1樓：精彩百曉生
每克脂肪含熱量9卡路里；每克碳水化合物含熱量4卡路里；
每克蛋白質含熱量4卡路里
脂肪低於65克585卡路里低於30%
碳水化合物300克 1200卡路里 60%蛋白質47克188卡路里9.4%
其他27卡路里 2.6%
2樓：匿名使用者
人體每減掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡熱量(另一種說法是七千二百卡)1g脂肪在人體能釋放出 9卡的熱量
3樓：匿名使用者
1克脂肪含能量9千卡
38.4克脂肪等於多少卡路里？
4樓：北京智雲達科技股份****
每1克脂肪含熱量9卡路里，38.4g脂肪就是345.6卡路里。
1克脂肪燃燒多少大卡熱量？
5樓：孩子的玩伴
1克脂肪產生37.56kj的能量(4.184kj=1卡)，37.
56kj÷4.184kj=8.977kcal，相當於9kcal的能量。
通常所說的脂肪包括脂和油，常溫情況下程固體狀態的稱「脂」，程液體狀態的稱「油」。日常食用的動、植物油，如豬油、菜油、豆油、芝麻油等均屬於脂肪和油，也就是說，日常食用的油就是脂肪。不同的食物中含有不同比例的脂肪。
《中國居民膳食營養素參考攝入量》建議中國**膳食脂肪熱量佔總攝入食物能熱量的20~30%為宜。
6樓：新藝冀鑽合金
g脂肪釋放9千卡熱量
1公斤脂肪釋放9000千卡熱量
每天爬樓梯1小時，需要17天消耗1公斤；
每天健身操1小時， 24天
散步 48天在家裡面走來走去，4個月
走跑結合 24天慢跑 20天慢速跳繩 17天打檯球 80天快速跳繩 11天騎自行車 17天彈鋼琴 80天彈吉他 4個月
多少卡路里才一克脂肪
7樓：123魚娃娃
①1克純脂肪=8kcal=8000卡
②新陳代謝=基礎代謝+非運動性熱消耗（neat）+運動性熱消耗+食物生熱反應
③減脂=每日熱量總消耗（新陳代謝）– 每日熱量總攝入＞0
8樓：望檸
每克脂肪會產生約9大卡的熱量。人體每減掉一公斤脂肪，需消耗7700卡熱量。
拓展資料
卡路里卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。
熱量來自於 碳水化合物，脂肪，蛋白質
**每日需要的熱量 =人體基礎代謝的需要的基本熱量 + 體力活動所需要的熱量 + 消化食物所需要的熱量。
消化食物所需要的熱量 =10% x （人體基礎代謝的需要的最低熱量 +體力活動所需要的熱量）
**每日需要的熱量 = 1.1 x (人體基礎代謝的需要的最低基本熱量 +體力活動所需要的熱量 )
男性 ： 9250- 10090千 焦耳
女性： 7980 - 8820千 焦耳
注意：每日由食物提供的熱量應不少於己於 5000千焦耳- 7500 千焦耳 這是維持人體正常生命活動的最少的能量
9樓：
一克脂肪含9卡路里的熱量。
在目前可以查到資料中，1公斤脂肪的熱量基本上等於7500卡路里到8000卡路里之間，其中以7700卡路里最多。
一般來說，**每天至少需要1500千卡的能量來維持身體機能，這是因為即使你躺著不動，你的身體仍需能量來保持體溫，心肺功能和大腦運作。基礎代謝消耗會因個體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同。人類生存需要能量，並從食物中獲取該能量。
食物中的卡路里含量是該食品產生多少潛在能量的量度標準。1克碳水化合物含4千卡路里，1克蛋白質含4千卡路里，1克脂肪含9千卡路里。食物一般由這三種物質組成。
因此只要知道食物中這三種物質的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。
資料拓展：
卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。雖然焦耳是中國大陸與臺灣地區的法定單位，然而由於沿襲傳統，卡路里在中國大陸與臺灣地區仍然被廣泛的使用。
當攝入的卡路里多於或少於機體所燃燒的量會怎樣?機體會分別增加或減少脂肪。如果多積聚3500卡路里，機體就會儲存0.
45公斤脂肪，儲存脂肪是機體儲存能量、未雨綢繆的方式。相反，如果消耗的能量比攝入的多3500卡路里(無論是由於增加運動還是減少飲食)，機體就會將儲存的0.45公斤脂肪轉化成能量以補償不足部分。
運動時，代謝率的增加不僅僅發生在運動的時候比如氣喘吁吁在跑步機上。代謝率恢復到正常水平需要一段時間。它在停止運動後大約兩個小時內仍將繼續保持較高水平，這時機體仍會消耗較多的卡路里。
很多人想知道卡路里的**是否要緊。說到底，如果我們攝入和消耗的卡路里恰好相等，並且只考慮體重的話，答案是否定的，1卡路里就是1卡路里。一個蛋白質卡路里和一個脂肪卡路里沒有區別，它們都只是能量的單位。
如果消耗量等於所攝入的能量，體重就保持不變;如果消耗量大於攝入的量，體重就會減輕。
但是如果談到營養，卡路里的**就很重要。碳水化合物和蛋白質是比脂肪更健康的卡路里**。雖然機體保持正常功能需要一定量的脂肪(充足的脂肪可以幫助機體吸收消化的維生素)，但是過量的脂肪則會引起嚴重的健康問題。
美國食品與藥品管理局建議每天攝入的卡路里中脂肪的比例不能超過30%。因此，如果我們每天攝入2000卡路里，那麼來自脂肪的部分最多隻能為600卡路里，即每天67克脂肪。但是，很多醫生和營養學家將脂肪卡路里的上限設為每日卡路里攝入量的25%。
對於2000卡路里的食譜來說，這就表示每天可以攝入56克脂肪。
10樓：潭起袁珊
卡路里不是營養物，但很多營養物給我們卡路里。蛋白質、碳水化合物和脂肪組合成含有卡路里成分的各種食物。
☆1克蛋白質包含4千卡熱量
☆1克碳水化合物含4千卡熱量
☆1克脂肪含9千卡熱量
☆1克酒精含7千卡熱量
11樓：耿兆伍天祿
人體每減掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡熱量(另一種說法是七千二百卡)1g脂肪在人體能釋放出
9卡的熱量
12樓：匿名使用者
脂肪產生熱量 = 9 千卡/克，換言之，消耗9千卡路里熱量才燃燒了1克脂肪。
卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳。
一般所說的卡路里還分為兩種：
大卡，也被記做大寫字母c，最常見於食品標註，相當於將1000克水在1大氣壓下由14.5℃提升到15.5℃所需的熱量，約等於4186焦耳的內能。
小卡，也被記做cal，較多見於科研文件中，1000小卡=1大卡。
13樓：孩子的玩伴
1克脂肪產生37.56kj的能量(4.184kj=1卡)，37.
56kj÷4.184kj=8.977kcal，相當於9kcal的能量。
通常所說的脂肪包括脂和油，常溫情況下程固體狀態的稱「脂」，程液體狀態的稱「油」。日常食用的動、植物油，如豬油、菜油、豆油、芝麻油等均屬於脂肪和油，也就是說，日常食用的油就是脂肪。不同的食物中含有不同比例的脂肪。
《中國居民膳食營養素參考攝入量》建議中國**膳食脂肪熱量佔總攝入食物能熱量的20~30%為宜。
14樓：
理論上1g脂肪消耗釋放9kcal熱量
但是身體要消耗1kg脂肪是需要做攻7700kcal的，這個差異在於身體消耗脂肪的過程中是不可能做到100％只由脂肪供能量，同時還有蛋白質和糖的參與。
有個體差異，供參考。
一卡路里等於多少脂肪，1大卡能消耗多少脂肪
一公斤脂肪相當於7700大卡，一卡路里相當於7700分之一公斤。1大卡能消耗多少脂肪 1克脂肪 9000卡 9千卡或9大卡熱量。每天所需要的熱量為1600大卡 沒有運動的狀況下 消耗1公斤的脂肪需要消耗7700大卡的熱量，也就是說你在不運動的條件下，不吃任何含有卡路里的食物3天可以減掉1公斤的脂肪。...
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