1樓：靜觀社會之虹靜說說
辟穀是通過身心合一，不吃食物，達到讓腸胃休息的狀態，是一種現代養生的新**。個人覺得辟穀屬於一種高階的養生手段，意志力不強的人還是不要參加為好，辟穀可以幫助我們淨化腸道，清除身體裡的毒素和宿便，能夠幫助我們調整心態，清除雜念。辟穀還需要掌握科學的方法，循序漸進地推進，辟穀不好的地方就是有人因為掌握的方法不準確，可能會傷害身體。
1、辟穀**可以減重不少愛美的女性都選擇用辟穀的**進行**，其實這種方法真正可以達到的是減重的目的。通過絕食，辟穀的療程分為幾個階段，分為三天，五天，七天，不吃飯和食物，達到清理腸道的作用。大家通過實踐得出這樣的經驗，辟穀**可以在一定的程度上減去我們的體重，但是它和其他的**方法是一樣的。
一旦重新吃了食物，體重就會變回來。因此，辟穀不是長久之計，最好的方法還是節食，每頓飯吃個七分飽就好了。
2、辟穀**可以幫我們清理腸道現在身邊有一些朋友很喜歡做辟穀**，只要科學地掌握辟穀的方法，並且採取循序漸進的推進方法，就能為我們的身體帶來益處。相反，有些朋友在做辟穀**的時候，有點走火入魔，單純的只認準了，什麼也不吃，有的朋友甚至出現了昏迷的現象，這樣的行為就得不償失了。做什麼**都不應該傷害我們的健康。
2樓：勇敢去飛舞
辟穀養生是有一定道理的，可以**，排除毒素，不過也不是那麼神的，要小心出現問題。
3樓：嗨天天麻麻
我覺得這是完全沒有科學依據的，不是適應每一個人的，**還是找適合自己的方式。
4樓：落
辟穀養生是有利的，因為少吃穀物的話可以讓身體血脂保持平衡。對身體健康有好處。
5樓：天才人物我無敵
辟穀養生還是對身體非常有好處的，可以讓身體更加輕鬆，同時也會達到**的效果。
6樓：土豆地瓜豆角
其實這樣的養生最主要的掌握正確的方式方法，那麼也有利於身體的健康。
7樓：農家小妹婉兒
這是有一定的害處的，這都是亂吹出來的，所以不要信這些。
8樓：小
這是一種不科學的方法，沒必要去追求這種不好的養生法。
現在好多人辟穀養生，辟穀到底有沒有科學依據，對身體會不會有影響？
9樓：布丁曉果
談不上科學依據，只不過作為一種養生方式，在現實生活中吸引了一部分人的青睞，但相比較其他的養生方式來說，辟穀的專業性相對較高，如果沒有相對專業的指導，所面對的風險也是比較大的，這也是辟穀養生遲遲無法得到全面推廣的原因所在，至於養生效果則是見仁見智，畢竟能夠真正堅持下來的人都有各自的觀點和認知。
簡單來說，辟穀就是利用控制飲食的方式達到養生目的，從理論角度無非就是不吃東西的情況下，將體內的毒素和濁氣排出體外，其實單純的表面理解很難讓人相信，畢竟營養學角度是不建議拒絕食物攝入的，為了達到**目的可以合理控制飲食，但像辟穀這樣的控制力度的確難以置信。
當然，任何養生方式只要存在就有道理，只不過道理的說服力是各不相同的，目前能夠堅持辟穀養生的人也是鳳毛麟角，僅此一點便足以說明辟穀是存在風險的，稍有不慎就會產生適得其反的作用，相信有過接觸的人對此也是感觸頗深的，至於如何辟穀才能取得理想的養生成效，或許只有極為專業的人士才能給出相應的解釋。
通過對各種養生方式的對比分析，不難發現辟穀養生是比較陌生的，雖然平時的生活中會不時地的聽到類似話題，但無論可行性還是可信度都無法達到預期高度，這也就在無形之中阻礙了這種養生方式的普及，同時也說明人們對於科學養生還是比較注重的。
10樓：雙子
對於身體健康的，沒有低血糖的人每個星期辟穀一天就能調節身體機能。
11樓：抉擇誰吧
很多人他們就是想要養生，但是到底怎麼去養這個還真不好說。
12樓：匿名使用者
對身體沒有什麼壞處，辟穀就是利用控制飲食的方式達到養生目的
13樓：你總是不懂我的
辟穀養生好像就是一天不吃東西，這樣還是沒有好處的。
14樓：匿名使用者
我覺得還是有一定科學依據的，因為可以讓胃腸道得到休息呀。
15樓：筱雅的殤
我覺得沒有什麼科學依據，這樣子會讓身體變得越來越差。
16樓：來了大胸嘚
辟穀有一定的科學依據，可以達到排毒的效果。
17樓：匿名使用者
不知道，反正領導試驗過，效果不錯。
18樓：假蘇更生
我覺得這麼多人去做應該還是有點科學依據的，但是我沒做過。
辟穀養生是否有科學依據？都有哪些好處？
19樓：雜談鮮事
辟穀bai
養生裡實際來就是發源於道
du家的一種休養zhi生息的方式，dao
簡單的說就是在一段時間之內專，停止屬對食物的攝入，只是喝水，不吃東西，然後吃少部分的水果和蔬菜。最終達到養生的目的，是有一定好處的，因為歷史上存在了很久了。
1.****，因為人減少對食物的攝入，身體需要消耗脂肪，來滿足我們日常活動所需要的能量，就能夠達到**的目的。大概1~2天之後，體內的糖分就會耗盡，到時候就必然要啟動脂肪代謝，也就是說消耗身體的脂肪應該**人體的日常活動。
2.清理腸胃，因為我們幾天不吃飯，腸胃就處在一種空間的狀態，可以清理我們腸胃中所積累的毒素。據說2~3天之後，我們的免疫系統就會重新啟動，據說有提高人體免疫力的功能。
我個人認為這種養生方式並不是適合所有人的，就像有的人特別受他身體根本就沒有脂肪，長期不吃飯只會導致他頭暈眼花，不能進行正常的工作，而不能對他起到什麼特別好的養生作用。養生本來就是一個因人而立的過程，根據自己的體質選擇合適的方式才能達到更好的效果。不能人云亦云，看別人進行什麼樣的活動，我們就跟著學，這種情況下可能會起到適得其反的效果。
而且進行養生最好是有專業的人，比如說醫生聽從他們指導，免得進行誤區。
20樓：有機生活倡導者
辟穀是很有依據的，而且各項證據都證明確實對人體有效。對於很多中醫，都推薦辟穀養生。辟穀後，**能夠細膩紅潤，而且體重下降，身體抵抗力增強等很多好處。
21樓：筱雅的殤
沒有科學依據，這只是一種自我安慰罷了，而且這種行為真的很傷身體。建議採取科學的**方式，才能夠讓自己又瘦又健康。
22樓：小小趣聊養生
我感覺辟穀養生有一定的道理，這是源自於道家的養生理論，不過，現在尚沒有有效科學證明辟穀養生，對身體的好處。
23樓：星星之火
辟穀養生是點科學依據的，這不就是少油少鹽，多吃素食麼，這樣對腸胃負擔小，又可以修身養性，這個養生法是挺值得推叢的。
24樓：蘇格拉底de麥穗
沒有科學依據，辟穀期其實就是變相的節食，俗話說「人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌」，不吃飯對身體我感覺只有壞處，而不是好處，不按時吃飯胃病什麼的都來了。
25樓：x我是小孩
其實我不太喜歡辟穀養生這種養生方法，這種養生方法有點極端，我們人所需要的各種營養元素都是從食物中獲取的，不同的營養元素在不同的食物當中，我認為我們應該更加合理的飲食加上健身來達到養生的目的。
26樓：天才人物我無敵
辟穀養生還是有一定科學依據的。辟穀可以讓我們人體休養生息，達到養生的目的，而且也是很多**人們的福音，正確的辟穀可以讓**的人們更健康的瘦下來。
辟穀對身體有害嗎?
27樓：管司銘
不正確的辟穀對身體是有害的。
人類是恆溫動物，即便在睡眠中一動不動，仍然需要消耗能量維持體溫和內臟活動，因而從科學角度來講，服氣辟穀並不現實。
禁食一天內，肝臟儲存的糖原就已耗竭，由於紅細胞和腦組織通常情況下只燃燒葡萄糖，因此人體開始把其他能源物質轉化為糖以滿足所需。禁食36小時後，肌肉蛋白質分解釋放出氨基酸，肝臟在激素的影響下攝取丙氨酸來製造糖。禁食48小時後，機體開始大量動員脂肪來產生能量。
不過脂肪並非「清潔能源」，在消耗過程中會產生大量酸性產物，血液和尿液中酮體的含量迅速提高，體液的酸鹼平衡開始經受考驗。如果此時飢餓仍未解除，脂肪燃燒也無法滿足生命需要時，人體不得不再次大量分解蛋白質。
蛋白質是生命的功能單位，蛋白質大量分解帶來的將是功能障礙。重度營養不良的人全身各器官都瀕於衰竭，死亡也就不可避免。
28樓：芝麻湯圓
辟穀正確方法是：辟穀期間要儘量多喝白開水，多晒太陽，每天最少要晒一個小時太陽。在南方，這個季節（春季）應該在早上十點之前和下午四點之後晒太陽。
不同的季節，晒太陽的時間不同。正確的辟穀對身體不會造成傷害。
辟穀期間想洗澡就洗，但儘量不要用化學洗浴品，用溫水洗即可。因為辟穀期間毛孔張開，化學物質容易進入體內。闢完谷三天後就可以恢復正常。
牙可以照刷，牙膏沒什麼***。不要把辟穀想成捱餓受苦，辟穀和捱餓是完全不同的。辟穀可以達到身輕如燕，耳聰目明，應該輕鬆地享受它。
辟穀作為一種古老的養生術，融入了道家天人合一生命智慧，各項理論也更為複雜和完善，辟穀是一項歷史悠久而效果驚人的**方法，辟穀可以正確利用身體的能量轉換機制，讓你的身體消耗儲備的脂肪，排除毒素。
辟穀處於一種身心穩定的狀態，是行氣到一定階段，人體的一種自然反應，其目的不在於鍛鍊意志和**，而是身心的淨化修復與提升。而普通的斷食並沒有強調服氣，也沒有服氣術這個說法，斷食者會很餓，很多時候靠毅力去完成。
很多人覺得辟穀最明顯的作用就是**，其實辟穀不單單可以**，還可以增肥，在辟穀結束後，依然有很長一段時間是處於修復期，辟穀最大的作用在於讓身心修復到最佳狀態而回歸正軌，太胖的人會變瘦，而過瘦的人會變胖，這就是辟穀的雙向調節作用，這一點，是普通的斷食做不到的。
29樓：悅
辟穀正確方法要循序漸進，教習辟穀者，懷著敬畏、嚴謹的心思才能教得好。踐行辟穀者，懷著空杯、感恩的心念才能學得好。這樣下來，辟穀不僅不會傷害身體分毫，反而能妙益無窮，受益匪淺。
辟穀，是中華民族獨有的傳統養生文化。雖說要與時俱進，但是大體的框架，基礎的理論、原理一定是不能變的。
不吃就是不吃，很多現在的辟穀，說是辟穀，不讓吃飯，但又是喝酵素，又是吃代餐，中間還順帶補充點營養液，這還叫辟穀嗎？要我說，真要辟穀就好好闢，吃飯就好好吃，區分開來，別又想辟穀，又想吃，意欲何為。
辟穀不可急於一時，從時間和辟穀程度說，都是如此。依據身體素質，3天、7天、9天、11天、14，21天等，更多是達數月，選擇不同的起步時間，也可以由半辟穀入手，都是可行的。原則上，一定要合理計劃辟穀的時間，半途而廢，對身心亦造成負面影響。
身體也是存在記憶的，也會影響今後辟穀信心和狀態。所以，辟穀一定在辟穀指導師指導下秩序漸進。
30樓：陳幾何時
服氣辟穀和服藥辟穀，辟穀對身體無害，正確的辟穀對於身體是有好處的，雖然沒有**那樣誇張，現在主要的辟穀方法是服藥辟穀，不吃主食的情況下，吃一些輔食，一些果子，藥材什麼的，很像**一樣。
31樓：倒置
服氣辟穀正確的方法主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；服藥辟穀則是在不吃主食（五穀）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進行調節。辟穀對身體是沒有傷害的。
「辟穀」源自道家養生中的「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟穀最早的記載源自《莊子·逍遙遊》：
「藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而遊乎四海之外......」作為一種延年益壽的養生法則，辟穀在很多古書典籍裡也有記載。
辟穀狀態實際上就是關閉人體的陽性的能量系統，與此同時開啟人體陰性的能量系統。所以這就是為什麼眾多辟穀者，辟穀7天、14天、21天但是感覺不到餓的原因，但是斷食根本達不到這樣的境界，斷食的人們還是會感受到飢餓，這也是斷食與辟穀的非常顯著的區別。
辟穀即不食五穀雜糧，是通過自然催眠的方式五穀並吸收自然精華之氣，而進行**，排毒，養生的系統養生方法。由於充分讓人體陽性消化功能休息，讓我們陰性消化功能啟動吸收能量，維護人體所需要的能量，這猶如龜蛇等動物冬眠狀態一樣，不吃不喝，卻能健康生存下來。
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