1樓：小元寶
出去透透風
我們在一個地方呆的時間長了，就會感覺到頭暈腦脹的，我們在自己要睡著的時候，我們可以站起來走走。到外面，呼吸呼吸新鮮空氣，伸伸懶腰。
有刺激性的食物
比較辣或者比較酸的食物，當我們自己實在是撐不下去的時候，我們就可以吃一點酸的談過，很酸很酸的那一種，這樣的話，我們酸的立馬就來了精神，不瞌睡了。
提神醒腦的飲料
目前有好多提神醒腦的飲料，自己也試過，有時候感覺有用，有時候感覺沒有用，也許就是一個 心理暗示作用吧。
做運動比較困了以後，我們本來就不想，我們就強迫自己做運動，但是不要讓自己太累了，要不然更加利於睡著了，做運動就是要給自己一個動起來的機會，不要一直保持一個姿勢的時間太長了。
喝茶 咖啡
這時候可以給自己泡上一壺茶，或者咖啡，雖然有人研究所咖啡並不能抗疲勞，但是我們喝了以後，有點效果，可以進行提神。
涼水刺激
我們可以出去用涼水給自己沖沖，冬天的時候要根據實際情況來，突然來的涼水給身體帶來的刺激讓我們的神經一下子就緊張起來了，也就提神了。
風油精如果我們太瞌睡的時候，我們抹一點風油精在我們的太陽穴那裡，在初中和高中的時候經常這樣，讓自己提神。
2樓：苟熙祿沛若
如果你不嫌不健康的話，象我這樣一直喝茶，熬不住喝杯咖啡抽支菸。
3樓：嚴南優
趕走瞌睡蟲：
1舉胳膊：雙臂高舉過頭，雙手向上用力伸展身體，保持片刻後放鬆。
2拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。
3憋會氣：先用鼻子深吸一口氣，屛住50秒左右，然後徐徐吐出，可以根據身體反應重複做幾次。
4縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放鬆，反覆做幾次，可以「喚醒」疲勞的身體。
5動腳趾：向腳心內勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更好。
6唱首歌：腦裡默唱歡樂的歌曲，並配合節奏上下點頭或腳點地面。
7喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯困時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。
8按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中衝穴（中指偏食指側，指甲根下2毫米處）、合谷穴（即虎口）、風池穴（後頸頭骨下，兩條筋間凹陷處）。
有什麼方法能提神醒腦？
4樓：匿名使用者
1、百用薄荷
當犯困時，拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。
2、伸伸懶腰在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除痠痛。這樣除了可以提神以外，對身體健康也非常好。
3、外力刺激像用風油精塗太陽穴和冷水洗臉都是類似的性質，古時的「頭懸樑，錐刺股」大抵也是這種方法。
4、如果偶爾熬夜且時間較久，如通宵，可以喝一點咖啡，咖啡的咖啡因可以提神醒腦，使人興奮，讓偶爾熬夜的您不會感到太大的疲憊；
5、如果經常熬夜且熬夜很嚴重，或者是急需立刻醒腦，建議喝一杯一錠醒泡騰片或者一錠醒口含片，對於經常熬夜造成的精神不濟有很大的提神作用，且不會有咖啡那樣的上癮、增肥等***
5樓：wuli小亮仔
吃提神的食物。
1、糙米等富含維生素b1能醒腦提神。維生素b1能將葡萄糖轉化成能量，人體缺乏維生素b1會導致身體疲勞，甚至精神緊張焦慮，注意力無法集中。富含維生素b1的食材有糙米、豬肉等。
2、香蕉等富含維生素b6會振奮精神。大腦神經細胞的維生素b6含量頗多，人體有了壓力就會消耗維生素b6來緩解。人體若缺乏維生素b6，就會導致「幸福物質」5—羥色胺的分泌減少，使人易抑鬱。
富含維生素b6的食材有螃蟹、香蕉、扁豆、菠菜、韭菜、西蘭花、捲心菜等。
3、獼猴桃等富含維生素c緩解抑鬱。維生素c在腦內神經遞質合成過程中也發揮作用，可緩和抑鬱症。富含維生素c的食材有柑橘類、草莓、獼猴桃、番石榴、苦瓜、鮮棗等。
4、乳製品等富含鈣可消除緊張不安。鈣是天然精神安定劑，能放鬆神經和肌肉的細胞，人體若缺鈣會導致人易具攻擊性，甚至出現肌肉痙攣現象。富含鈣的食材有魚貝類（沙丁魚、秋刀魚等）、海藻類（海苔、裙帶菜等）以及乳製品（牛奶、酸奶、乳酪等）。
5、深海魚等富含必需脂肪酸，能提高大腦工作效率。大腦有上千億個神經細胞，用來傳遞資訊的細胞膜由脂肪組成，這種脂肪若不足，神經膜獲取傳遞資訊的效率就會下降，大腦也會因此變得遲鈍。富含必需脂肪酸的食材主要是鯖魚、沙丁魚等深海魚，以及玉米油、葵花籽油等食用油。
6樓：暱暱呢暱暱
（1）充足規律的睡眠。對於大部分人而言，一天至少要保證6個小時以上的睡眠，最好是八個小時。沒有充足的睡眠，支撐一兩天可以。時間長了，怕是再牛的方法也解決不了。
（2）喝咖啡，茶等可以提神的飲料。筆者個人感覺，咖啡的提神醒腦效果比茶明顯。同時，喝茶的朋友要注意下茶的季節，有的茶是分季節性的。
總的來說，這是個不錯的辦法，而且效果能持續的時間也挺長。適量喝這些東西，對身體有益無害.
（3）外力刺激。如用風油精，用冷水洗臉等。
（4）適量的運動。可能很多朋友都有過這樣的感覺，在適量運動過後頭腦比較清醒，精神也處於亢奮的狀態。這個方法的缺點就是對大多數人來說要執行起來有點難度，特別是在工作中的人。
（5）刺激性食物或功能性飲料。比方說辛辣的食物，或者像檳榔薄荷這樣的刺激東西，再就是像紅牛這類功能性飲料規律。
（6）做自己感興趣的事。比方說看電影，玩遊戲。這個方法的缺點就是當你真正需要提神醒腦的大部分時候是沒時間做這些事。
（7）意念控制。提神醒腦最根本的還是要靠意念控制，所有的方法都是為了解決意志力不足設計的。從意念上不斷和自己鬥爭，再配合其他方法，效果會很好。
7樓：匿名使用者
給點錢叫什麼人幫你收集氨氣..
困的時候聞聞,絕對提神!
嘿嘿!還能服務整個教室的人..我們班有個人就這樣做的
8樓：阮大戲凝夢
風油精效果不錯，塗抹在人中部位絕對提神，就怕太刺激了，最方便的還是用鼻舒劑，吸幾下就挺有效果的。
空腹喝咖啡，可是有些傷胃，不行的話可以用奶茶代替。上課前有時間的話可以做金雞倒立，鍛鍊身體又提神。
這些都是我試過的方法，希望對你有幫助吧。
9樓：子小江湖
作為學生黨，從高中開始就因為學業重，經常性的沒有精神，整個人看起來很疲憊，結合從高中到研究生十餘年的經驗，實用的提神醒腦的方法主要有以下幾點：
（1）高中時期主要是茶葉類提神，主要是因為因為茶裡面含有一種叫咖啡鹼的物質。咖啡鹼對人體有多種藥理功效，如提神、利尿、促進血液迴圈、助消化等
（2）大學時期主要是咖啡提神，主要是因為咖啡因這種物質會興奮大腦皮層,有提高工作效率、振奮精神、消化疲勞的作用,但不可以大量長期飲用。
因為茶葉和咖啡喝的太多了，感覺產生抗體了，然後咖啡很多了對身體也不好，最近經朋友推薦，接觸了漢咖這款飲品，我是在拇指哥國際**上買的，感覺這款產品還不錯，後來查了成分組成，發現漢咖是一款純天然的產品，因為漢咖主要是根據中醫的五行配方：指由木、火、土、金、水五種屬性的原料組成的配方，分別是枸杞子，屬木，主要作用於肝，陳皮，屬火，主要作用於心，黃精，屬土，主要作用於脾，人蔘，屬金，主要作用於肺，蛹蟲草，屬水，主要作用於腎。整體組方簡單全面，有理有據，堪稱完美。
我好睏呀，有什麼方法可以快速提神呢
10樓：匿名使用者
1.當我們覺得眼皮開始「打架」的時候，可以使用一些能刺激人感官的方法，來達到提神的目的。比如洗把冷水臉、滴幾滴眼藥水等等，還可以使用類似清涼油的東西，塗在太陽穴、風池穴、人中等處，能快速使人清醒起來。
2.茶可以說是世界上最健康的飲料了，不僅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒腦。這是因為茶葉中含有咖啡因，它是一種可以刺激大腦中樞神經系統的物質，這也是喝茶能使大腦興奮的主要原因。
3.可以利用下課或是倒水喝的時間，起身溜達溜達，伸伸胳膊、踢踢腿，也可以起到提神的作用。
【提神醒腦精油的優勢是】：
1. 原料是純天然植物提取物，無新增任何化工成分，對人無毒害等***
2. 使用和攜帶非常方便，滴入面巾紙吸入到香氣就可。
3.每次使用只需幾滴即可。
11樓：匿名使用者
防困妙招一：
刺激你的感官。保持清醒並且提神最好的方法就是刺激你的感官了。有很多方法可以刺激你的感官保持警醒和活躍。
比如風油精塗在額頭上，含一塊薄荷糖或者嚼口香糖，讓嘴巴動起來。又或者聽些**，不太刺耳又能讓你保持清醒的聲音。還有就是開窗呼吸新鮮空氣，犯困有很大一部分原因是因為沒有呼吸新鮮空氣導致大腦缺氧導致的。
還有也可以吃辣椒，用涼水洗臉等等。
防困妙招二：
除了刺激感官之外，你還可以把你的生意調整到比你心智感覺更清醒的狀態。有條件的可以在周圍走動走動，並且四肢活動一下，比如做一套體操。
防困妙招三：
健康飲食。吃正確的食物能提高你的精力，讓你更清醒，讓你能堅持幾個小時。錯誤的食物會讓你感覺懶惰、發脹，甚至比不吃任何東西更覺得累。
以下教你如何吃正確的東西來增加你的精力，讓你覺得不那麼累：不要吃大餐。相反，吃一些小餐，當你覺得餓的時候就稍微吃點東西。
隨身攜帶一些含蛋白高的小吃，如杏仁或腰果。不管去**，帶上水果。吃一點點花生巧克力和芹菜或酸奶。
喝冷水，保持水分能讓你保持清醒。不要不吃飯。儘管你可能太累了沒什麼食慾，不吃東西只會加重你和疲勞。
防困妙招四：
來一個有效的打盹。利用下課的時間，花10分鐘快速地打個盹可以讓你的身體迅速恢復，達到繼續奮戰的水平。
12樓：匿名使用者
不管你是因為什麼原因
13樓：匿名使用者
先給自己一巴掌然，
後再放一首印度的歌
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