打籃球有什麼好處和壞處,每天打籃球有什麼好處 有什麼壞處?

時間 2021-07-25 18:37:29

1樓:益令婧賞姝

從事籃球運動,有利於提高群體意識,團結合作,頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質。

打籃球可以鍛鍊人的腿部肌肉,腹部肌肉,上肢肌肉,總之打籃球對人的肌肉鍛鍊很有幫助。打籃球真的可以使人長高的,由於打籃球對人的小腿肌肉鍛鍊很有幫助,所以可以提高人的彈跳力。打籃球同樣可以鍛鍊人的協調能力,因為很多籃球基本動作對人的協調性有很大的要求。

打籃球對鍛鍊人的反應能力也很有幫助,所以說打籃球對人的好處很多,但是我們還是要注意保護自己,很多動作做不到位也很容易受傷的。

1.訓練神經系統反應

打籃球可訓練腦部思考和判斷能力,及隨思考後身體繼發的反射動作速度。

2.訓練感官系統反應

打籃球可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。

3.訓練骨骼肌肉系統功能

打籃球可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量,同時也能訓

練耐力、改善體型;訓練關節的協調及敏捷度,對於正處於成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育,讓您長得更高。

4.增強迴圈系統功能

打籃球可增強心肌收縮力及心臟負荷能力。

5.增強呼吸系統功能

打籃球可增加肺活量,同時也增進也血液帶氧的能力。

6.促進泌尿系統功能

打籃球使全身的血液迴圈加速新陳代謝,並由排汗及補充大量的水後排尿來排除體內有害廢物,身體體內清潔後**就會更有光澤及彈性

2樓:李老漢來一腳

對於一個男人來說,擁有健康並強勁的身體才是最大的資本,正所謂萬丈高樓平地起,不管是征服女人,還是為自己的事業開疆擴土,這都需要一個強勁的身體作為支撐。男人長期堅持健身訓練,日積月累,其體能素質必然要比普通男人強,首先籃球就是健身者必練的健身之一,

可有效提升男人睪酮素水平的分泌,睪酮素水平越高也就意味著男性精力越旺盛,其次,規律的運動訓練還能促進新陳代謝減緩身體衰老速度。所以開始健身要趁早,為長盛而不衰的身體蓄力。

3樓:戎冬易紀奧

全身的肌肉更加勻稱,修長,還有助於長個子。讓你的小腿顯得較長,因為長期的爆發跳躍會讓你的跟腱得到鍛鍊,是其有所增長。

4樓:畢長青鞏煙

打籃球,可以鍛鍊身體,女生可以**,小腿肌肉成圓形,不會方方的~我打球是因為會快樂,心情放鬆。男生打球打好了,在大學可以得到女生關注。打籃球還處很多,要看不同人的需要。。和愛好~~

5樓:戴元武甕平

打球第一可以鍛鍊身體,第二還能結交很多愛好運動的朋友,如果你的水平高了,可是很受女孩子的歡迎哦!

6樓:

打籃球能夠長身高,能使人健康發育,健康成長,能使身體的免疫力更好,當然也能使身體更強壯,更健康。

7樓:司徒心宜董浩

鍛鍊身體,提高身體靈活度和平衡性,增加團隊合作的意識。通過打籃球,讓你明白籃球是一項團隊運動,再強的個人技術也離不開隊友的整體合作!

8樓:早已把你烙在心

一、好處

1、增強心臟功能

經常參加籃球運動,可以有效的增強心臟功能,使每搏輸出量增加,使動脈血管壁的中膜增厚,平滑肌細胞和彈力纖維增加;打籃球還能使骨骼肌肉的毛細血管分佈數量增加,分枝吻合豐富;使心肌的毛細血管數量增加,冠狀動脈口增粗和重量增加;這些均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的大量提高。同時,打籃球還可以使血壓有所下降,並且能夠降低血清膽固醇的含量,從而對於預防高血壓,冠心病具有非常好的作用。

2、提高消化系統的功能

打籃球可以增強體內營養物質的消耗,使整個肌體的代謝能力增強,進而提高食慾。另外,還會促進胃腸蠕動和消化液分泌,改善肝臟和胰腺的功能,從而使整個消化系統的功能得到提高,為人的健康和長壽提供良好的物質保證。

每天打籃球有什麼好處、有什麼壞處?

9樓:雨落千音

百利有一害,長期打籃球膝蓋有一定損傷,職業籃球運動員最常見就是膝傷。這一點我有親身體會,上大學時候加入校籃球隊,有一陣每天必打兩小時以上。往後,幾年都有膝蓋痠疼的毛病。

應該是軟骨有一定程度磨損。 當然,只要不是長期大運動量。這都可以忽略。

另外,打球時候少跳。保護膝蓋高二到高三期間算是打籃球最頻繁的時候了。

好處的話,在高三單方面認識了讓我念念不忘好幾年的人,那時候我甚至以為這會是一個美麗的故事。實際上我慫到沒敢讓人認識我。不過他依舊是我高考那年的精神支柱。

打籃球對人體有什麼好處,打籃球有哪些好處?

斷莊 一 增加肺合量,二 增強肌肉,三 鍛鍊身體的靈活性,四 有助於身體長高。1 通過運動可以改善視力 眼睛的運動使得視覺產生,但是它是持續不斷的很小的活動。因為這些很小的運動就像在風中被輕輕搖動的一個蝸牛,因此我們稱它為 飛快掃視 飛快掃視有兩種作用。首先,它們用連續的起濾波作用的光放映來刺激你的...

打籃球和跑步各有什麼好處,跑步對打籃球有好處嗎?什麼好處?

麥菲體育 一 提高運動精神和團隊精神 在運動場上,孩子們能學會如何輪流上陣 如何等待輪候 如何在輸掉比賽的時候不低頭 如何對勝利的對手說聲恭喜,學會傳球,不把所有的榮耀都歸給自己。如今,學校會教孩子們,要在未來的工作中取得成果就要學會團隊協作 這是21世紀裡最重要的技巧之一,是我們每個人都要教給孩子...

每天晚上下班打籃球對身體有什麼好處

打籃球就是鍛鍊身體,增強抵抗力而已,打籃球可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。緩解一天的工作壓力吧。不過不要打的太累 使身體得到放鬆和鍛鍊,還很容易長高的。晚上氧含量地,儘量避開。強身健體!精子活動力增加!滿意嗎?男朋友每天晚上都去打籃球也不陪我,我就是希望他下班的時候沒事陪我 很簡單啦。你跟著去。然...