1樓：不二次元界
問我就問對人了。我兩年以前也是這個狀況。身高，體重，年齡，全都和你一樣，而且怎麼吃也不長，好不容易長胖了一點點很快又瘦了。
不過現在我有108斤哦。我沒有什麼特殊的方法，只是晚上睡覺之前經常給自己加餐，這樣吃了有半年，體重就上來了。現在我晚上偶爾吃一點東西，經常作運動，一直保持著好身材哦。
希望我的方法對你有用！一定要加油吃胖點，我長胖了之後，我的朋友們都說我很健康，很好看，覺得很開心。
2樓：劉曉東
20歲後長高祕訣
一般人在20歲左右,身體既不再長高,但根據下列方法，有許多人都達到增高的目的。
1、游泳/籃球/跳繩等運動是最會長高的運動，每天固定10~30分鐘的上述運動,你就墊定良好的長高基礎。
2.再補以專為增高設計的吊環,則能讓四肢的關節充分的運動,四肢會變得更修長。
3.經常按摩腿部關節軟骨,並用吊環拉吊腿部,能減少 肪囤積臀部及大腿.並形成修長的腿部。
4.別忘了多吃麵食類及牛奶,貝類,小魚乾等含鈣量高的食品。
5.經常吃檸檬,牛奶及乳酸菌可將鈣轉化檸檬酸鈣及乳酸鈣,可幫助骨骼快速成長。
3樓：
很困難，骨縫合了補營養補激素都不會長個了，只有做手術了。
4樓：
1l答非所問,人家問你長高又沒問你增體重.....回到話題...22歲長高已經基本定型了,一般不會再生長,因為你的骨骼已經閉合,不過身高不是最重要滴,保持好心情,身體健康才是根本~
5樓：匿名使用者
最簡單的方法,穿高跟鞋或在鞋子裡放增高墊.22歲不可能再長高了......
6樓：
買籃球鞋 絕對內增高 喬丹21的氣墊就有3公分呢
我想問一下身高的問題，請高人指點！
7樓：田波最棒
不一定的!來
只是參考下!
還是希望如你源的願望!
1.遺傳是一bai定du有的!
zhi2.看你的骨骼線是不是閉合dao啦!
3.適當的運動!
4.適當的營養!
5.合理的睡眠!
6.心態的開朗!
建議!去看看骨骼線閉合沒!要是沒有就還會長!
已經有26人接受我的建議啦!保證信譽!呵呵
8樓：匿名使用者
基本上沒辦法了，這個時候人體長骨的骨骺部基本上幾經閉合了。現在唯一的辦法就是手
專術，但屬風險很大，不是特別需要的話，不建議做的！不過你也可以去醫院拍個**看看你的骨骺怎麼樣，也許閉合的遲的話，可以加強鍛鍊，補充鈣劑等方法來增高。現在還沒有什麼藥物具有明顯增高作用的！
9樓：腎病飲食家
跟個體有關，我表哥24歲結婚後，還長了一點。我18歲以後基本上就沒有長個子了，鬱悶。
建議打籃球吧，每天鍛鍊，可以長得高一點。
10樓：雍ゼ獨デ君
可以,一切皆有可能,多鍛鍊,可以跑步,跑中程跑就ok,大概800米吧...夏天多補充營養物質,因為夏天新陳代謝快,應該能長喔
11樓：片片落葉情
基本上應該沒有什麼用吧!170不算矮了啦!
12樓：吉
不可以了，我才20都已經不長了
13樓：建思呼延樂英
做身高運動或經常打籃球
14樓：溫啟勇思
是可以長高的，你鍛鍊丫
15樓：葷興卜子萱
還能在長哦
去健身有意身體哦
16樓：唐慶洪初柔
貝，現在這個身高不賴了呀，還要長哦？小心張太高了會閃到腰呀，呵呵~~多鍛鍊鍛鍊，應該可以，舉重嗎，少做一點，小心被壓的變矮了，吼吼~~
17樓：鈕德夾谷尋綠
去健身房少做一些舉重的活
還是會長高的
男性長到22歲
18樓：達智良優悠
身高可以了
這個年齡鍛鍊效果不太大
我很矮 18歲了，身高只有165 自認為長相還一般，為什麼我
春去花落水流紅 也許不能長的很高，但是可以很自信，自信的氣質同樣可以讓你很有魅力。多和人交流和接觸，在社交活動中逐漸建立自信。可以試試下面文章裡的方法，選擇一種方法，堅持下來一定會有效果的 自卑，顧名思義，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的...
我是女生22歲了 只有149身高36公斤正常嗎
有點瘦，多吃點有營養的食物，還可以增高 偏瘦 你可能缺一些元素 你應該補補 看一下醫生吧，你年紀還小及早做檢檢視一下 出了問題，針對的 還是會長高的。一般生長髮育都是跟激素有關的。快去做個檢查吧。這主要得看你家族是不是都這麼矮，如果只有你一個是那就不正常，如果都是就沒什麼了，哎！只要身體健康沒病沒痛...
我22歲了,淨身高只有168CM,怎樣可以再長高呀
你到醫院拍張片，看你的臀部骨骼的閉合情況，如果已經閉合那就說明腿部骨骼已經沒有再生長的可能，這點醫生會告訴你的 一般男性到二十七八歲的時候才會停止腿部骨骼的生長想長高就要補充鈣，但是鈣是很難吸收的，所以也要補充維生素d，不過維生素d更難吸收，一般是在體內合成，雖然我不知道效果怎麼樣，但是喝喝維維豆奶...