1樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
2樓：匿名使用者
有的人 抽了幾十年，說不抽就不抽了。。有的人控煙控幾個月後把煙戒了。。甚至有的人抽了十幾年一點菸癮都沒有。。
抽菸其實是個心理疾病，戒菸的痛苦其實是吸菸者心理上再自我折磨罷了！
戒菸的方法在於下定決心！任何決心不足的戒菸都會已失敗告終！
而且決心越大，戒菸越容易！戒斷反應越輕
作為一個戒菸成功的人~~我想跟你說！不要使用電子煙！不要使用戒菸貼！不要使用暢沛！
因為他們對心理煙癮毫無作用！！！而且只會讓你對尼古丁的心理依賴更大！如同哪些忽悠你通過「控煙」來戒菸的人！
如果你想輕鬆一點戒菸！首先你要理解抽菸一點用處沒有！
接著你再明白煙癮其實是心理疾病，自己在折磨自己罷了！
建議你看看「這本書能讓你戒菸」，英國老煙鬼寫的！看完之後你再想想戒菸
注意下面這句話，如果你看完神書還是失敗了！問題就出在下面這句話上面！
成功戒菸的訣竅在於下定決心！決心越大，戒斷反應越輕！你就也越不想抽菸！不要猶豫，不要害怕！
3樓：在龍池坡發芽的枇杷
戒菸是一件非常困難的事情，尤其是已經吸菸很多年的人群想戒菸更是挺難的事情。我可以給你推薦幾張戒菸的方法，希望可以幫到你。
如果血糖不高的人戒菸的時候可以吃糖，平時想抽菸的時候就含一塊糖，這個方法我推薦過好幾個朋友效果都挺好。不過想戒菸就得徹底不抽菸，有的人戒菸採取減量的方法，這樣根本戒不了的，只有徹底不抽才能戒。
還有個方法是吃瓜子或豆類以及乾果，想抽菸的時候就吃一些，慢慢的就可以戒掉煙了。
最主要的就是要有決心才可以戒菸，希望你能做到。
戒菸是一件非常困難的事情，尤其是已經吸菸很多年的人群想戒菸更是挺難的事情。我可以給你推薦幾張戒菸的方法，希望可以幫到你。
如果血糖不高的人戒菸的時候可以吃糖，平時想抽菸的時候就含一塊糖，這個方法我推薦過好幾個朋友效果都挺好。不過想戒菸就得徹底不抽菸，有的人戒菸採取減量的方法，這樣根本戒不了的，只有徹底不抽才能戒。
還有個方法是吃瓜子或豆類以及乾果，想抽菸的時候就吃一些，慢慢的就可以戒掉煙了。
最主要的就是要有決心才可以戒菸，希望你能做到。
戒菸是一件非常困難的事情，尤其是已經吸菸很多年的人群想戒菸更是挺難的事情。我可以給你推薦幾張戒菸的方法，希望可以幫到你。
如果血糖不高的人戒菸的時候可以吃糖，平時想抽菸的時候就含一塊糖，這個方法我推薦過好幾個朋友效果都挺好。不過想戒菸就得徹底不抽菸，有的人戒菸採取減量的方法，這樣根本戒不了的，只有徹底不抽才能戒。
還有個方法是吃瓜子或豆類以及乾果，想抽菸的時候就吃一些，慢慢的就可以戒掉煙了。
最主要的就是要有決心才可以戒菸，希望你能做到。
戒菸是一件非常困難的事情，尤其是已經吸菸很多年的人群想戒菸更是挺難的事情。我可以給你推薦幾張戒菸的方法，希望可以幫到你。
如果血糖不高的人戒菸的時候可以吃糖，平時想抽菸的時候就含一塊糖，這個方法我推薦過好幾個朋友效果都挺好。不過想戒菸就得徹底不抽菸，有的人戒菸採取減量的方法，這樣根本戒不了的，只有徹底不抽才能戒。
還有個方法是吃瓜子或豆類以及乾果，想抽菸的時候就吃一些，慢慢的就可以戒掉煙了。
最主要的就是要有決心才可以戒菸，希望你能做到。
戒菸是一件非常困難的事情，尤其是已經吸菸很多年的人群想戒菸更是挺難的事情。我可以給你推薦幾張戒菸的方法，希望可以幫到你。
4樓：柳小明兒啊
兩餐之間喝6-8杯水，使尼古丁排出體外。每天洗溫水浴，忍不住煙癮立即淋浴。戒酒五日當中要充分休息，生活有規律。
飯後堅持運動，深呼吸15-30分鐘。不可喝刺激性飲料，改喝牛奶，新鮮的果汁。儘量避免吃油炸食家禽類食品，糖果，甜點。
5樓：愛小曉
1、兩餐之間喝6-8杯水，促使尼古丁排出體外。
2、每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕
4、在戒菸的5日當中要充分休息，生活要有規律。
5、飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。
6、不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料。
7、要儘量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。
8、可吃多種維生素b群，能安定神經除掉尼古丁。
常用的戒菸方法有哪些？
6樓：七妹雜談
你知道有哪些正確的戒菸方法嗎？
7樓：匿名使用者
！！輕鬆戒菸，可以去 戒菸1號網 學習一下的，
戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。！！！
8樓：匿名使用者
主要是心理作用要做到戒除，需要自己堅強的意志力，找任何藉口都是徒勞的，再自己很想抽菸的時候去做一些其他的事情，轉移自己的注意力，慢慢就會習慣的，就像你去到一個非常嚴肅的地方，人家規定不讓抽菸，你不照樣也可以不用抽菸了嗎？諸如在飛機上，你難道煙癮很快就犯了？所以說，主要是你自己的對戒菸的認識和意志力！！！
我就是成功戒菸的一個人！
還有就是少吃糖戒菸，我曾經試過，一想抽菸就吃糖，吃完糖就想抽菸，到頭來，煙沒少抽，糖也沒少吃，最終結果就是抽菸沒戒掉，反而引起牙疼的毛病！呵呵
9樓：蹉縈
最好的戒菸方法就是有強大的毅力其次是要有實在的事情去做，這樣做能夠戒掉煙癮
10樓：涼山好悍
別讓你的嘴巴有閒下來抽菸的時間
11樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
戒菸方法有哪些？
12樓：七妹雜談
你知道有哪些正確的戒菸方法嗎？
13樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
14樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
15樓：匿名使用者
這個根本講是個毅力問題，其實方法很多，但也要循序漸進，從少抽到不抽。
只要堅持就一定會達到目的的。
16樓：匿名使用者
當眾發個毒誓 很毒很毒的那種 自己覺得都慎得慌 叫大家監督
17樓：匿名使用者
吸好煙，遠遠超出你經濟範圍的最好！！ 我抽了四年就這麼借咯的！
18樓：匿名使用者
意志力最重要，實在不行的話就含個棒棒糖在嘴裡吧！
19樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
戒菸的方法有哪些 戒菸方法有哪些
你知道有哪些正確的戒菸方法嗎？戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉。你知道有哪些正確的戒菸方法嗎？吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效。今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。你知道有哪些正確的戒菸方法嗎？吸...
有效的戒菸方法有哪些，有效的戒菸方法有哪些推薦？
想抽菸的時候可以用其他食物代替，比如說吃糖吃零食。也可以在想抽菸的時候去運動，或者說去抽有助於戒菸的電子煙。親身經歷現身說法 戒菸的方法只有一個，自己深刻認識到抽菸的危害，然後發自內心的想戒菸！只有自己真正的想明白了，認清抽菸的本質了，才能戒菸成功。靠別人說，讓別人監督什麼的，戒不了煙。有些檢驗的好...
戒菸的好處有哪些10大戒菸的方法
茉莉說生活 今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。戒菸的十大好處？ 衛生專家整理了戒菸的 十大好處 其中，50歲以前戒菸，在15年內死亡的可能性比繼續吸菸者降低一半，換句話說，就是長壽的可能翻了一番，這無疑是戒菸帶給菸民的最大福音。此外，其他 九大好處 還包括 戒菸8小時血中...