1樓：初潔崔溪
不知道你的年齡多大了，便祕有多久。推薦買些茗藥堂通便茶，平時從飲食上多攝取粗纖維的食品，還要加強運動增加腸蠕動，堅持下去，應該能通便順暢。以前我就是這樣治好我便祕的。
2樓：東郭芙單胭
便祕是由於體內有益菌的缺乏引起，會導致腸粘膜受損，腸道環境遭到破壞，腸胃蠕動功能緩慢，腸道乾燥，缺水。外在的表現就是宿便不能及時排出體外，大便乾燥，小腹突出，脹氣，臉色暗黃長痘，口乾口臭，若不及時**還會引發痔瘡。現在市面上很多**便祕的產品含有瀉藥大黃的成分，通過刺激腸道而達到排除宿便的目的，這樣不僅不能**便祕，還會對腸道產生不良的破壞作用，使便祕越來越嚴重。
所以想要徹底**便祕的話需要補充腸道內所需有益菌，達到修復腸道環境與腸粘膜，增強腸道蠕動功能並排除體內堆積宿便的作用。建議大家通過服用特益菌來補充腸道有益菌群，達到修復腸道環境，增強腸蠕動，**便祕的功效，平時注意多飲水，多吃富含粗纖維的食物，祝早日**！
3樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
4樓：鎮蘭於月
**便祕
1多喝水
，蜂蜜，多吃含纖維素的蔬菜
2多運動
3腹部按揉
4每天早上，無論解不解手，都到廁所蹲一會，建立正常的排便規律。
便祕最有效的**方法是什麼
5樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
6樓：牛牛飛魚
便祕是糞便在腸道內停過久，水分被吸收過多導致排出不暢的一種症狀。分有器質性便祕和功能性便祕。 便祕是糞便在腸道內停過久，水分被吸收過多導致排出不暢的一種症狀。
分有器質性便祕和功能性便祕。 功能性便祕一般調節飲食和生活習慣即可，而器質性便祕就要**原發病。
7樓：公淑英厙鳥
我以前是使用活腸素膠囊的，和其他的產品不一樣，這藥是我自己以前用過的，效果是比較不錯，吃了兩個療程，便祕就好了，吃了不會腹瀉也不便祕了，都停用一年多了，到現在也一直沒再犯過便祕，擺脫便祕的感覺真的很好，比較感謝。
8樓：匿名使用者
口服乳果糖溶液，或者用開塞露塞肛。多運動運動。多進食新鮮蔬菜水果。
9樓：琄琄
每天早上起來喝一杯溫開水，一口氣喝下去。家裡有馬桶的話坐馬桶上，兩腳下各墊一張小凳子，雙腳放凳子上。雙手順時針方向按摩小肚子。
平時多吃點新鮮蔬菜和水果，不吃辛辣刺激的食物，每天多喝喝水，運動起來，
10樓：匿名使用者
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道宿便垃圾及各種毒素，適用於各型別便祕，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更「潤」腸。
11樓：德佳晨
便祕根據疾病程度可採取調節飲食、藥物等方法**，具體如下：
1、多進食粗纖維食品，避免進食濃茶、咖啡、巧克力或高熱量煎炸、油炸食品；
2、加強運動鍛鍊，促進腸道蠕動；
3、養成良好排便習慣，如每天晨起後固定如廁5分鐘，堅持1周，可養成固定的排便時間，有助改善便祕；
4、上述方法無法緩解，需進行藥物**，建議服用緩瀉藥物，如乳果糖、福鬆；促胃腸動力藥物，如曲美布汀等，還可配合中醫辨證**。
12樓：藍藍藍欣怡
便祕建議少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纖維的食物,平時注意運動,可以經常對腹部進行順時針按摩,可以繼續喝蜂蜜水,另外也可以口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊**,也可選用西沙必利等胃腸動力劑,以增強腸道的動力,增快腸蠕動,對慢傳輸型便祕有良好的作用。
怎麼治便祕最快最有效，治療便祕最快的方法？
可以吃含纖維素的蔬菜具有潤腸通便的效果,如菜花 芹菜 菠菜 南瓜 青菜 捲心菜.等等有很多，但只能幫助你緩解便祕的情況，想解決便祕問題要從根源上解決腸道蠕動能力下降的問題，你可以服用祕暢果凍祕暢果凍就是從根源上解決腸道蠕動能力下降的問題的，你的腸道能夠正常蠕動之後你保持正常的飲食生活習慣即可自主的順...
最快最有效的增高方法是什麼，最快最有效的長個子方法是什麼
多多運動，沒事打打球，做引體向上，也可以吃安高樂哦，我朋友就在吃這個，現在都快1米8了.你好，長高平時要學會多運動，不要挑食，注意營養搭配，不妨看看網上很出名的舒銅慧部落格，她的經驗非常不錯，許多人按照她的方法，都成功增高了許多釐米，也沒什麼 出現，也不是吃藥，都是一些健康的經驗，可以瞭解下，對你幫...
什麼蔬菜治療便祕，什麼蔬菜治便祕最有效
琪vickey糖 獼猴桃 西瓜 香蕉 柚子 橙子 大棗 桑椹等。尤其是獼猴桃。研究發現，它含有較多的膳食纖維和寡糖 蛋白質分解酵素，這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防 便祕以外，還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。每日清晨起床後，空腹吃 1 2個獼猴桃，隔1小時再進餐，便祕的效果...