1樓：朋雨彤許發
首先，多吃鹹蛋可以很好的幫我們預防貧血，這是因為我們所熟知的鹹蛋裡面含有有的鐵比平時吃的蛋多含有很多的鐵，從而我們多吃鹹蛋就會補充很多體內的鐵，從而可以很好的起到預防貧血的功效。
2其次，多吃鹹蛋還可以很好的促進我們骨骼的生長，也可以很好的預防骨質疏鬆。這是因為鹹蛋裡面含有很豐富的鈣質，我們人體對鹹蛋的鈣質又很容易吸收，從而可以很好的起到促進我們骨骼的生長。
3最後，多吃鹹蛋還可以很好的保護我們的眼睛哦，因為鹹蛋裡面還含有比較豐富的維生素a，而維生素a可以很好的起到幫我們預防夜盲症等眼睛疾病，從而可以很好的起到保護我們眼睛的功效。
注意事項：
鹹蛋是醃製食品，雖然對我們的身體有著很多的好處，但是同樣不能多吃，因為裡面依然含有亞硝酸鹽等致癌物質，多吃對我們的身體一樣會有很大的害處。
2樓：昌惜寒家正
你好，經常吃鹹蛋其實沒有什麼好處，就是可以相對補充一些營養，提供能量。但是壞處主要是長期吃鹹食會加大心臟負荷，引起心臟，高血壓等疾病風險。
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營養師分析 蘑菇的有效成分可增強t淋巴細胞功能，從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力 巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有鎮痛 鎮靜的功效，據說其鎮痛效果可代替嗎啡 蘑菇提取液用動物實驗，發現其有明顯的鎮咳 稀化痰液的作用 蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維 半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘...
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