1樓：餘綺梅北婀
每餐前喝幾小勺蘋果醋，就可以輕輕鬆鬆地燃燒多餘的脂肪。
功效：最多者月減34斤。促進新陳代謝，消脂**，抗氧化，光滑**。每天至少2杯。
2樓：納令香生
我啊更胖喝口涼水都長肉，很煩惱誒，
你是不是也一樣啊，女人就要愛自己，美麗的權力每個人都要去追求！不再做胖女人，
後來我同事給我介紹了一種她吃了很有效果的「小丫**膠囊」我用了後效果真的不錯，
我原來125斤吃了不到一個月左右就瘦了10多斤呢，你也可以試試看哦
3樓：宇茹書甫
飯照樣吃,不過要少吃油炸類的東西!多運動,長跑啊,羽毛球,游泳.爬山!記得不要吃零食和宵夜啊..我相信你成功
4樓：之靜柏威蘿
不可能的1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬
2.中餐一碗飯+菜
3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳,切記不加糖）
5.配合適度運動
5樓：公羊冰冰勾氣
飯前喝杯水以降低食慾.限量進食.少吃熱量大的食物.如肉類.每天早晚各長跑40分至一小時.以流大汗為止.包你能很快**.但上貴在堅持.否則便會**.
6樓：天曼安周聖
要減的話,就多做運動,多喝水,飯量比平時少一半!!!實在餓得不行的話就喝水,還有晚上能不吃就不吃吧!!!
7樓：戚星睿霍智
我給你推薦一種藥，叫**果，
一般超市或藥房都有買的，
38一瓶，能吃一
個月。他的原理我知道，總之那種要吃了就想喝水，水喝多了自然就吃不下去東西了，
如果你愛喝水的話，那藥也就不用吃了。
多喝水就行，畢竟，是藥3分毒麼。
8樓：學荷紫詩好
每天只吃早餐，其他時間就不再沾任何食物，水也儘量少喝，堅持一星期你就看到效果了
9樓：說淑慧越慕
節食加運動。。如果嫌麻煩可以在家原地跑步。。每天堅持一個小時左右。！！
如果盲目的節食，會引起很多後遺症！
當然還是要適當的節食。晚上可以吃青菜之類的，我在去年八月的時候堅持過。。
瘦的不多十斤左右。。
很多方法我都試過。。
還是這個管用點！！
千萬不要服用**產品。。
對身體真的不好！！
試試吧。具體可以加扣扣和我聊！
如何快速合理的在20天的時間裡瘦掉20斤
財富圈論 建議每天吃的東西里少油少鹽，多吃清蒸或者煮的粥，不要吃那些高糖高脂肪的。首先不建議節食的方式去 傷害身體，最好再配合運動相結合，每天有規律地去做，不要三天打魚兩天晒網的。如果你本身體質比較好，你就能吃就少吃，早飯一定要吃，晚飯可以不吃，運動的量一定要大，看個人體質如果是易瘦體質那就差不多二...
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