1樓：保健營養
三高要注意的第一點是控制總能量的攝入，就是不能吃飽，只能吃七成飽；第二點是要注意控制食用油和鹽分的攝入量，食用油每天不能超過25克，最好不要超過20克，食鹽不要超過6克，最好不要超過4克；第三點是不要吃含高膽固醇的食物，例如蛋黃、動物內臟、肥肉、尤其是動物的腦等；第四點是不要吃血糖生成指數高的食物；第五點是多長蔬菜水果；第六點是適量運動，充足睡眠；第七點是心理平衡。不需要吃什麼藥，就喝決明子茶。
2樓：
紅薯，粗糧，纖維素多的食物。
3樓：匿名使用者
還是要去醫院聽取些醫生的建議。我給父母買了一個電子血壓計和血糖儀，方便他們日常監控自己的血壓和血糖，我覺得父母上了年紀能隨時瞭解自己基本的身體資料還是很重要的。
4樓：匿名使用者
平時應該吃素食為主。
飲食方面應該注意不要吃太飽，要適量運動。
吃什麼藥要聽醫生的。
5樓：
豆腐，富含纖維的東西。
6樓：杜筱雨
少吃口味太重的 像肉類蛋類什麼的 要適度 ，多吃蔬菜，我建議還是通過飲食**比較好，藥物你也知道 是藥三分毒，儘量通過飲食來調節吧，甜品要控制攝入的量，儘量口味清淡一點，相信你可以的！
7樓：匿名使用者
低鹽，多素。
多有氧活動。
三高（血脂高，血糖高，血壓高）的人應當注意什麼
成都麥通舒彈力襪 戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。 孫超 飲食原則 低糖低脂低鹽高鎂高膳食纖維清淡飲食。不吃肥肉 動物油 動物皮 動物內臟 含糖14 以上水果 如香蕉 柿子 石榴等 乾果和堅果 如 花生 腰果 杏仁等，含油脂較高，不吃或少吃 紅薯 土豆等，適量吃瘦肉 蛋類 奶 海...
血糖高血壓高的人在飲食方面應該注意些什麼
三熙 主食一般以米 面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥 麥片 玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽 維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。 尹朶月 高血糖高血壓的病人平時要嚴格控制飲食，低鹽低脂低糖飲食，一般的蔬菜都是可以食用的，平時可以多吃一些西藍花 芹菜等預防...
血脂高的老人平時應注意什麼，高血脂飲食應該注意什麼？
魯南製藥集團 很高興為您解答。高血脂是一種比較常見的疾病，也是引起高血壓 高血糖的一個重要危險因素。高血脂在日常生活中需要注意這些事項 1 控制體重 高血脂患者通常都會伴隨著肥胖，肥胖也是引起高血脂的一個重要危險因素。體重超標的高血脂患者應該控制體重，減重速度不能過快，最好有專業人員的指導。2 飲食...