身體排毒時間,各個器官排毒時間是什麼

時間 2021-08-11 18:08:03

1樓:二寶菌

二寶帶你認識排毒時間表

2樓:晴空的晨曦

具體答案如下:

1、23:00-1:00子時:膽經

子時膽經當令:子時一陽生,就是這個時辰人體的陽氣開始生髮,人睡覺的時候不可超過晚上11點,子時一定要睡覺,經常熬夜會造成失眠的症狀!膽經最旺。

膽汁需要新陳代謝,人在子時入眠,膽方能完成代謝。「膽有多清,腦有多清。」凡在子時前入睡者,晨醒後頭腦清新、氣色紅潤。

反之,日久子時不入睡者面色青白,易生肝炎、膽囊炎、結石一類病症,其中一部分人還會因此「膽怯」。此時辰應睡覺。

2、1:00-3:00丑時:肝經

丑時肝經當令:此時肝血生髮,肝藏血,肝主筋!所謂筋,就是具有彈性的東西,人體的筋都與肝有關,如果筋的彈性沒有了,是由血出的問題,血供給筋,筋才付有彈性!

丑時一定要熟睡,要不然就養不起肝血,不能達到血潤筋的目的!「肝藏血。」人的思維和行動要靠肝血的支援,廢舊的血液需要淘汰,新鮮血液需要產生,這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。

如果丑時不入睡,肝還在輸出能量支援人的思維和行動,就無法完成新陳代謝。黃帝內經講:「臥則血歸於肝」。

所以丑時未入睡者,面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病。此時辰應睡覺。

3、3:00-5:00寅時:肺經

寅時肺經當令:肺主氣,寅時肺的工作是分配氣血給其它臟器,心肝脾肺腎各需多少氣血都由肺來分配,這個時辰人要進入深度睡眠才可完成分配,也就是人睡得特死的時候,在這段時間中如果醒過來是最不好的。舉例說明:

如果家中有心臟病的老人,要勸他(她)儘量不做早鍛鍊,心臟功能不好的人,心的氣血分配不足的話,容易造成心梗,那是非常危險的!肺經最旺。 「肺朝百脈。

」肝在丑時把血液推陳出新之後,將新鮮血液提供給肺,通過肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤,精神充沛。寅時,有肺病的人反映尤為強烈,劇咳或哮喘或發燒。

此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。此時辰應深度睡眠。

4、5:00-7:00卯時:大腸經

卯時大腸經當令:卯時大腸開始排毒,這個時辰人要大便,一天當中此時是最順其自然的時候,人要大解不需要你去刻意去控制,它自然而然的就在這個時辰當中進行。還有一點肺與大腸相表裡,如果說大腸出了問題,也就是大解出了問題,要醫治從肺找原因!

大腸經最旺。 「肺與大腸相表裡。」肺將充足的新鮮血液佈滿全身,緊接著促進大腸經進入興奮狀態,完成吸收食物中水份與營養、排出渣滓的過程。

此時是大腸的排毒,應上廁所排便。此時辰應排便。

5、7:00-9:00辰時:胃經

6、9:00-11:00巳時:脾經

巳時脾經當令:脾主運化,脾和肺在中醫裡同屬太陰,太陰就是分配,肺是分配全身的氣血,而脾是把胃消化後的食物所變成的氣血調出分配到人體的肉當中,脾想對於肺來說是一個前期而初步的工作。脾主一身之肌肉,脾出了問題,會造成肌肉鬆馳,全身無力。

還有一個問題,脾在志為思,脾臟發達的人,頭腦會很靈活,關聯性會很強,不過一個人思考過度,會傷了脾臟,思傷脾。如果人身上出現了溼症,浮腫的病狀,皆屬脾的問題,從脾去治就可以了!脾經最旺。

「脾主運化,脾統血。」脾是消化、吸收、排洩的總排程,又是人體血液的統領。「脾開竅於口,其華在脣。

」脾的功能好,消化吸收好,血的***,所以嘴脣是紅潤的。否則脣白或脣暗、脣紫。此時辰適宜補脾胃。

7、11:00-13:00午時:心經

午時心經當令:午時一陰生,這個時辰人體的陰氣開始生髮,與子時陽氣生髮相對。五臟心肝脾肺腎與五行金木水火土有著對應關係,心屬火、肝屬木、脾屬土、肺屬金、腎屬水,午時要達到心腎相交,讓心火下去讓腎水上來便到達心腎相交的狀態,所謂心的神明為神,腎的神明為精,心腎相交的能力越強的人,這個人就顯得特有精神!

那麼怎樣才能心腎相交呢?通過睡覺就可以實現,所以午時要小睡一會兒,通過心腎相交來養中精神。 「心主神明,開竅於舌,其華在面。

」心推動血液執行,養神、養氣、養筋。人在午時能睡片刻,對於養心大有好處,可使下午乃至晚上精力充沛。此時辰適應午睡一小會。

8、13:00-15:00未時:小腸經

未時小腸經當令:小腸主吸收,這個時辰小腸開始活躍,小腸把胃腐熟的食物的精華通過吸收之後分配各個臟器,所以中飯要吃多吃好,這個好就是營養和口味要相對較高才可以!還有一點心與小腸相表裡,一般在這個時辰,有些人會出現胸悶的狀況,可能是小腸出問題了,要注意對心的保護!

小腸經最旺。小腸分清濁,把水液歸於膀胱,糟粕送入大腸,精華輸送進脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。

因此,午餐應吃含蛋白(植物和肉類)的食物,應多吃些肉類食物,便於小腸吸收蛋白。

9、15:00-17:00申時:膀胱經

申時膀胱經當令:膀胱經是從人的後腦一直到腳的一條經脈,這是一條可以上腦的經脈,申時是一天當中記憶力最好,工作效率最高的時候!腎與膀胱相表裡,在小便的時候是靠腎的力量將尿液從膀胱裡輸送出去。

最要的一點,膀胱經儲存津液,舉個例子:好多人有口脣乾燥的現象,那是唾沫分泌不中,唾沫的分泌跟腎有關,因腎屬水,腎水上不來就會出現口脣乾燥,而腎水又要靠陽氣帶動才可以上來,而陽氣又是通過膀胱經輸送的,所以老是出現口脣乾燥的水從膀胱經去**就可以了!膀胱經最旺。

膀胱貯藏水液和津液,水液排出體外,津液迴圈在體內。此時辰適宜補陽氣。

10、17:00-19:00酉時:腎經

時腎精當令:腎主藏精,腎的神明為精,所謂精,就是相當於貨幣,什麼東西都可變現,精在人體裡頗為重要,人體缺什麼,都由精去變現出來,精是支援人體活動的最基本的物質!腎是最具有創造性的器官,腎能造精,精能生物,如果腎氣大傷,也就是損了精,常期無規律的大量的損耗腎精,容易衰老,對身體的危害是沒有窮盡的!

如果有人在酉時發低燒,那就是腎精不足的表現!申時的人體瀉火排毒,腎在酉時進入貯藏精華的時辰。 也是我們記憶力最好腎經最旺。

「腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。」經過的時候。

11、19:00-21:00戌時:心包經

戌時心包經當令:心包經當令,陰氣正盛,陽氣將盡,喜樂出焉,也就是這個時候人應該去娛樂,去交流,這樣才能使人在這個時候感覺心情舒暢!心包經最旺。

「心包為心之外膜,附有脈絡,氣血通行之道。邪不能容,容之心傷。」心包是心的保護組織,又是氣血通道。

心包戌時興旺可清除心臟周圍外邪,使心臟處於完好狀態。此時辰適宜運動娛樂休閒。

12、21:00-23:00亥時:三焦經

亥時三焦經當令:所謂三焦,是上焦、中焦、下焦,上焦是主心肺;中焦是主脾胃;下焦是主肝腎,聯絡兩兩器官東西就是稱三焦!三焦是六腑中最大的腑,有主持諸氣、疏通水道的作用。

亥時三焦通百脈。人如果在亥時睡眠,百脈可休養生息,對身體十分有益。可惜現代人能做到的很少。

各個器官排毒時間是什麼

3樓:陌下鬼隕

一、23:00~1:00肝臟開始排毒,你就應該熟睡了,不要熬夜,此時你不睡覺的話,你的肝臟就會因此很累,一定要注意哦!

二、1:00~3:00是膽排毒的時間,此時亦應該繼續熟睡,以便有利於肝膽的排毒。

三、3:00~4:00正是人的脊椎造血時段,必須要熟睡,千萬不要熬夜啊!

四、3:00~5:00人的肺開始排毒了,平時咳嗽的人此時會加重咳嗽,但是,卻不應該立即服用止咳藥,以免抑制肺部肺積物的迅速排出。

五、5:00~7:00人的大腸在排毒了,此時就是你上廁所的最佳時機,宿便將帶出體內的毒素。

六、7:00~9:00人的小腸開始大量吸收營養素,在這時候,你應該吃早餐,不然,你一天的營養就會匱乏。

4樓:點點點

早上5~7點:大腸排毒時間

如果大腸積累到一定程度的毒素不但會讓**長斑,甚至還會增加患直腸癌的機率。

因此儘量在這段時間進行排便,因為時間越晚,積累的毒素就越多。如果便祕,則要多吃一些富含粗纖維的食物,如麥片、全麥麵包等。或者綠茶腸排灌腸,配合經絡按摩,大腸經對排便和大腸的養護有很好的功效。

早上7~9點:胃排毒時間

胃是人體最大的消化器官,有儲存、轉運、消化食物的功能。

因此,早餐一定要吃得豐富,最好能夠吃一些養胃的食物,比如花生、核桃、蘋果、胡蘿蔔等。另外,平時也可以泡一些紅茶蜂蜜水喝,對胃也有好處。要保持心情愉快,因為緊張、焦慮等不良情緒也會對胃造成刺激。

中午11~1點:心臟排毒時間

心臟是所有器官裡的核心部分。專家建議,午餐吃一些補心的食物,比如桂圓,可以補脾益心。另外這段時間是心臟跳動速度的高峰期,因此注意不要劇烈運動。

如果能夠午睡一會,更有利心臟進行排毒。

下午1~3點:小腸排毒時間

這段時間可以吃些食物適當補充營養。也可以做些簡單的運動,比如踢腿,這樣可以刺激小腸經,讓小腸更好地蠕動。

下午5~7點:腎臟排毒時間

這段時間為一天中鍛鍊的最佳時機,有助加快腎臟排毒。慢跑、快走等是較好的運動方式。另外,扭腰的鍛鍊效果也不錯,可以刺激腎臟起到按摩的作用。

晚餐可以吃些黑木耳、海帶,不僅可以補腎而且還可排毒。

晚上7~9點:心包排毒時間

這段時間是血液迴圈的旺盛時期,可通過拍打心包經,或者手臂的肘窩處進行排毒,這樣能有效加強心臟的供血能力以及大腦的血液迴圈。除此之外還可以按摩中指,因為中指對應著心包經,做彈中指的動作可以活動心包經。

晚上9點~11點:淋巴系統和內分泌系統排毒時間

這段時間切記要放鬆身心,保持愉悅的心情。另外,還可以配合足浴按摩,或者一代宗師的宮廷中藥泡腳包,有助於排毒祛溼。

晚上11點~早晨5點:膽、肝、肺排毒時間

膽、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下進行,所以睡眠質量很重要。可通過以下途徑來提高睡眠質量,讓膽、肝、肺得到充分休息,從而排出毒素。

晚上10點睡覺(¦3[▓▓]晚上10點~凌晨2點是身體排毒的**時段,還有就是多運動,合理飲食!

5樓:一切明白就好

人體排毒時間表

早上9:00-11:00

是脾臟排毒的時間

11:00-13:00

是心臟工作巔峰時期,也是人體能量最強的時刻,此時心跳快速,次數最多。

13:00-15:00

是小腸吸收養分的時間,過了這個時刻,腸胃功能減弱,故養生之道有過午不食的說法。

15:00-17:00

是膀胱排毒的時間,此段時間是下午到健身房運動的好時段,有助於排尿。

17:00-19:00

是腎臟排毒的時間,此段時間也是到健身房運動的好時段,有助於腎臟排洩毒物。

19:00-21:00

是血液迴圈旺盛的時間,此時血壓升高,應該在家中休息。

21:00-23:00

是人體免疫系統(淋巴)休息與濾毒的時間,也是女性內分泌系統最重要的時間,這時一定要休息,不要再為家人操心,此時適合聽**、洗澡、為明天作計劃、或回想今天做了那些美好的事情,將錯誤原諒與放下。

23:00-1:00

是膽的排毒時間,要進入熟睡才能進行,不能只是入睡。

1:00-3:00

是肝的排毒時間,也是要熟睡才能進行。夜間作業者每週至少要有一天、每月最少要有一週、每年最少要有四個月能早睡。

3:00-5:00

是肺臟的排毒時間,依照中醫筋脈循行理論,此時正是肺經執行時期,排毒活動正好開始。此即咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈的原因,此時不應服用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。

肺的排毒要做心肺運動才能排出。起床的時間應參考當地當季太陽出來的時間,太陽出來後較有氧氣,適合做運動,因此正常的人約五點就要起床。

5:00-7:00

是大腸的排毒時間,要排便、排廢棄物,因此最晚早上七點之前要排便。

7:00-9:00

是小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前。

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