
我覺得應該不是腎虛的原因，應該是坐姿不舒服，時間稍微長一點就各種難受。
19樓：
不至於的，可能是晚上的睡眠不太好，而且日常作息不規律，吃的也不太好。
20樓：
應該不是的，原因有可能是因為坐姿不標準，或者是腰間盤突出。
21樓：紫軒
也許與人的身體健康有關，每個人的體質不一樣，引發腎虛的原因也不一樣。
我腰痠背痛，是不是腎炎
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坐姿不好導致腰痠背痛，要怎麼辦？
坐姿不正確容易導致腰痠背痛。主要是因為區域性的腰椎扭曲導致曲度變直以及腰椎盤出現問題，也可能是區域性腰肌勞損。建議到正規醫院進行 按摩 紅處 理療效果應該不錯，也可以去找一些活血通絡的藥物輔助 不要經常坐久不起這樣會帶來不好的健康狀況，你要經常取勝，鍛鍊一下運動一下，這樣對身體有好處，走走動動。你的...
最近老感覺腰痠背痛的，怎麼回事啊
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